小時候總村外草地裡拾地皮菜，銅錢大小，肥厚的綠片兒。找地皮菜要有耐心，蹲著扒拉著雜草，看到後一朵一朵的撿起來。地皮菜是一種很好的低脂肪營養菜，能降脂減肥，對夜盲症也有好處。蓮心茶有很好的降火功效，自然採摘新鮮嫩蓮子，沖泡後淡淡的茶葉香氣，所以肝火旺盛的時候是可以天天喝蓮心茶的，品茶也品心。
過年大魚大肉吃夠了，不妨換換口味，這個時候吃這些下飯還可口，多吃兩碗飯還是很不錯的，陽春三月，市面上個個“美食”層出不窮，其實，春天正是滋補的好季節，不管你今年幾歲，吃上這些，對身體都有好處，總比整體抽菸喝酒強百倍，更何況隨著生活的提高，許多人買車後都喜歡自駕游去山上，去挖掘更多的原生態野味，或者自駕游去海邊，自己去淘一些海鮮，這樣的味道才是最正宗的，看來現在的人都注重享受，特別是吃的方便，接下來，我給大家帶來幾樣美食，不僅可以充飢還可以吃的放心，讓車主們少了一點油錢，買下這些，照樣吃出山裡的野味，海里的鮮味。小編今天就要給你們好好介紹了。人工採摘，無公害，但是隻要給它點水立馬回到豆角容顏，營養價值高，炒臘肉超好吃，豆角營養不流失，一般一個小時就夠了
含有穀氨酸、維C、維D、鋅、鐵、鈣、硒等，對人體發育、抗衰老、防癌有一定食療功效，是宴席之佳品，清乾隆年間被譽為"貢菜"。牡蠣又稱海蠣子，肉質緊實、顏色發亮，海域乾淨，全部是漁民純手工自然晾曬，一起看看，超級的爽口好吃。
蝦皮是一種蛋白質非常豐富、營養價值很高的食物，用它來炒菜，味道鮮美，兒童老人吃了能夠促進鈣的吸收。筍是一種營養豐富的蔬菜，筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。
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