牙膏到底買哪個？買明星同款？買強效美白？買速效止血？還是貪便宜隨便買？
NoNoNo！
牙膏看似簡單，實則成分配料各不相同，孰優孰劣，自有一番好說頭在裡面！
01
牙膏不神奇，廣告別太信
有錢的韭菜
阿達啊，我看有款牙膏，說是能美白能治口臭，還能治療口腔上火，真的有這麼神奇嗎？
阿達
這年頭營銷太可怕，牙膏快要能治百病了，它咋不上天呢？
真相1：不能白牙，別想太美
真相2：不能治口臭，暫時小清新
真相3：不能治好牙齦問題，別耽誤就醫
所以，有宣稱特殊功效的牙膏都只是“緩兵之計”，千萬不要麻痺大意，感覺良好不代表你的病好了。有時候甚至因此延誤就醫時間，得不償失。
看到這你會問，牙膏這不行那不行，那買它到底幹嘛？
02
三步走買牙膏
保證不會錯
天秤座韭菜
那超市那麼多牙膏，我還是不知道咋選啊。
阿達
教你一套牙膏3步走挑選大法，保管好使！
一看氟化物
含氟防蛀牙
都9012年了，牙膏含氟致癌的謠言也早已澄清。除非特殊原因（譬如高氟地區或對氟過敏），牙膏裡的氟對成年人沒有危害。
事實上，氟化物能夠有效保護牙釉質，預防齲齒的形成，所以我們優先推薦含氟的牙膏。對於兒童來說，只要家長能控制好用量，依然優先選擇含氟牙膏。
二看摩擦劑
硅石更溫和
摩擦劑初看無差別，但長時間使用下來，溫和摩擦劑更能保護牙齒。
常見摩擦劑有硅石和碳酸鈣兩種，硅石類摩擦劑更溫和。
長期使用碳酸鈣類摩擦劑，會在清潔的同時給牙釉質造成更多磨損，且這種磨損是不可修復的。詳見下圖對比
*長期使用碳酸鈣摩擦劑，會讓牙齒表面出現溝壑
所以，甭管啥牌子，買之前先看配方表，優先選擇硅石類摩擦劑。
三看防腐劑
風險性儘量避開
所謂風險性防腐劑，是指長期大量使用存在致敏 、致皮炎等風險的防腐成分。
雖然牙膏成分裡的防腐劑含量少，停留時間短，但是口腔黏膜細胞較皮膚更薄，更易吸收。
抱著優中選優的原則，我們建議避開風險性防腐劑。
關於風險性防腐劑的科普這裡不再贅述，可以點擊傳送門進行補課。
03
成分配料比一比
牙膏挑選so easy
（課堂練習）
請回答：以下哪隻牙膏更值得買？
正確答案：A
解：兩款牙膏都含氟能夠有效防蛀牙，但是從摩擦劑種類來看，A更溫和；看防腐劑，B含有風險性防腐劑長鏈尼泊金酯，綜合考慮下，A更加優秀。
用以上挑選方法八成不會犯錯（僅適用於商超牙膏）。
再讓我們進行課外練習，盤點以下10款牙膏，天賦異稟的你，一定能舉一反三觸類旁通，在超市裡carry全場。
其中，類似抗敏感牙膏、止血牙膏可以短期使用，但不建議長期使用，因為這樣會掩蓋口腔問題，有可能讓炎症變得更加嚴重。
剩下的那些“健齒白”、“超閃白”、“熒光白”牙膏，真心在美白效果上沒啥驚豔的……就算刷爆了牙齒還是淡黃色，所以買的時候不用在意這些唬人吧啦的名頭。
貨比貨，氣死貨，誰在配料表上更用心，一看便知道了。挑選牙膏就是這麼簡單，學會了沒？
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