人的一生幾十年，其實是非常短暫的，在這短暫的生命裡，我們又做許多有意義的事情，我們必須調整好自己的情緒，用心過好生命的每一天，快樂也是一天，悲傷也是一天，何不讓快樂情緒多留在自己身邊一些呢。
當你處在愉快的氛圍中，你會覺得得得時間過得非常快，沒有一絲一毫被束縛的感覺。反正你若在陰鬱的狀態中勢必會心情低沉，甚至影響健康擁有一個健康的人生，又怎麼擁有幸福呢？
當自己的情緒，被外界所影響的時候懂得調整自己的情緒，內心平靜不輕易的讓壞情緒，左右了你的心情，進而影響了你的生活和工作。
正如洛克菲勒說過的話：雖然我們不能左右風的方向，但是我們調整風帆。
我們不能改變周圍的環境，但可以改變我們的心境，無論在什麼情況下都要擁有一個好的心態，把自己的情緒調整到最佳的狀態，這樣才不會讓別人認為你是自主超然的人。
其次情緒其實與健康有著莫大的關聯，兩個人同樣的情形在同一種環境下生活。一個星期開闊，總能把事情往好的方面想，另一個人總整天憂心忡忡，認為自己周圍的一切都那麼不順心如意，於是鬱鬱寡歡。
最終一個人活了80歲，第二個人只活了60歲，他們在同樣的環境下生長，然而就因為擁有的心態不一樣，想問題的方式不一樣，造成了生命的不一樣，兩個人看似差不多內心裝的東西是截然不同的。
以上的故事我們不難看出，當一個人的情緒處於在積極向上的狀態中，他們生活以及他的健康都會往好的方向發展。
而處在消極怠慢的環境中的意志以及生活和健康都會隨著變成一團糟到最後會毀了自己，也毀了家人。
為健康著想，我們對於那些可能會影響情緒的事物，無論是好的還是壞的，可以讓自己悲傷的或許讓自己高興的事物，無論是影響成功與否的，都需要保持一顆平靜的心態，時刻牢記調整自己的情緒，不要讓情緒左右了你的生活。
更不讓情緒改變了你的生活，當然假如將壞情緒轉化為好情緒，那這就另當別論了，生活需要我們持之以恆，不要遇到一些看不慣的事情就控制不住自己的情緒，把那些衝動的分子都掩埋在內心深處，別讓別人輕易發現的，你的情緒就讓你的缺點暴露的更加明顯。
生活中不要讓那些壞情緒影響家庭與工作。要學會調整自己的情緒。
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