膈肌痙攣
膈肌痙攣，也叫"呃逆"，俗稱"打嗝"，為膈肌功能障礙引發的症狀，在我們的生活中司空見慣。它是由人體膈肌間歇性的收縮痙攣所引發的體內氣逆上衝，導致喉間呃呃連聲，聲短而頻，不能自制。多見於青壯年人群，其中女性多於男性，一年四季均可發生。
【發病機制】
在臨床上，呃逆是一種症狀，常常由於迷走神經和膈神經受到刺激而引起，進食過快、食用刺激性食物和吸入冷空氣等因素都會引起膈肌痙攣。中醫認為，胃失和降、膈間氣機不利、胃氣上逆動膈，或寒熱宿食、燥熱內盛，或氣鬱瘀阻、脾胃虛弱，皆影響胃氣的順降，從而刺激膈神經，反射性地致使膈肌出現間歇性的收縮痙攣，出現不斷"打嗝"的現象。從臨床上看，喝過熱或過冷的飲料、飲酒、過度吸菸等也可以導致呃逆的發生。
【臨床症狀】
呃逆是膈肌痙攣引起的收縮運動，吸氣時聲門突然關閉而發出一種短促的聲音，可發於單側或雙側的膈肌。因進食過冷、過熱、過於辛辣，或因鬱怒情緒等原因引起的呃逆屬於短暫症狀，多可自行消退；有的可持續較長時間而具頑固性。呃逆的聲音或高或低，頻率或疏或密，間歇時間不確定，常常伴隨胸膈鬱悶、脘中不適、情緒不安等症狀，嚴重者會誘發厭食、拒食、失眠等症狀。
【推薦食物】
荔枝、檸檬、獼猴桃、山楂
【禁忌食物】
生冷食物煎炸油膩食物難以消化的食物
【專家說】
膈肌痙攣患者的日常護理
常人發生打嗝一般可自行停止，不需要特殊治療。持續時間長、症狀不緩解的患者可採取一些簡單的方法來緩解症狀，如可以嘗試飲少量水，在打嗝的同時嚥下或儘量屏氣，有的時候可以止住打嗝；但大汗久渴、久病體虛者，不宜過量飲水，否則損傷脾胃，導致脾胃之氣逆而下降，呃逆頻發。此外，打嗝頻發者要保持心情舒暢，飲食不宜過飽，忌生冷、煎炸、不易消化的食品，嚴禁菸酒；飲食宜清淡，主食以饅頭、軟飯、麵條為佳，有消化道出血時應禁食或予以流質飲食。
按摩穴位①內關穴時間：1~3分鐘
【按摩方法】
用拇指指尖或指甲尖垂直掐按穴位，有特別酸、脹、微痛的感覺。每天早晚，左右各掐按1~3分鐘，先左後右。
按摩穴位②膈俞穴時間：2~3分鐘
按摩方法以單手食指指腹點揉患者背部第7胸椎棘突下旁開1.5寸處的膈俞穴。每天早晚各1次，每次兩側穴位各點揉2~3分鐘。
按摩穴位③天突穴時間：1~2分鐘
按摩方法單手循人體前正中線向上，至兩鎖骨中間，以食指指腹按揉胸骨上窩中央的天突穴。
【專家說】
解析內關穴
內關穴歸屬於手闕陰心包經，對於由飲食不潔、飲酒過度、嘔吐不止或者想吐又吐不出等各種原因導致的身體不適，均具有較好的療效。《針灸大成》認為內關穴"主手中風熱、矢志、心痛、目赤、支滿肘攣"等。長期按壓此穴，對膈肌痙攣、心絞痛、精神異常、風溼疼痛、胃痛、中風、哮喘、偏癱、偏頭痛、產後血暈、憂鬱症等病症，具有明顯的改善和調理作用。
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