小阿婷yt
放過自己，不要老是拿過去的美好傷害自己，命裡有時終須有，命裡無時莫強求。
我們都以為，所有的不美好都會隨著時間慢慢消失，但卻不知道一個深愛的心留下了不可抹去的疤，總會在不經意間想到他，想到過去的美好，想到山盟海誓的誓言，讓人傷心流淚。
我曾把完整的鏡子打碎，留下的都是眼淚，我和你一樣，也會時常想起她，想起我們過往的點點滴滴。我也曾和你一樣，想用時間來淡化它，三年過去了，感覺像昨天才分的手，彷彿記憶停留在了那一刻。我也曾用酒精麻痺自己，但是酒越喝越清醒，越喝越想她，想起和她的點點滴滴。
我不知道自己在執著什麼，又有什麼意義，我只知道一直在為難自己。
既然我們都忘不掉，那就把它留著吧，只是想起來的時候不能流淚，要露出微笑。因為它是美好的回憶，就應該是美好的回憶。
人在成長中會遇到很多磨難，你不可躲避，只能去面對。但是我們不能糾結於此，要像前開，總會還有下一個。去找到他，珍惜他。
侗族Boy
我也不知道怎麼用一個具體方法可以放下執念，不過我可以說說我的經驗。
我們不要去去逃避傷痛，我會去“享受心痛”，因為逃避也躲不掉，某一個時刻，或許是聽到一局歌詞，看到一段話，還是會想起，不如直接面對傷痛，放任自己的眼淚，放任自己的情緒。
當一個人痛到極致，也就是最高點，再上去也沒有了，就會反彈，物極必反，而另一面就是快樂！
我是這樣做的，我會去跑步，當我累到極致，躺下來的那瞬間，心裡“原來失戀也不過如此”，整個人突然就明朗了。
我也會把自己關在房間裡，窗簾拉上，一個人靜靜的想她，看自己能堅持多久，這次失戀的極限是多少。
如果心痛是一件隨著時間，越來越少的事情，趁年輕，還不趕緊為誰心碎幾把！
戀愛學學長
分開三個月了，我以為傷心難過會隨時間消失，可是我為何卻是越來越痛苦？如何放下執念？
分開三個月，就想把愛很深的人忘悼，那可能嗎？永遠有忘不掉，他/她會在你心裡呆一輩子，只有時間能淡化那種內心的優傷。
越來越想念，這種傷痛得難過一陣子，才能淡化，但是，不會忘記，怎麼能忘得了，是那麼的喜歡對方，能說忘就忘嗎？不會忘了的，放下執念很難，人的一生都有那麼一個刻骨銘心的愛人。
既然忘不了，也舍不下，那就留在內心裡，當做回憶吧！沒有必要非得把他/她忘掉，人生有太多的不易，咬咬牙挺挺就過去了，忘不了又能怎樣，也得逼迫自己放下，沒有選則的餘地，回到現實中，別糾結己經失去的東西了，祝你早日走出痛苦。
黎明小志7696
人的習慣是個很可怕的東西，一旦深愛，放下會真的很難。每每午夜時分，每每某個熟悉的場景再現，都時刻在刺激你的回憶。讓你一遍又一遍的想著在生命中曾經出現的那個，曾今的山盟海誓，曾經的甜言蜜語……可那有能怎樣，即使你想一千遍一萬遍，那個人還會在乎，還會能一心一意陪伴在你身旁嗎？既然沒有結果，那就對自己很狠心，狠狠的逼下自己，執念都是你的思想在操控而已，把自己逼到山腳之下，把執念逼到死角，轉身再看一眼，執念是否還如當初。
失落小鷹
你這樣的情況，可以建議你兩個辦法！
第一個辦法，儘快另外找一個談一場戀愛，這樣就可以很快的走出來了。這個辦法是有一些勉強，很難，需要很幸運才能做的到。但真的很好用。
第二個辦法，把一切放下來，好好的給自己放一個假，出去旅遊一番！讓自己身處陌生的環境，給心情放一個假！
第三個辦法，就是離開這個熟悉的地方，去別的城市，重新開始！
希望你能儘早的走出痛苦，找到新的開始！
希望我的解答可以幫到你！
天道vv酬勤
由愛故生憂，由愛故生怖，若離於愛者，無憂亦無怖。姑娘，三個月的時間，你越來越痛苦，是因為你越來越想他！首先肯定一點，消失是不會消失的，但可以慢慢淡化。
如果你給自己的空餘時間太多，那在閒下來的時候你就會不自覺的去想，想他，想你們在一起的時候，想你現在一個人，想你未來怎麼辦，越想越深，越想越忘不了，也就越想越痛苦了。
放下“執念”你要先看開，不強求，分手是已經發生的事，佛說過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得，你已然知道這是“執念”，卻又為何不放下呢？！
是你的終是你的，不是你的也難強求，要想放就不能想，不能想便不能閒，不能閒就不能沒有事情做。當你開始在意自己，愛惜自己，心疼自己的時候，我相信你的時間是不夠用的，你要把自己活的精緻，活的大氣，活的有趣，那你要做的事情真是太多了，又怎麼會有時間去想其他的無關的人事物呢？！同樣的，當你用心的愛一個人的時候，別的自然也就慢慢的淡了，你會偶爾不經意間瞥見一眼，但過後你仍會好好的活自己，在還是在那兒，可已經有了時間的距離了，不是嗎？
好好愛自己，讓自己忙起來，有時候真的是三心二意不得，當你真正一心一意的時候，其他的也就慢慢的過去了。
個人觀點，祝幸福。
捌零的城
只能說明，你還沒有放下曾經的感情
3個月，只是強迫自己忘掉他，內心深處可能還是在糾結為何感情走到了現在這個地步
很多感情，都不是完美的，都不是能開花結果的
走到分手那一步，原因太多太多。既然你們分了，不管是留戀他的身體，他的照顧，他的什麼各種原因
忘掉吧，我說說我是怎麼快速忘掉一個人的，當我想起她的時候，我就會想她躺在另一個男人床上
我就會反感，每每如此，我就不在想了，因人而異這個辦法
2019努力奔跑的蝸牛
愛情就像抓著的橡皮筋，誰抓得越緊，最後受得傷害越大。而你現在還沒有放手！
首先，放手並不是忘記。人生漫漫，歲月靜好，你會經歷很多事情，這些事情並不都是美好的，但是你所經歷的事情總能凝聚成一顆顆璀璨的珍珠，讓你珍藏！最終隨著時間的推移，你會發現，這些珍珠會串成一條美麗的項鍊，戴在你的身上，讓你的人生更加的多姿多彩。
再次愛情是美好的，純真的。既然是美好的東西，就沒有必要忘記。這份愛情也會成為你項鍊中最美麗的一顆珍珠。
最後，我想說執著是自己加給自己的鎖鏈。這個時候可以把心思放在工作上，加油幹出一番成績，或者徹底給自己放個大假，出去旅遊一番，多和陌生人聊聊天，交幾個新朋友。你會發現生活的快樂又會像你靠近的！
孑與乓
你好！你的執念是因為覺得他是一切，他能給你一切，你卻忽視了自己有力量可以給予自己一切。所以，當你有這個想法時，你就是沒把自己和他剝離開來，你和他捆綁在了一起，你把力量給了他，以為他能給你你所沒有的，能做到你所做不到的。當失去他時，你覺得失去了一切，覺得生無可戀。這時，你要做的是把力量取回，你要知道，你要的一切不是別人能給的，除了你自己。有時就是一個轉念的問題。希望能對你有所幫助，如有什麼細節問題可下方留言或關注我！祝一切安好！
晶華心靈療愈坊
曾經我也以為幾個月就沒事了！結果我發現錯了，一個人在睡眠嚴重不好的情況下執念會越來越重！我曾經5年多天天只睡1個小時！精神狀態天天就是無精打采！脾氣也變的特別暴躁！然現在的老婆治好了我的病，因為我愛上了她！現在也特別幸福！而且老婆不用化妝就比化妝的人美很多！胸又大36E😍！我現在開始懷疑當初以前這麼喜歡的一個人到底長啥樣子，不化妝成以前的樣子鬼知道你誰啊！
