要說到林青霞的名字，想必大家應該不會感覺到陌生了吧，正值青年的時候，林青霞出演了很多經典的影視作品，《笑傲江湖》、《白髮魔女》、《天龍八部》等等這些都是很受觀眾喜歡的作品，林青霞知名度很高，一直在神壇上處於不敗之地。
通過這兩年的綜藝節目，林青霞又迴歸大眾視野，不過她不再是滿滿膠原蛋白了，身上多了一份被歲月洗禮過的沉穩，偶爾微顯蒼老。
被路人偶遇的林青霞，貌似白髮增多了不少！果然，白髮就是女人的天敵，連女神也要畏懼它幾分。
治療頭髮變白的最好方法，還是要靠食補，吃什麼？怎麼吃？這些都是有定律的，不能亂來。
補充鐵質。白頭的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。頭髮變白的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
中醫認為，白頭主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致，有“發為血之餘”，“腎主骨，其華在發”，主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤髮。
準備大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用；
另外取適量枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克；
將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣；
將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為標準；
最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。
每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。
不想年紀輕輕就被叫“爺爺”或者“奶奶”的話，快快拿著方子試去吧！
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