歡迎來到《慧兒談養生》，用直白的語言講述關於養生的知識，希望大家能多多關注轉發。
對於女性朋友來說，因為生理特徵相比較男性會有較大的差別，這也導致女性更需要注意一些關於自身的小事情，如果不重視的話就有可能會影響到自己的身體健康，今天咱們就來聊一聊女生應該瞭解的一些小常識，希望大家都能夠有所瞭解。
1.內衣方面：
可能有些男性一週才會清洗一次內衣，但是對於女性朋友來說，清洗內衣一定要每天都進行，因為女性的尿道比較短，如果內衣上有細菌的話，是很容易患上婦科疾病的，而且要注意的是在清洗的時候不要混合其他的衣服，在晾曬的時候也要注意找陽光充足的地方，這樣才能夠更好的殺菌，不要因為害羞而在一些陰涼的角落中晾曬，這會讓內衣上沾染更多的細菌。
2.飲食方面：
很多女性都比較喜歡吃甜食，但是對於甜食的攝入量是要有控制的，女性每天的糖分攝入量不應該超過20克，這20克不僅僅是我們在食用其他事物時額外添加的糖分，也包括食物當中本身所包含的糖分，經常攝入過量的糖分不僅僅會導致自身發胖，還會影響到自己的健康，因為體內糖分過多會影響到自身的免疫力，還會導致私處的細菌大量滋生，容易誘發婦科疾病的發生。
3.防曬方面：
對於很多女性朋友來說，防曬都是一件很熟悉的事情，特別是到了夏天之後，每天出門都會塗抹防曬霜，但是這種做法其實是很片面的，大家都以為夏天的溫度比較高，所以紫外線會比較強烈，所以要塗抹防曬霜，其實一年四季，紫外線都是存在的，經常外出的人需要一年四季都塗抹防曬霜，僅僅是夏天塗抹是起不到效果的，希望大家都能夠明白，長期被紫外線照射，會讓自己的皮膚快速的老化，也容易出現一些色斑等問題。
以上三點就是大家在平時生活當中應該要注意的三個小常識，希望大家都能夠有所瞭解，這樣才能夠讓自己的身體更加健康，而且女性朋友平時最好也能夠堅持鍛鍊身體，這樣還能夠提升自身的免疫力，對於婦科疾病也有很好的預防作用。
閱讀更多 慧兒談養生 的文章
