陽氣也是我們身體內的生氣，陽氣充足才能夠精神煥發。身體裡的陽氣可以溫養臟器組織，維持正常的生理功能和器官的正常運行。如果能體內的陽氣不足時，人們的健康也會缺乏動力，各種疾病也會隨之而來。尤其是現在人們特別注意養生，那麼對陽氣的重視就具有非常關鍵的意義。身體內的陽氣充足，身體素質才會越好，如果陽氣不足的話就容易生病，陽氣完全的耗盡人就會死亡。生活中有這4個習慣的人，可能會無時無刻都會損傷你的陽氣，如果有的話最好是儘量改正。
有這4個習慣的人，可能會損傷“陽氣”，若你有，請儘量改。
一、經常吃寒涼的食物
經常吃生冷寒涼的食物，對身體的傷害是非常大的。尤其是在夏天，因為天氣比較炎熱，冷飲、涼茶等可能是必不可少的。很多的年輕人可能覺得對身體沒有影響就會大量的吃，但是這些寒涼之氣就會在我們的體內存積，使我們的陽氣受到一定的損傷，非常容易留下健康隱患。
二、過度吹空調
在夏天幾乎每個人都是離不開空調的。夏天是身體新陳代謝是非常旺盛的，出汗也很多，皮膚毛孔處於打開的狀態，但是如果在夏天過度的貪涼，整天都呆在空調房中，空調吹出來的寒涼之氣就會使陽氣受損。所以不要在空調房中待得太久，而且溫度也不要過低。
三、環境潮溼
很多人可能在年輕的時候不管不顧。尤其是下雨天沒有帶雨具的話也會冒雨出門。淋雨以後還是溼氣就會侵入我們的身體損傷陽氣。尤其像是海邊城市或者是南方氣候比較潮溼，也容易溼氣侵體影響身體健康。溼氣在身體內不及時排出的話，溼氣就會侵入越深，最後會傷及臟腑。
四、缺乏運動
現在有很多的人都比較懶，一天工作下來感覺到非常的勞累，就再也不想動了，如果經常窩在家裡缺乏運動的話，同樣也會損傷陽氣，因為運動可以生長陽氣，還能夠排出體內的溼氣，陽光的照射也有利於陽氣的生成。
好了，今天的養生知識就到這裡，我是健康養生醫師，每天分享中醫養生知識，喜歡的話，可以點擊右上角的紅色關注！
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