瑪麗·卡薩特《The Boating Party》，布面油畫，90×117.3cm，1894年
現代都市的繁忙生活將人壓得喘不過氣，廣大男性更是在巨大的工作和生活壓力下越來越迷失自我，逐漸變得不修邊幅且衣衫襤褸起來。想改變卻不知如何下手？就讓畫中的他們作為你指點迷津吧！
No.1 “游泳健身瞭解一下？” work out
米開朗基羅《創世紀》，壁畫，280×570cm，1510年
米開朗基羅（Michelangelo）創造的男性形象就是你健身路上最好的榜樣。他們面容傲睨自若；身形魁梧健碩、孔武有力，展現出了文藝復興時期生機勃勃的人文主義精神。
米開朗基羅《最後的審判》（局部），壁畫，1541年
位於畫作《最後的審判》中央的是基督和瑪麗。畫中的基督將他粗壯的右臂抬起，如山一般巍峨。聖母瑪麗則傾側其旁，溫婉嬌柔之感在基督雄壯身體的映襯下展露無遺。
Aleksander Rusic，By：Daniel Jaems
除了精壯的肌肉，性感的膚色也能讓許多人趨之若鶩。但與如今西方盛行的美黑潮流有所不同，19世紀的歐洲依然崇尚肌膚的自然亮白。19世紀法國畫家布格羅（William-Adolphe Bouguereau）就將滿溢喜悅的派對帶上畫布，畫中人物雖膚色各異，卻都樂在其中。
布格羅《The Abduction of Psyche》，布面油畫，1895年
他們每個人都舒展雙臂、載歌載舞，優美的身體曲線勾勒出無限的歡愉。膚色的深淺也完全阻礙不了人物間情感的交互。他們舞步輕快、笛聲悠揚，快樂之情溢於言表。
Denis Volosov，By：Marat Mukhonkin
No.2 “這件還有嗎？” dress up
有了帥氣的肌肉，穿得不好看可怎麼行，好的衣品就是你戀愛路上的制勝法寶。約會時讓對方一見傾心的秘訣就讓德國現實主義藝術家門採爾（Adolph Menzel）告訴你。
門採爾《Portrait of Paul Johann Ludwig von Heyse》，1853年
門採爾《At the beer garden》，1883年
他筆下的男性形象就是你初次約會時穿衣打扮的參考答案。畫面中人物西裝革履，精美的領結打破了硬挺西裝的沉悶，飄逸蓬鬆的頭髮配以深沉且略帶思考的面孔，言談舉止間透露著迷人氣質。
TOM FORD Men's SS19，Henry Kitcher，By：Ferry van der Nat
Dior Fall 2019 Menswear
西裝雖是提升氣質萬能法寶，不過脫下西裝的你還能否在日常裝扮上先聲奪人呢？日常穿搭的巧思，正如法國藝術大師塞尚（Paul Cezanne）在《The Card Players》中所描繪的男性一樣。塞尚通過層疊的線條將他們上衣的精良質感和垂墜效果展現出來，服裝雖多卻不顯累贅臃腫。
塞尚《The Card Players》，布面油畫，135.3×181.9cm，1892年
塞尚《Fumatore di pipa》，布面油畫，91×72cm，1891年
而在其畫作《Fumatore di pipa》中，人物右手拖著腦袋，嘴裡銜著菸斗，是不是像極了在餐廳焦急等待另一半出現的你。此情此景，你是否也穿著像他那樣的羊毛外套呢？
Giorgio Armani Menswear
No.3 “還吃？” eat well
減少糖分攝入對於建立一個健康的生活方式尤為重要。別說女孩子，作為男生的你也最好和甜甜圈、珍珠奶茶、方便麵等說拜拜。水果就是幫你完成這項任務的好幫手。
巴託洛梅·埃斯特班·穆裡羅《A Young Man with a Basket of Fruit》，畫布油畫，102×81.5cm，1640年
這幅《A Young Man with a Basket of Fruit》是巴洛克畫派的西班牙畫家——巴託洛梅·埃斯特班·穆裡羅（Bartolome Esteban Murillo）的早期作品。雖然畫面呈現出一種灰暗的冷凋，但卻並不影響人物情緒的表達。看著年輕人手中肥碩的水果，一派豐收景象便在腦中浮現。
卡拉瓦喬《Boy with a Basket of Fruit》，畫布油畫，70×67cm，1593年
同屬巴洛克畫派的意大利畫家卡拉瓦喬（Michelangelo Merisi da Caravaggio）在畫中奉上的是一種激進的自然主義，兼具近乎物理上精確的觀察和生動，甚至充滿了戲劇性的明暗對照法。
無論是對於人物形態的刻畫還是水果色彩的描繪，作品在這種明暗對照下都顯得更具生氣。人物肩頸的線條則更將觀者帶入一場自我觀察的問詢，“我的臂膀有這麼寬厚嗎？”
Photo by：張家誠（Leslie Zhang）
No.4 “快出去走走吧！” go out
在城市中浸泡久了，思想和肢體都會或多或少變得麻木。這時不妨去田間山林走走看看，在草地上騎著馬兒和夥伴互相追逐一會兒，讓心靈返璞歸真。
路易莎·馬提亞多提斯《Rider in Icelandic Village》，1980年
路易莎·馬提亞多提斯《Twi Riders in Icelandic Village》，1900年
美國表現主義藝術家路易莎·馬提亞多提斯（Louisa Matthiasdottir）擅長將簡單明亮的色塊相拼接，創作出擁有神奇療愈功能的畫作。馭馬於青山綠水之間，夢境和現實的距離也在縮短。
喬治·德·基里科《Horses with riders》，油畫，1934年
而出生於希臘的意大利畫家喬治·德·基里科（Giorgio de Chirico）則憑藉溫暖活力的筆調，創作出了這幅生動跳躍的《Horses with riders》。作品中的人物形象鮮明，馬兒也活力四射，確是城市中的你我所向往的生活。
Jacquemus FW18，By：Bruno Staub
自是與身居內陸不同，住在海濱城市的你閒暇之餘不如去海邊玩玩。在感受陽光、海浪、沙灘、仙人掌帶給你的絕妙體驗的途中，說不定還能在帆船、遊艇上邂逅一段佳話良緣。
愛德華·霍普《Sailing》，1911年
愛德華·霍普《The Lee Shore》，布面油畫，72×109cm，1941年
美國畫家愛德華·霍普（Edward Hopper）就用其銳利的線條和明暗有序的色塊，將美國當代生活的風貌印刻在畫布之上。美國中產階級的悠遊志趣在痕痕筆觸間自然流露。
去海邊戲水，你自然少不了泳裝作伴。Say what？你有泳褲了？uh-uh...還記得上文說的要時刻體現好品位嗎？那就快挑選幾件好看的泳褲吧！
Dean Perona
下午的時光隨著打沙排時的汗水和衝浪時的腎上腺素一去不回。傍晚的海邊月明星稀、微風習習，在小船上與她共品美酒佳餚再合適不過了。
愛德華·馬奈《Boating》，布面油畫，97.2×130.2cm，1874年
法國印象派畫家愛德華·馬奈（Édouard Manet）就將這個浪漫之夜的瞬間定格於畫布之上。畫中女子閒適地倚在船邊，欣賞著遠處“落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色”之景，男士則用目光寫下一句“山有木兮木有枝，心悅君兮君不知”。
Gucci SS04 Campaign
生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方。透過藝術畫作，我們不僅能看到藝術家看待世界的獨到眼光，還能從中感受生活的美好愜意。“糙漢”們，不要繼續蜷縮在電腦熒幕前打遊戲了，現在就邁開雙腿去健身房運動吧！
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