半夏微涼ぷ不成殤ぅ
俗話說眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛除了要注意用眼衛生，經常做眼保健操，注意眼睛的休息以外，還應該注意多吃一些保護眼睛的食物，我給大家列出些食物！
1.動物的肝臟，魚肝油奶內胡蘿蔔，菠菜，韭菜,紅薯……這些食物含有豐富的維生素A，對眼睛有好處！
2.青椒,黃瓜，菜花,小白菜，棗子,梨，橘子……這些食物含有豐富的維生素C，如果缺乏維生素C容易患白內障。
3.豆類，蔬菜蝦皮，排骨湯，魚，糖醋排骨等等，這些食物含有豐富的鈣，鈣具有消除眼部雞肉緊張的作用！
4.瘦肉，動物的內臟，魚蝦，奶類，蛋類，豆類，這些食物含有豐富的蛋白質，多補充蛋白質有助於消除眼睛疲勞！
保護好眼睛，除了經常吃些對眼睛好的食物外，平時不要連續看書，看電視，玩手機！這才是對眼鏡最大的好處！
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