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首先非常高興被邀請回答這個問題。
關於第一腰椎骨折休養問題，要根據患者腰椎壓縮的程度、年齡、骨質情況等具體分析。
如果是年齡小於60週歲體力勞動強度比較大的輕度壓縮骨折，骨折壓縮程度小於椎體高度的1/3，可以臥床保守治療，可於平臥位、俯臥位、側臥位均可，一般臥床休養6周左右複查，休養過程中，注意按時翻身、多飲水，適度活動雙下肢，積極咳嗽、咳痰，預防壓瘡、墜積性肺炎、泌尿系感染、下肢深靜脈血栓的出現。注意營養飲食，腰椎壓縮骨折臥床易出現便秘，飲食易消化食物為主，增加膳食纖維的攝入。
如果是60週歲以上的老年人單純椎體壓縮骨折，平日勞動強度不大，目前大多建議行經皮椎體（後凸）成形術，以便緩解疼痛並且能夠早期下地活動，預防一些臥床併發症的出現。
對於符合開放手術治療的患者，術後還是建議正規臥床休養，禁止坐立及下地活動，術後恢復期可於床上四肢著地爬行，或進行類似俯臥撐的簡單鍛鍊，以便能夠更好的恢復腰背部的肌肉力量，利於骨折恢復。
以上只是一個簡單的介紹，希望能夠幫助到你，同時希望多多關注我，以便更好的探討交流，謝謝大家閱讀。
朱醫生愛生活
一般不建議進行側躺，你現在還是要避免劇烈的活動，以防止出現骨折端移位，同時也要注意傷口處清潔衛生，也應該適當的進行功能鍛鍊，功能鍛鍊可以促進骨折處血液透析，有利於骨折癒合，也可以防止神經肌肉萎縮，防止關節畸形形成，也有利於褥瘡的形成。
腰椎有骨折的話躺床休息應該是取平躺的姿勢。建議您要少幹或者不幹重活，以免腰椎受壓加重腰部疼痛，睡硬板床，同時可以配合外敷消炎鎮痛膏及康復理療緩解疼痛症狀。
司機哥小雄
平躺最好，想好的快，膏藥接骨丹，白雞接骨，醋膏接骨，都是最快的，都在15天左右長好骨痂
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