偶滴小寶貝兒
關於這個問題，我真的是深有感觸，在我學習嬰幼兒睡眠知識之前，我家寶寶就是這樣的，睡覺非常輕，一點聲音就能把他吵醒來，比如，我上下床的聲音，關門的聲音，打噴嚏的聲音，所以，我家經常是安安靜靜的，尤其是寶寶睡著以後，就好像按下了時間的暫停鍵，所有人都是輕輕的，躡手躡腳的，不發出過大的聲音。
但是，我朋友的孩子卻是另一種模式，到哪都能睡著，而且是秒睡，睡著以後，就是樓上打著電鑽也吵不醒她，所以，她家人該幹啥幹啥，正常說話，正常幹活。
後來，我為了解決自家孩子的睡眠問題而專門學習了嬰幼兒睡眠知識，才知道，寶寶的睡眠問題的出現不是偶然的，而是因為大人存在嬰幼兒睡眠知識盲區。
寶寶睡覺輕的原因
1、錯誤的睡眠環境
幾乎所有人都會認為寶寶睡覺時應該保持安靜，口頭禪都是“噓～不要吵到寶寶睡覺！”，這是因為大人們用自身經驗代入了，因為大人在有聲音的地方就很難入睡啊，睡覺不拉窗簾很刺眼啊怎麼睡得著，這都是成人的睡眠心得，然後本能的替寶寶做了決定。
但實際呢？寶寶需要的睡眠環境是什麼樣的？
寶寶在媽媽的肚子裡呆了9個月，每天都能聽到媽媽的心跳聲、血液流動聲音、說話聲、周圍的汽車聲等等一系列的聲音，說實話，沒有一秒鐘是安安靜靜的，但是他們依舊睡得很好啊，該睡的時候睡覺，睡醒了開始對媽媽的肚子拳打腳踢。這就是嬰兒非常熟悉且習慣了的睡眠環境，然而出生以後，周圍突然非常安靜，熟悉的各種聲音都不見了，睡眠環境突然發生變化了。
大約有30%的嬰幼兒睡眠問題都是因為睡眠環境不當造成的。
2. 被誤解的莫羅反射
每個媽媽都會遇到過這樣的情況：寶寶睡著睡著突然被某個聲音嚇得四肢突然抖動，如果不知道原始反射的知識，就會誤以為聲音太大嚇到了寶寶，從而選擇保持更加安靜的狀態。
莫羅反射是一種原始反射，需要被激活，然後被抑制，也就是說，月子裡的寶寶出現莫羅反射是正常的，是因為大腦、神經沒有發育完善而已。這種反射要在3-4個月逐漸被抑制，如果沒有抑制好，就會在大月齡的時候依然能看到寶寶一驚一乍的樣子。
所以，就會出現這樣一個循環：因為家長對寶寶睡眠環境的誤解，所以大部分家長都選擇安安靜靜，正是因為太安靜，莫羅反射沒有被很好的抑制，寶寶睡覺還會一驚一乍，然後，家長更加不敢發出聲音。
3、感官刺激不足
睡覺輕的寶寶聽覺其實是非常敏感的，寶寶出生以後，要漸漸適應這個世界，適應的最好辦法就是讓他們多看、多聽、多感受，老理兒就是“見多不怪”。
人們睡著以後，大腦就會進入睡眠模式，自動屏蔽外面的聲音、光線，但是小寶寶的大腦、內耳前庭發育不全，如果聽覺過於敏感，內耳前庭就會在睡著的狀態下拉警報，寶寶就醒來了。
後來我仔細反省，才發現我兒子睡覺輕確實是我的錯誤帶養方式造成的：
- 我本人就是睡眠非常輕，一點聲音就能把我吵醒，所以，我家非常非常安靜，我的手機從來都是靜音狀態，我自己的睡眠環境不知不覺的影響到了孩子。
- 孩子出生頭兩個之內，我和寶寶都幾乎沒有出過門（除了打疫苗的短暫路程），寶寶的感官刺激非常少。
- 寶寶俯趴太少，經常都是躺在床上玩。
如果解決寶寶睡覺輕的問題
1. 改變睡覺環境
家裡不要保持特別安靜的狀態，循序漸進的增加聲音，比如：先增加說話聲音，走路聲音，流水聲，掃地聲這種有一定頻率的聲音。等寶寶適應以後再增加其他的聲音，很多寶寶會被關門聲嚇醒來，這是因為關門的音頻比較短促。
2. 增加戶外感官體驗
多帶寶寶到商場、公園之類的人比較多的地方遛彎，讓他多熟悉各種聲音，有時候你會發現，寶寶在外面喧鬧的環境裡睡得反而很香。
3.多俯趴抑制莫羅反射
如果是1-4個月的小月齡寶寶，可以多練習俯趴，促進莫羅反射的抑制，寶寶就不會因為一點小聲音而一驚一乍。
嬰幼兒的睡眠確實是一門專業的學問，需要大人多瞭解多學習，並且引起重視，有的睡眠問題並不會因為孩子長大了就消失了，而是會伴隨終生。
我是堅持科學育兒的墨仔媽媽，一名紐諾嬰幼兒睡眠顧問，希望能與大家一起分享交流嬰幼兒睡眠、大運動發展、母乳餵養、輔食添加方面的經驗， 歡迎大家留言評論-----養育孩子不僅需要愛，還需要知識
墨仔媽媽育兒
寶寶睡覺特別輕，有點動靜就醒怎麼辦？
首先您不要擔心奧，很多寶寶都有過這樣的情況。我們家寶寶睡覺也很輕，有時候輕微的關門聲，腳步的聲音，她都會被嚇得兩個胳膊突然一伸，我就會輕輕的拍一拍，然後就又睡著了。
寶寶睡覺輕是什麼原因呢？
1、寶寶沒吃飽。如果寶寶沒有吃飽的情況下，睡一會就會醒來，很難進去深睡眠，所以睡覺也很輕。
2、寶寶淺睡眠。
如果寶寶進入淺睡眠，突然聽到聲音，或者肢體反射無意識動了一下，都有可能又醒來了。
3、寶寶不想睡的時候被哄睡。
不知道大家有沒有這樣的經歷，寶寶玩累了，抱著就睡著了。如果她不想睡，哄一個小時都睡不著，或者哄睡著了稍微動一下一會又醒了。
4、護理習慣。
如果寶寶經常在安靜的環境中，就要一直很安靜。稍微有點動靜，換個環境都睡不著。
5、衣服不舒適。
如果寶寶穿的太厚了，總是出汗，寶寶也容易睡不踏實。
6、環境太嘈雜。
周圍環境太吵鬧，使寶寶無法安心睡眠。
寶寶睡覺輕怎麼辦？
1、睡前吃飽飯。
讓寶寶睡之前吃飽，吃飽了才能夠睡得時間長，不會被餓醒。
2、適當運動。
寶寶適當活動活動，累了容易犯困，而且睡得踏實。
3、寶寶想睡的時候再睡。
寶寶吃飽後，把寶寶抱著玩一會，月份大的可以讓他玩會自己的玩具，困了累了就睡著了。
4、營造安靜的睡眠環境。
寶寶剛要睡覺的時候家人都稍微輕聲慢步，等寶寶睡一會，進入深睡眠怎麼都吵不醒了。
5、適當讓寶寶接觸不同的環境。
之前我一個人帶孩子，家裡只有我和寶寶，所以環境特別安靜，寶寶睡覺也就稍微輕一些。後來孩子爺爺奶奶來了，老年人說話聲音就有點大，不過孩子也慢慢的適應了。現在寶寶睡著後，只要睡踏實了，在外面翻箱倒櫃都不醒。
6、睡前多安撫。
尤其是寶寶剛睡著的時候特別容易醒來，要陪在他身邊，輕輕的拍一拍，有助於深度睡眠。
7、及時更換尿不溼。
隔一會摸一下寶寶是不是尿了，輕輕的把尿布或者尿不溼換掉，不然太潮了對寶寶不好。而且尿了不舒服也會醒來。
其實，寶寶剛睡著的時候睡眠都很輕，容易驚嚇。但是如果安撫後進去深睡眠，就不容易醒來了！
幼兒問號課堂
寶寶睡覺特別輕，是什麼情況？
專業角度上說：寶寶一般睡眠分為2種，一種是安靜睡眠，就是像我們大人一樣，呼吸平穩，閉眼，幾乎無軀幹運動。一種是運動睡眠，就是睡著會出現醒來然後又能快速睡下，微笑，皺眉等等情況。80%以上的寶寶都是運動睡眠！
這個跟寶寶的身體發育完善中，有很大關係。所以自打在孃胎起！寶寶睡眠幾乎都是特別輕的！需要通過後天去慢慢養成的！
有點動靜就醒怎麼辦？
1、醒來就再慢慢哄睡不要大驚小怪的，不要覺得這個是病啊，不好的表現。這個正是寶寶正常的生理發育過程。
2、在正常的環境給寶寶睡下，不用製造太安靜的環境的，在孃胎裡面寶寶就習慣吵的環境。
3、保證臥室空氣清新，睡前給寶寶停電舒緩的音樂，助於睡眠。
4、不要給寶寶穿太多的衣服，寶寶睡了大人最好也一起睡覺。有利於寶寶放鬆精神，寶寶這個時候其實是十分依賴的。我不見太小就跟寶寶分床睡。
之前我文章裡面有寫過一些關於寶寶夜醒的文章內容，寶媽們可以參考下：
《寶寶頻繁夜醒，要這樣去應對！》
https://www.toutiao.com/i6627988370746245635
《寶寶半夜哭醒，驚嚇樣！身體扭來扭去，是腸絞痛惹的禍，怎麼破？》
https://www.toutiao.com/i6657295358592287236
只要孩子不是真正地醒來大哭，僅僅動幾下，發出點聲音，是正常的，不要老是認為是孩子睡不好。對於孩子的成長來說，父母平和的心態是非常重要的。
十二美餵養藝術
寶寶睡覺一點動靜就會醒，要考慮寶寶是不是熱或者冷，哪裡不舒服，吃的是不是飽，這些因素如果排除掉，那就代表你家寶寶非常敏感，有些孩子就是這樣淺睡，隨著年齡的增長慢慢會變好一點，做媽媽的其實不用太擔心，換一個角度來想，說明寶寶的聽力非常好，讓寶寶睡覺的環境儘量的安靜舒適，做家長多多注意就可以了。
育兒草堂
安撫如啪啪；抱抱像我家寶寶的習慣就不好，含咪咪
ぃ女王範erξ
那就讓她在吵鬧的地方睡覺，多練習😂，我女兒小時候在吵她都睡得著😁
百分比幸福
我家寶寶就這樣，正在努力改正中，只能是讓他睡覺也熟悉嘈雜的環境，我家是放兒歌，但不用很大聲，感覺睡覺全家起碼能幹點事兒啦
evea
包被包緊些，最好的辦法是自己挨著他睡。給他足夠的安全感。因為他在你肚子裡面的時候都是被羊水緊緊包圍著的。
用戶1374337929280
如果家裡人少，比較安靜，平時可以開著電視或放點柔和得音樂，孩子睡了，也開著，可以適當調整聲音大小。這樣孩子就不會被突然出現的，聲音驚嚇到，孩子能睡更的踏實。我是寶媽，多交流。
