王二小140199004
這個問題有點籠統，如果這是你正面臨需要解決的問題，建議你首先要儘量這個問題明確化和具體化。
首先，你需要明確的是自己要忘記這個人的原因是什麼？
如果這個人是你現在的男/女朋友（即你們還處在親密關係裡），你需要客觀地梳理這段感情，然後問自己是因為對方有哪些方面觸犯了你擇偶的底線，必須要分手？還是你們之間出現了什麼問題，導致你對對方失去了信心？
如果這個人是你的前任或是還沒有跟你發展成為親密關係，那你需要去權衡，需要忘記這個人是因為對方的問題（比如已婚了），還是自己的問題（比如自卑）。
只有明確了自己為什麼要這麼做，你才能判斷應不應該或者是值不值得這樣去做。我的意思是說，你確定沒有比忘記這個人更好的方法了嗎？如果連這個問題都沒有搞清楚，我相信沒有人能夠輕易去忘記一個自己在意的人。
#頭條心理學院#
人生心助力psy
就說說我自己吧
我曾經想要忘掉一個人，但再怎樣也忘不掉，很痛苦，忘不掉真的很痛苦。
可是後來，我一夜之間徹底把他忘掉了。就是因為他，在那天徹底斷了我得任何念想，毫不留情的打擊，讓我哭了整整一夜，我怎麼樣也忘不掉那天。他當著眾人的面牽著新的女朋友，當著我的面說永遠不可能，然後刪掉了我，再也沒有和我聯繫過。那一刻，我覺得自己已經完全被這段感情拋棄了，我最重要的感情彷彿被打入萬丈深淵。
後來，在撕心裂肺的哭過之後，我就發現自己徹底的忘記他了。
其實，我覺得忘記一個人真的很難，沒有什麼萬全的辦法。只有他徹徹底底的打擊，他親手讓你跌入谷底，他毫不留情的否決你。你才能真正心灰意冷，把他忘記吧。
我想，當他帶給你撕心裂肺的痛苦時，你就能徹底忘記他了。
八十二度的美好
我曾經有很大的煙癮，幾乎每天都吸，如果晚上不吸菸睡不著覺，如果清晨起來不吸菸則渾身無力，煩惱了吸幾口就覺得壓力釋放了。總之嚴重依賴。我發誓戒菸戒了很多次始終不成功。後來用了一個方法終於成功戒掉了，現在一聞煙味就難受。那麼怎麼戒掉的呢？
我分析，如果改變一種習慣，必須先改變認知，要想改變認知，必須讓正確的認知在潛意識裡紮根。要想讓潛意識接受，必須不斷通過暗示來強化。
為了戒菸，我遵循了上面的原則。我每天只要有空就在心描述吸菸的種種害處，例如:菸灰和菸頭是那麼令人噁心，煙會燻黑你的肺，煙會使人得癌症……等等，每天有空就這麼在心裡描述。有一次感冒了嗓子發炎，吸了幾口煙嗓子更疼了，我就反覆回味這種難受的滋味。
後來，我見到煙就反感，誰在我辦公室吸菸我就不客氣地請他出去。而我至今一口也不吸了。這種感覺真棒！
同理，如果你想忘掉一個人，請找出他身上的各種缺點，腦子空下來就描述這些缺點的害處，直到在潛意識裡生根。這樣你就會對他產生厭惡，就會不知不覺避免想他了。這就是成功忘掉一個人的方法。
這種方法可以運用到生活中的各個方面，不論你想學習某種技能，或想建立一個好習慣，這都是十分有效的方法。
好拳道
怎樣快速忘記一個人？
想要忘記任何一個人都是不容易的，既然你想要忘記就說明這個人對你曾經是有一些特別的意義的。有句話說的很好你永遠無法忘記一個人但可以做到再相見時內心不再會泛起波濤。所以不是忘記而是放下。那該如何放下呢。
1,首先刪除或丟掉與他（她）相關的一切，號碼，微信，相片或者其它。
2,不要去想他（她）想到就要制止，但也不能太刻意因為刻意的話只會讓你的記憶加深更加忘不了。
3,讓自己忙起來，工作，運動都可以不要讓自己太閒，當你忙起來就啥也不會想了。
4,最後還是要靠一些雞湯或者心靈書籍讓自己慢慢知道沒有任何一個人會陪伴另一個人一輩子。讓自己平靜下來就好了！
海藍帆v
從戀愛到失戀，就像坐過山車，上一秒甜蜜還依稀彷彿，下一秒就只剩下自己原地痛哭，揮別過去，才能和未來相識，有舍才能有得，那麼忘記一個人最好的方法是什麼呢？我總結了6點希望對你有幫助。
1/6
首先是睡覺，儘管失戀了也要保持一個正常的生活規律，才能從失戀的負面情緒走出來。
2/6
然後是運動，在最痛苦的時候就去做運動，讓不良的情緒隨著汗水慢慢的消散。
3/6
接著是不見面，兩個人不要再見面，也不要再保留聯繫方式，也不要去看那個人的朋友圈。
4/6
有的時候自己在家會想起很多往事，如果實在無法控制自己，就拋開一切去外地玩玩。
5/6
兩個人在一起會有一些共同的物品，這些物品也會讓自己時常想起過去的一起，把這些物品扔掉吧。
6/6
找一個新的愛人，當你完全接受了新的愛情對於那份舊情，自然也看得淡了
。濃眉da臉
如何快速忘記一個人。
首先，你要明確自己和他的關係，是屬於情侶？親人？還是朋友。其次，要清楚為什麼忘記想忘記他，是因為他對你造成了損失還是帶來了傷害或者是別的因素。還要知道你和他的關係程度，是屬於不好的，還是一般的，或是極好的。一般來說，要快速忘了一個人，感情都是極好的。
至於說如何忘記一個人，這個說難也難，說不難也不難。
1，不能想他帶給你的好，壞。要知道，他再給你帶來好和壞的時候，你也會給他帶去同樣的好壞，力是相互的，人也是。心裡需要清楚，自己和他並沒有誰欠誰，不能帶著愧疚或者他欠我的心態來想和他的這份情誼。人的心理很奇怪，往往一個人給另一個人帶來了極好或者極壞的東西，另一個人就會在腦子裡行程一個深刻的印象，只要想到這個事情或者東西，就會聯想到這個人。
2，重新找一個人代替他，這個人給你帶來的好，時間久了會淡掉。另一個人會重新給你帶來不同的好。不同方面的好，時間久了。當你適應了這個人的好，就很難想死另一個人的好了。
3，找一個愛好，自己喜歡做的事，分散自己的注意力，因為越是想忘記一個人，越是困難，因為你越想忘記他，就會越是重複加深對他的印象。堅持做自己喜歡的這件事兩三個月，在這兩三個月裡，你的注意力在你喜歡的這件事上面，就不會去想他，腦海裡的印象自然而然會被消磨一些，關於他的感情啊，印象啊，自然而然就淡了。
鹹菜蘿蔔青菜絲
首先這個問題我是這樣認為的，你為什麼要選擇忘呢？你刻意的去忘，反而會時刻在腦子反覆出現你們在一起的畫面，點點滴滴都是那麼的清晰！我覺得順其自然最好，做自己喜歡做的，重新撿起自己原來的愛好來填補內心突如其來的失落感，把心靜下來！不要去酒吧求醉，因為當有一天你回頭想想你會幡然悔悟，原來的自己是這麼傻，愛，請深愛，不愛請放開！自己心裡始終裝著對方，如果回不到在一起的日子，只會增加自己的內心更加沉重，去接受兩個人不能在一起的現實，努力活出自己的樣子，去迎接另一段感情的開啟，走過一段滄桑歲月，下一站就是幸福！如果有一天你成功的時候，你會發現，感謝他（她）帶給你的這段經歷，是他（她）成就了現在的你，你會感恩一切遇見，是他們唯美了你！
瀚源聖宇
忘不掉這個人那就說明你沒有碰到比他更好的的，可以完全替換掉這個人的人，這個時代誰離不開誰都能活下去，每個人你生命中遇到的人都是你的過客，不同的人會給你帶來不同的經歷不同的故事，既然出現了這個人那為什麼要選擇忘掉呢？是他給你帶來痛苦了嗎？其實一般人想要忘掉的都是自己的前任吧，一旦分手了給你留下的都是痛苦，其實你可以回想一下之前你們在一起也是發生過很多開心的事情的， 那至於讓你傷心難過的事，你可以當做一個教訓，下次遇到這種事你就知道該怎麼辦了不是嗎，沒必要說是非得快速的忘掉，這都是逃避問題，根本解決不了問題，除非我們像電視劇那樣，出車禍撞失憶了，這樣你就能忘記了，這跟本也不現實對不對？其實不一定非要忘記，我們可以分散注意力，不要集中在這一個人身上，多交些朋友。有時間多出去走走，世界這麼大，你肯定會遇到能夠讓你忘記這個人的人 ！
W小窩
怎樣快速忘記一個人？這個話題就要追溯到自己的青蔥歲月了，對於自己來說，忘記一個人一段感情好像很簡單，想起曾經失戀的我，我都是這麼做。
第一：哭，大哭，使勁哭。哭了幾次，或者幾天，就不想哭了，同時也對這個人的感覺變淡了，覺得並不重要。然後就一笑而過了。
第二：轉移注意力，比如我是看電影，跑步。唱歌。找朋友玩。
第三：想想他對我的不好，或者自己臆想出來的不好。然後就把這個人很快就忘了，心裡想著，你都對我不好，我還念你想你幹嘛？這條對我最有用。
最後，我覺得時間是最好的良藥，哪有時間風化不了的感情。久而久之，也就淡了，忘了。
五五小妹子
有些人，不論經過多少風雨，多少行程，至死都無法忘記，有些人，隨著時間的流逝，閱歷的增長，驀然回首，卻再也想不起他的面容，更多的人，當時記住了，然而一轉身，當你再回首時，卻發現他還是那麼陌生。說實話，何必執著於忘記與回憶呢？在你生命中刻下深深的印記的人，哪怕以後不能再相遇，亦或是再見也不願想起，他都已經成了你生命中曾經的一部分回憶，或甜，或苦，或美好，或苦澀，不論怎樣，你都已經經歷過了，在以後的日子裡，要麼它給了你一份難捨的記憶，要麼給了你深刻的教育，又何必捨棄呢？隨著時間的流逝，生命的成長，只要你不去追尋，它自然會離你而去，又何必刻意呢？希望這答案能幫到你，也希望你不去追尋，而是為明天而努力
