蓮兒
1、首先沒有母乳不是你的錯，不要著急，不要自責。良好的睡眠，防止過度勞累。保持好心情，在月子裡，由於我兒子黃疸住保溫箱住了幾天，只要一想到我兒子我就會泌乳，後面兒子回來了，看到他要喝，奶就會自然分泌出來。所以自身的情緒波動對分泌母乳還是有一定的影響。
2、按時哺乳，每3到4小時餵奶一次，每次喂15到20分鐘，可以掛喂，兩側乳房交替進行，寶寶睡著可以用吸奶器吸空，刺激乳房分泌。奶是越吸越多。
3、營養飲食，多加強營養。我們這裡坐月子都是吃豬油炒的菜，多喝些湯湯水水，吃高蛋白，高熱量的食品，我在坐月子的時候有時候晚上肚子餓的時候不好意思喊婆婆到樓下去做飯。只能多喝水，每天一個開水壺的水都被我喝光光。
4、上面都不頂用的話，那麼可以在醫生的指導下吃催乳靈，媽媽多等催乳藥物。也可以要中醫開點中藥進行催乳，醫院裡也有做催乳按摩的，可以做下。
最後祝寶媽追乳成功，寶寶健康成長！
西瓜321
我寶寶一歲多了，我奶水還是很多。其實哺乳媽媽要對自己有信心，只要堅持母乳餵養，奶水肯定會夠的。
其實母乳的分泌和對乳房的刺激有關，寶寶吸得越多，對下丘腦的刺激越大，分泌的催乳素就越多，所以一定要堅持給寶寶吸，不要輕易聽信婆婆說的奶水不夠，要加奶粉之類的鬼話。
我寶寶在七個多月的時候，我由於避孕失敗，暫時又不想要孩子，吃了緊急避孕藥，但是醫生說吃這個藥最少三天不能餵奶，沒辦法，我停了三天母乳，這三天定時擠奶。不過三天過去後，奶水就少了很多，寶寶吸著吸著就特別痛，像吸出血了一樣，關鍵是寶寶還餓的哭，大概幾天都是這樣，然後我每天給自己燉湯，一日三餐都儘量多吃點有營養的，後來一個禮拜奶又回來了，很多，又夠吃了。
所以說一定要堅持，不要覺得奶水少就輕易加奶粉甚至斷奶。多吃點母乳寶寶的身體的確會好很多。
我家寶寶兩三個月時一感冒就肺炎，體質特別差，三天兩頭生病。但我一直堅持母乳餵養，母嬰店說的天花亂墜的什麼益生菌，乳鐵蛋白都沒吃過，現在寶寶身體很好，基本上不生病，感冒了也不會咳嗽，自己在家護理護理就好了。
我感覺特別下奶的東西有絲瓜，豬蹄湯，鯽魚湯，竹筍，雞湯。你可以多喝點試試，一定要多讓寶寶吸。
素茉流香
不要著急，因為和你有著同樣情況的寶媽不在少數，至少我曾經就是
我是剖的，錯過了開奶的最好時機，月子裡喝了各種湯湯水水還是不夠孩子吃，當時整個人都不好了，甚至以為自己乳腺不通專門找了按摩師也被告知暢通著呢，不知道怎麼回事。不過她傳遞給我一個理念，就是讓孩子多勞動。做起來談何容易，孩子吃累了直接就睡了，於是我就改變戰術縮短寶寶每側乳房的吮吸時間，多交替兩次。這樣能把乳房吸空，我感覺泌乳量有提升，但孩子還是混合餵養。
出了月子我加了中藥，奶量雖然比月子多但還是不夠，於是我又改變了按需餵養，變成按時餵養，我算了自己漲奶的節奏，大約2小時左右喂一次，中間如果孩子哭了我就陪她玩轉移她注意力，偶爾頂不住了喂次奶粉，就這樣艱難的堅持到3個月左右。
堅持是有效果的，3個多月我就能餵飽孩子了，雖然還是沒有多餘，雖然還是按時餵養，但至少心裡充滿陽光。所以彆著急，出了月子奶量會多一點，出了雙月子奶量會再多一點，前提是堅持讓寶寶多吸。我當時就是有個信念，既然上天讓我做了媽媽，她就會讓我能夠餵飽我的孩子。多吸，不生氣，你肯定能熬出來。
老孟的娃世界
吃了下奶的東西還是奶水不足，怎麼辦？
提這個問題的寶媽一定經歷了很多的掙扎，比如家裡長輩各種催奶偏方的試驗，比如寶寶吃不飽時的哭鬧......
我也是一名寶媽，小孩今年快六歲了，在我小孩出生的第二天，因為溶血性黃疸嚴重，被放進保溫箱，需要照射藍光，在裡面一共呆了六天。這六天的痛苦經歷、每天的以淚洗面我就不提了......因為寶寶不在身邊，我也經歷了題主的困擾，現在談談我的經驗看法。
第一、請催乳師。
經濟情況允許，又堅持母乳餵養的，我強烈建議這個選項。這個絕對有效果的，親身試驗，雖然過程很痛苦😖。
第二、直接混合餵養。
我家寶寶小時候晚上睡覺時經常哭鬧，別家的小孩一覺能睡幾個小時，我家的，一晚上，每隔半個小時醒一次，吃會兒奶就睡，以前一直以為是他太鬧人，後來才知道是因為沒有吃飽。第一次晚上泡奶粉給他喝了以後，直接一覺睡到天亮。
現在確實提倡母乳餵養，但我並不覺得混合餵養有什麼不好，如果小孩因為吃不飽，他睡得就少，嬰兒如果睡得少，同樣對小孩不好。
你覺得呢？
陽光正好ing
這個我有經驗，已經是兩個娃的媽了，生老大後奶水不足就加了奶粉，因為當時還要上班，孩子三個月時就斷奶了，後面就一直吃的奶粉。後來生老二我就沒有上班了，就想著一定要堅持母乳喂至少要喂6個月，但是剛開始也是奶水不夠，後來有經驗的前輩告訴我一定要讓寶寶多吸，再加上平時自己多喝些下奶的湯，注意不要太油膩。當時我就是這樣堅持了一段時間，只要寶寶願意吸，就一直吸，後來奶水就越來越多了，這期間不能給寶寶加奶粉的，加了奶粉寶寶就不願意努力吸母乳了，這樣就導致奶水越來越少！寶媽要記住哦！最重要寶媽要有一顆堅持餵母乳的心！
小可7487
我認為如果吃了下奶的東西，和請了催奶師都沒有用的話，我建議買奶粉混搭著吃，不然寶寶餓，營養跟不上。
不要很客觀的認為奶粉沒有母乳好，在母乳不夠吃的情況下必須要加奶粉，現在的奶粉營養足夠可以替代母乳，我也是吃什麼都沒有奶水。催奶師也請過，都沒有用，我2個寶寶都是吃奶粉長大的，我朋友的孩子母乳餵養到1歲半，體質還沒有我家孩子好。當然你還有些母乳，完全可以混搭著吃，等斷母乳的時候也會方便很多！
小雨的生活點滴
看產婦個人體質吧！有些人喝水都下奶，比如我舅媽，寶寶三個月就十幾斤，媽媽都不敢吃下奶的東西，每天的奶還要倒掉好多，後面把奶水擠出來拉著我舅舅一起喝，不然太浪費。我一堂妹，孩子出生一滴奶都沒有，喝奶粉長大的，身體也倍兒棒！如果寶媽奶量不足，寶寶能喝多少就喝多少，儘量吸，然後再加奶粉喝，儘自己的力量，不要感到太愧疚，太糾結！
悠然的風鈴草
如果孩子還小的話就添加一點奶粉吧，不能餓著孩子。如果孩子八九個月的話，我覺得加點輔食就可以了，孩子小胃口也沒那麼大，基本輔食吃不了多少，奶水也夠了，我家老二就是八九個月奶就不夠了，又不吃奶粉，就配著輔食吃的！現在快兩歲了，身體也還不錯！當然這只是建議而已，每個人帶孩子都不同！這個還是要看你！
憶朗軒
三多：多喝水 多喝湯 多休息
不愛發脾氣的獅子座
可以請催乳師疏通乳腺通道，多給孩吸吮。
