代社會更是
很多媽媽在產後都會長胖，主要是因為媽媽在坐月子期間少運動，進食多，因此會變得比懷孕前胖。產後媽媽對身材的恢復也是很看重的，那麼如何產後減肥？今天就來給大家分享一下我的個人經歷，先從生產經歷說起吧，到了40周還是沒有動靜，醫生開了住院單，建議40+3住院掛催產素。就這樣1月8日入院。🌻『住院第一天』沒有任何宮縮見紅。掛催產素一袋，前面一小時沒有反應，醫生將原本30滴每分調整到50滴每分，就這樣一袋很快就掛完了，直到最後，開始有點規律的宮縮，掛水結束，宮縮也就結束了。
內檢，宮口原封不動，沒開。🌻『住院第二天』有一點點宮縮，依舊沒有見紅。掛催產素第二袋，依舊50滴每分，終於在最後兩小時開始有痛感且每三分鐘持續一分鐘的宮縮。內檢，依舊沒有開口。朋友們關心的短消息源源不斷，“沒生…沒生… ，你家娃太淡定了！”🌻『住院第三天』醫生查房後，決定人工破水。早上10點進產房破水，破水過程疼痛程度和內檢差不多，不一會兒一陣暖流下來，由於自身沒有宮縮，接著掛催產素，150滴每分，這強度有點嚇人。到了下午2點開到2指，醫生看開指速度不夠，又加了一個計量的催產素，一旁的老公和助產士一起安撫我。
但痛感遍佈全身已經難以忍受了，助產士開了音樂分娩，跟著呼吸稍微緩解些疼痛感，靜靜等待麻醉師的到來。可是，麻醉師因為其他手術尚未結束，遲遲未來。而我此時此刻的我，不知道是不是因為催產素的原因，開到5指時疼得受不了了，平時淡定的我開始大哭起來。終於等到了麻醉師來上無痛了，注入麻醉劑後幾分鐘，感覺左腿疼痛感降低，然後是右腿，一切都美好起來…只是這個時間太短暫了。半小時後，十指開全了。🌻『住院第三天』下面進入最讓我痛苦的過程。由於無痛，催產素掛出來的宮縮逐漸停止。
於是助產士關掉無痛，並又加了一個計量的催產素加速產程。由於我盆骨窄，寶寶頭大，繞頸一圈，這些因素疊加，從開好十指到生出來花了3個半小時，正常人也就1-2小時…由於盆骨窄，寶寶頭卡在盆骨的時候特別疼，我已經分不清宮縮疼和盆骨疼的區別了😖😖😖一直用力，導致最後實在是沒有力氣了。此時老公被趕出去了，醫生助產士護士們齊上陣，採取了些措施！側切2㎝，三人一起按我肚子，終於19點33分，小翊終於出來了！
😘7.1斤 50㎝ 男生。寶寶洗乾淨後，就放到我的身上了。生產經歷就說到這裡，再來說說產後恢復經歷，以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不發佈聯繫方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再來說說月子注意事項：
1.坐月子就是30天嗎？
傳統的坐月子時30天，但產婦身體需要6-8周才能恢復，所以月子儘量坐42-56天最好。
2.喝湯越多就會越補身體越下奶嗎？
喝湯雖然會下奶，但是也不要喝太多，會有堵奶、乳腺炎的風險，不要喝太多油膩的湯，可以多喝清淡的湯和蔬菜湯。
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