氣血虛弱，吃一些滋補品還容易上火，如何調理呢？

是的，現在滋補氣血的產品十分多，像補氣血效果十分好的阿膠，因為性溫，容易上火的人是萬萬不能吃的，一吃準喉嚨痛，牙齦腫痛，臉上爆痘。這真是讓人絕望了。

那麼氣血不足到底還有什麼方法呢？

拍打血海穴

這個方法可是我珍藏好久的，如果您有氣血虛弱的情況，請一定嘗試一下。血海穴是我們身體氣血最足的穴位，血海穴是生血，活血最好的要穴，疏通這個穴位，可以讓氣血充盈全身，位置也好找。

最好是買一個拍痧板，一週敲一次，可以活血化瘀，補充氣血。女性經期不暢，月經不調，拍打幾周，絕對有奇效。

這就是我們身體自己的治癒地啊，下面這個是其他一些網友拍痧後的圖片，可以看到有很多結節，淤斑，正是因為我們身體的氣血瘀滯，所以才會出現這種痧斑，堅持拍打幾次，就可以疏通了。

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妙手小聖醫

現代人氣血虛應該是非常普遍的現象，與人的生活習慣的改變、飲食習慣的變化、心情方面的因素，都是造成人體氣血不足的原因，以至於有的人虛不勝補，其原因是陰不足而陽亢，所以形成了吃滋補品就上火的現象，治療的方法是清熱滋陰、健脾益腎。

科技的發展帶來了很多方便，網絡遊戲、手機聊天已經成為人們日常生活中必不可少的事情，白天上班夜晚上網，有的通宵上網、聊天，嚴重消耗人體氣血；現代社會競爭激烈，人的思想壓力過大，心情過於緊張，也會消耗氣血，造成陰虛陽亢，陰就是血、就是津液、就是水，氣血不足就會使人生熱，就像長時間運行的機器，沒有水的冷卻就會生熱一樣，雖然是氣血不足，但吃滋補品就會上火現象。

現在的飲食也發生了很大變化，過去是粗茶淡飯、青菜蘿蔔，如今酒山肉海，酒水、飲料當水喝，雞、魚、肉當飯吃，上班坐沙發，出門有小車，缺乏必要的鍛鍊，人本來是吃五穀雜糧的，雙腿是用來走路的，天天吃魚、吃肉，造成身體營養過剩和熱量淤積，脂肪增多形成瘀阻，再不經常運動，就會影響氣血的正常運行，這種飲食的改變，嚴重影響了脾胃的吸收，使脾胃運化失常，氣血來源匱乏，有的人看上去是油光滿面，實際上是身體內痰溼瘀阻，身體中的肥肉，中醫謂之痰溼，這種痰溼瘀阻往往會阻止氣血運行而生熱，即使不吃補品也會上火，再吃滋補品就更上火了。怎樣才能讓人吃滋補品不上火呢？下面介紹幾個方法。

體質虛弱以及氣血不足的人，可以用滋陰降火和補氣生津的方法治療，用藥有黃芪、當歸、玄參、麥冬、熟地、芍藥、黨參、大棗等，也可以用西洋參、麥冬、桂圓、枸杞子泡茶喝也可以，都有很好的補氣養血的效果。

對於身體偏熱和肥胖的人，可以用清熱洩火和活血化瘀的方法治療，用藥有黃芪、丹參、川芎、枸杞子、黃芩、蓮子、枳實、生地、黃柏等配合應用，也可以用黃芪、梔子、大黃、赤芍泡水喝，都有不錯的效果，這樣也可以配伍其它的滋補品一塊用，根據個人的體質不同加減用量，來控制方劑的寒熱，使其不上火為好，這樣即補氣血，又能不上火，配伍得當對身體健康就會有好處，平常飲食要多以清淡為主，多運動、多參加一些體育活動，也有利於痰溼的清除和氣血的生成。