網絡上到處充斥著對中年的描述，“人到中年，上有老，下有小，不敢病，不敢死”、“中年男人不如狗”“女人更年期真是雞飛狗跳”......這樣那樣的中年危機，讓我對中年有了深深的恐懼感。
最近婆婆摔了一跤，我在家、學校、公司之間像陀螺一樣，相當疲憊。於是，自我調侃，中年生活真是艱難啊。雖然我深知，我離中年還早呢。看到這本《最好時光是現在》，看簡介說是讓中年女性重新煥發青春活力的指南。我眼前一亮，猶如抓住了救命稻草一般，迫不及待的希望從書中找到希望和答案。
《最好時光是現在》，是美國作家羅比.路德維格寫的。她是一名媒體人，同時也是心理治療師和婚姻問題專家，書中有大量的案例分析。
《最好時光是現在》主要告訴我們：
一：真切實在的認識中年生活，中年並沒那麼可怕；
二：正確面對遺憾，擺脫焦慮和壓力；
三：正視身體的變化，健康養生，中年依舊可以很美，可以有愛、有目標
中年女性承受的壓力和焦慮似乎更大，初老和體型的變化，讓很多中年女性無所適從。如果沒有自己的興趣愛好，身體激素的變化，內外因會讓太多中年女人迷失。
閱讀的過程，有小小的失落，因為我太過於急切想從現實逃離，從書中找到答案，可以讓我豁然開朗。
人生的每個階段，都是最好和最美的。生命是一個過程，從呱呱落地到咿呀學語，沒有哪個階段十全十美。正如四季，春夏秋冬，各有特色，各有風韻，和大自然的萬物相互成就。
生老病死是正常現象，年齡只是一個數字，如果說16歲和17歲是花季和雨季，那麼30歲、40歲就是積累和收穫季。在16歲、17歲覺得天大的問題，到了40歲之後，可以淡定從容的面對。
《最好時光是現在》，雖然描述的如何把中年生活過的有滋有味，而這本書中的道理，適用於人生的各個階段。
注重健康，有了健康的身體，才有資格談現在和未來。精神世界的豐滿，才能積極的面對生活的酸甜苦辣。生活中有愛有目標，任何時候，都不會虛無。
“卡爾.榮格曾說過，你越抗拒什麼，它就越持久。”
如果你盯著自己的年齡不放，那麼你就會愈加害怕老去和在意年齡。學開車時，我的教練曾告訴我，開車時目光要放遠一點兒，這樣才能開的又穩又好，正如我們照鏡子時，要適當離鏡子遠一點兒，這樣鏡子裡的自己更好看，而不是盯著臉上的某個斑點，放大不值一提的缺點。
如何面對中年壓力和焦慮？
1 通過正念戰勝焦慮；
2 通過冥想改善焦慮的大腦；
3 學會拒絕；
4 關注自己
社交網絡的發達，把很多不可能變成了可能。醫療水平的進步，延長了我們的壽命。這兩者的結合，拓寬了我們生命的寬度，只要你能跟隨時代的發展，更能活出無齡感。所謂的中年，更多時候，只是自我暗示下的產物。
最近辦了一張健身卡，發現健身房的主力是退休的阿姨們，她們的生活豐富多彩。游泳、跳舞、瑜伽、唱歌，忙的不亦樂乎。初學游泳時，每當我退縮不敢下水時，就和自己說，阿姨們能做到的，我也可以。而大冬天下水，需要勇氣，阿姨們和善的笑著和我說，沒關係的，她們給了我很大的鼓勵。年齡從來不是阻礙，阻礙自己的，是你自己而已。
因為作者是美國人，國界的差別，書中的一些案例可能不太適合我們，可由案例得出的道理是相通的。
這本書，不僅適合中年女性看。
讀完這本書，我更加堅信自己的人生信條，活好每個當下，就是成功。
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