仲孫欣暢
懷孕時，我覺得自己身體完全不受控制，體重飆升。懷孕前18周，除了晨吐外，其他一切都正常。後來我的飲食和運動習慣並沒有變化，卻突然在兩個星期內胖了20斤。這完全不可思議啊，我諮詢過醫生，做過許多檢查，並沒有什麼問題存在，醫生也對我事情感到很意外，只是叮囑我適當做些運動，在那之後我想明白了，既然體重已經不受控制且又不是因為生病，那我還困擾什麼呢？接下來我胖了50斤....
預產期本來是19號的，結果16號凌晨兩點肚子發緊的痛，我懷疑要生，然後起床去廁所就見紅了。自己還不慌不忙的開始收拾東西，給我老公打電話，讓他趕緊回家，老公是開KTV的，當時還在KTV算賬，嚇的老公什麼都不管開車往家趕，他趕緊給婆婆打電話，讓婆婆來看看我。 婆婆來了趕緊跟我一起收拾東西，老公回來了，公公也趕緊跑起來了，一家人去醫院，檢查的時候我肚子痛的還能忍受，跟我一起去醫院的有個孕婦直接痛到坐輪椅被推來推去。婆婆還說我不痛，肯定得到醫院好幾天生去了，那個孕婦痛的那麼厲害，應該快了。 後來醫生一檢查，我跟那個孕婦都是一指也沒開，做完所有檢查四點多，到病房去，我還打算睡一覺，結果五點多的時候肚子特別有規律的兩分鐘痛一次，兩分鐘痛一次，痛的我在床上坐也坐不住，躺也躺不了，一直到六點的時候婆婆感覺我痛的不行了，就去找醫生，醫生說在堅持堅持到七點上班
根本就不給我檢查，我又回病房去堅持了一個小時，真的不行了，去檢查室找醫生，醫生給我檢查，說開了兩隻半，還挺快的，讓我家人去給我買東西吃，吃完了可以進產房了，正好一起來的那個孕婦也來做檢查，她還是一指沒開，就痛的不能走路了。 老公去給我買吃的送來了，痛的我實在吃不下，八點後來自己痛到不行了，我跟醫生說我要去產房，醫生說你要來就進來吧，進去了之後讓我一個人躺一間屋子裡面，那感覺，真是生不如死，八點半的時候醫生讓我籤各種資料，確實痛的太頻繁了，醫生讓我跟她進去，她給我檢查檢查，一檢查宮口全開，9點零5分生下來我的小棉襖。 婆婆說真沒想到我能說這麼快。
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子樣！ 有很多寶媽一直以為，生產過後肚子會自然而然恢復到以前那樣，其實這樣的想法是大錯特錯的。要是生產過後缺乏鍛鍊，會有子宮下垂的情況，肚子看起來很鼓，而且屁股也會變大。其實可以利用生產這一個階段，調整一下自己的體型，或者改善身體上的症狀，因為這個時期非常的重要。對於皮膚鬆弛，肚子上的脂肪堆積，對於剛剛生產完的媽媽而言，一定不陌生，有的甚至寶寶幾個月了，看上去還跟懷孕一樣。曾經，我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股。 後來在做產後檢查時，把我的苦惱跟醫生說了，他建議我穿一下束縛裝，能對身材恢復有很大的幫助
可以把肚子收起來。剛開始不太信，抱著半信半疑的想法入了一套，穿上感覺很舒服，沒有很勒的情況，而且餵奶也很方便。於是我每天堅持穿，大概兩個半月的時間，瘦了22斤，整個肚子不再像以前那樣臃腫了。
給大家分享一下產後減掉粗腰大肚子恢復到孕前的幾點好方法:
💟第一:抓住產後6個月 生完孩子的6個月內，是女人減肥和瘦身的黃金時期，在這一個時間之內的新陳代謝速度會大量的增加，俗稱產後脂肪流動期。逐漸體內荷爾蒙也會逐漸的有所恢復，所以說如果想要產後瘦身的話，一定要好好抓住這個時機，可以幫助你的減肥事業事半功倍。
💟第二:母乳餵養，好處不只是為寶寶提供營養，還能有效的幫助寶媽消耗身體熱量。十月懷胎的過程中，孕媽的身體裡囤積了大量的熱量和脂肪，就是為了哺乳時期使用的。
人體的乳汁的代謝過程非常的活躍，每天母乳餵養5次，熱量的消耗相當於跑了兩公里，可別小看這兩公里，每天堅持下來也是很不容易的。
💟第三:一些寶媽吐槽，說自己生產後一直堅持母乳餵養，但就是一點沒瘦，當然這種情況也是存在的，可能是因為你吃的太多了。想要瘦下來，適當管住嘴是必須的，前提是要營養充足且均衡，因為除了要瘦身，寶媽還是給寶寶餵奶，所以在這六個月的時間裡要有所側重的少吃多餐。
💟第四:充足的睡眠 還有一點容易被媽媽們忽視的，產後睡眠問題，產後的睡眠時間可以控制在夜晚8小時，午睡1小時，睡眠過多也會使新陳代謝降低，脂肪堆積。
