晚風吹
我來分享下我的倒班經歷，大學畢業三年了，我也上了三年的夜班了。如果有人問我現在的願望是什麼？我會毫不猶豫的告訴他，正常睡覺正常上班！真的是可笑又可悲！
我還記得2015年大三那年五月份，在寶慶電廠實習，那是我人生第一次瞭解到倒班這個概念。當時是五班四倒，一個班六個小時，最難熬的就是夜班，凌晨兩點到早上八點這個時間段上班。由於當時是實習生，也是學校統一安排的，夜班的時候我們都會等老師回去以後，自己偷偷摸摸溜回去睡覺！
人生第一次接觸倒班，就給了我極其痛苦的印象！每次夜班都要一點多剛睡著的時候，就被老師喊起來去上夜班。那時候暗暗發誓絕不倒班！現在想想真是沒見過世面，當時覺得睡醒喊起來就很痛苦。現在上夜班之前強制自己睡著的痛苦，比那可難受多了，但這還只是剛剛開始，漫長的八個小時那真的是度日如年！
2016年即將畢業之計，為了就業而就業，以為隨便找了一家公司就可以讓自己暫時高枕無憂。當時也抱著天真的想法，我也不一定進電廠了就會上運行倒班啊！
事與願違，在公司實習半年之後，我們這一屆的畢業生開始分配到各個部門，而我悲催的分到運行部。後來才發現其他人去常白班的都找了關係打點過了，自己真是覺悟得太遲了！
我們公司適應的是五班三倒制，一天白班一天晚班一天夜班，十二點下晚班睡不著，晚上十二點上夜班之前也睡不著。睡眠一點都不規律，感覺每天都是睡覺上班上班睡覺！並且全年午休，五天一輪迴，絲毫不給你喘氣的機會。
上了三年的夜班，身體越來越差，越來越害怕生病，可我還是個二十幾歲的年輕小夥子。每次上夜班的時候，肚子裡面總感覺忽冷忽熱的，像有什麼東西翻江倒海似的。眼睛也感覺有點乾燥刺痛，整天眼神都是一副沒睡醒的樣子。
上夜班的時候不準打瞌睡，就算沒事搞也不能稍微休息下。有時困得走路查設備的時候都能睡著，腦袋比身子都重。全身每一個細胞都想睡覺，不管天上地上，躺著坐著，我就想睡覺。給我幾秒鐘我就能給你睡過去！
看著班上好多上了二十幾年班的老師傅，我似乎看到了我的未來，實在太可怕了！
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時評五味野
可以告訴你，我在國有石化企業上了近二十年的倒班生活，要說感受麼，真是淒涼到懷疑人生！
我的工作規律是五班三運轉機制，剛開始倒班還挺開心的，感覺晚上上班，白天有大把的時間可以玩，畢竟當時年輕，精力旺盛！可是，上班沒多少日子，那種感覺就慢慢消失了。累呀！上班不允許睡覺，工作還特別危險，要時刻保持清醒，打個盹兒都不行，總於開始厭惡上夜班了。
為了生活，我還得上夜班。自從結婚有家後，上夜班的感覺越發的淒涼。每當夜晚兩點，尤其是冬天，我不得不從暖和的被窩爬起，走出家門，忍著寒冷等車，看著一棟棟樓房漆黑一片，人們都早已進入夢鄉，而我只有這孤零零的路燈陪著，那種淒涼真的讓人悲從心來。
正常的生活無法實現。愛人睡覺我上班，我上班愛人睡覺，別說正常的夫妻生活，就連兩人能在一起好好吃頓飯也要看倒班時間。
倒班令人的生物鐘紊亂，各個臟器出現問題。首先不能按時吃飯，胃出現問題；由於晚上用眼較多，出現眼睛乾澀，迎風流淚，過早老化眼；肝、腎功能受損。
倒班的人一般休息不好，容易動怒、發脾氣，影響家庭和諧。膚色暗沉發黃，一般比同齡人顯老。心裡多多少少有點自卑，不喜歡和比自己生活狀況好的同學互動。
倒班影響到下一代。直到現在我還清楚記得我們廠一對夫妻在廠門口交接孩子的事情。由於沒有人幫他們照看孩子，夫妻倆也都在倒班，為了孩子兩個人就上不同的班次，總有一個人在家。可是有時也會碰到一個要下班，另一個要去上班，這中間的時間孩子怎麼辦？為了孩子的安全，他們就抱著孩子在廠門口交接，那種心酸真的讓我們當時看到的無數人落淚。
節假日不能和家人團聚。記得有一次大年三十晚上我上小夜班，和同事吃著節日慰問的水果，快到十二點時，為了看煙火，我和幾個同事爬山幾十米高的塔，由於住宅小區和廠距離較遠，我們也只能看到一點點菸火，但也非常高興！現在想想，別人都在萬家團圓，而我們幾個孤零零的站在幾十米高的塔上慶祝新年，是何等的悲涼啊！
後來，經過各種辦法終於脫離倒班苦海，過上了正常人的生活，後來見到我的一切的同事都說我變年輕了。不是變年輕了，這就是倒班和上正常班的區別。
當然，每個人的努力不同、能力不同、心態不同，也就對待一件事情的看法不同。對於夜班，這種用自己的身體健康換來的生活，最後對身體的傷害會越來越大。所以，如果你可以不用上夜班生活，就儘量不要上夜班。比較正常的生活才是人們所向往的。也盼有辦法的你早些脫離夜班，正常生活！
一塵不染酷
我大專畢業後，從事機械加工方面的工作，一直就是白夜班這樣倒班上著。
我是2012年畢業的，畢業後，就來到了江南一個國家百強縣之首的那個市工作。從一名ipqc做起，每天就是寫寫報表，用千分尺，卡尺，高度規去檢現場的產品，因為現場的機器是24小時開著，所以隨線的我們也要12小時兩班倒的工作著。
iPqc，我們又戲稱挨批qc，因為現場的產品總是會有不良，我們是巡檢，是監督，不可能做到百分百抽檢，有不良，在所難免。但是，領導不管這個，所以經常挨批！
作為qc，上白班事多，上夜班雖然吃不好，睡不好，但是事少！至少沒有領導來找你麻煩！
還可以睡個懶覺！但是這個要有技術！不然會被抓住，受處分的啊！一個大過，200塊啊！
不過做qc，美女比較多，所以這也是我現在堅持下去的理由之一！每天打打鬧鬧，吹吹嘴皮子，時間過得還是很塊的！
做了兩年的ioqc後，我轉職做了測量員，因為裡面美女更多！在哪裡我找到了女朋友，結婚了，但是，測量員也是要一直上夜班！每個夜深人靜的時候，你們呼呼大睡時，想想我們的苦，又有誰知道呢？那錯亂的生物鐘，導致消化不好，內分泌失調，身體每況愈下！
後來，經過努力，我晉升為了測量工程師，終於不用上夜班了，每天對著3座標，看著數模，編著程序，喝著小茶，日子也過得是雲淡風輕！
戚故王道
我也上過幾年夜班，親身體會到工人真的很辛苦！首先是白天事多或者是不習慣、環境等都會影響休息，可是晚上呢必須一絲不苟，絕對不能打瞌睡！尤其是零點班，一般年輕人10點前是睡不了的，到了11點也就剛要想睡，時間也快到了，因為11點半就叫班。朦朦朧朧起來洗把臉，要到崗位去吃飯。到了凌晨三點多最容易困了，如果坐著不知不覺就睡著了，這可是嚴重違犯上班紀律的！還有哪個地方出了故障必須抓緊搶修，因為有些工廠（如化工車間）連鎖性很強，一個地方有問題就直接影響全部！所以時間就是效率，再困再累也要修好！
所以，作為企業職工是很辛苦的，紀律性也很強。特別是夜班休息不好非常疲憊，他們真的不容易！
早春記憶
我就是，七年了，兩個星期轉一次班，半個月白班半個月夜班，每次剛倒班都是上班困，一班睡得死死得，想了解更多一線底層打工仔，請關注我，夜班誰都不想上，沒辦法的事，唯一的好處就是夜班比較自由，沒有大領導上夜班，只要保證產量質量，想幹嘛都行，有什麼事下班了可以去做，比如我考駕照就是利用夜班時間去學的，前提是上班你得有機會偷偷睡一會，年輕人精力充沛，下班了可以去做別的事，儘量睡夠，合理安排足夠的睡眠，不放過能睡一會的機會，哪怕十分鐘也要眯一會，所以白白轉夜班不可怕，可怕的是夜班轉白班，因為白班有領導，上白班紀律比夜班嚴，不能玩手機，又困，簡直就是煎熬，困了只能就離離位，找人吹吹牛皮，或者躲廁所吸菸玩手機，還擔心有領導發現，我常也麼幹，
僅1而已11098591
在國有石化企業倒班一年，四班兩倒，連續工作十二個小時真的是累，最開心的還是上夜班，因為我睡眠質量好，夜班前可以睡四個小時，一晚上精神很好，不過一熬到早晨六點整個人就懵了，特別困。每個夜班最開心的就是四五點上罐檢尺，可以看朝陽，不一樣的日出。
說實話，倒班的時候累是累點，但休息的時間相對較多，現在出來上白班，還真有點不適應，畢竟每天要早起。
每個崗位都不容易，都是為了生活，希望各位工作順心。
買香豆腐的老漢
而上晚班又是很多人不願意的，尤其是工作在一線的工人們。熬夜對身體的損害是巨大的，而且熬一次，往往需要好幾天才能緩過來。雖然事實是這樣，但是也不乏有這麼一批了無牽掛的打工者，相比朝九晚五，更願意上晚班，其中的原因讓人既無奈又心疼。
1.夜班往往沒有領導，工作起來較為舒心
由於夜班的特殊性，很多人被迫上班，而那些做到管理層的人也多多少少有了選擇的權力。白天他們也許要不停的巡視，這使得工人們哪怕沒什麼事，也不能閒著，這也使得白班的期間更加難熬。
上夜班就不同了，一般不會有人隨時盯著上班的人，大家在保證生產正常運作的基礎下，可以打打岔，或者休息一下，時間相對於白天過得也還算比較快。當然，千萬不要因為這樣就怠慢了工作哦，已經付出了身體上的損害為代價，就不要更得不償失的把工作做差了。
2.夜班會有一些補貼，收入更加多一點
對於勤勤懇懇的打工者而言，既然沒有那麼多的牽掛，那麼就選擇了努力賺錢。正規一些的工廠，會給於上夜班者一定的補貼，當然因地而異，許多地方並沒有這方面補助，其他地方就算有也給的不多，如果遇到比較正規又人性化的地方，那算是運氣比較好的。
如果工人堅持的住，一個月上了夜班比較多，可能就會多出來幾百塊錢。對於打工者來說，算是一筆額外的收益了。
夜班也是互相輪換，讓誰一個月一直上夜班也沒有人能夠忍受得了，適當的夜班，也還是能被大多數人接受。也就形成了一種讓工人去上夜班的動力。
3.三班倒的情況下，不會有加班工時
相比白班，夜班存在的加班幾率少之又少。一是上到早上之後，其他人都來上班了，不存在沒人替班的問題；再一個是本身夜班就狠疲憊，如果到了早上還要加班，太過於不人性化了，會動搖軍心。所以在同樣的基礎工時前提下，有人願意選擇上夜班或者倒班也不足為奇了。
雖然打工者願意為了這些原因多上夜班，但是對身體的危害著實不小。還是希望奮鬥在一線的工人朋友們注意身體！
男人沒錢別說女人現實
上到懷疑人生
每天下班照鏡子一個臉色黑黃的你，睡一覺起來臉色寡白的你，白裡透紅你永遠不可能，曬到太陽眼睛疼。容易頭疼頭暈。老得快，醜得快。(੭ु˶˭̵̴⃙⃚⃘᷄ᗢ˭̴̵⃙⃚⃘᷅˶)੭ु
內分泌失調，肝火旺，容易長痘痘，變得特別易怒愛發火，情緒莫名失控，月經不調。
時間跟家人對不上，享受不到家庭樂趣。
以上為缺點
優點是 (๑•̀ω•́ ๑) 你上了夜班就有一個人不用上，你讓另外一個人過上了幸福生活。從這點來說上夜班的我們多麼偉大。
無非就是拿命換錢，拿健康揮霍。希望每個上夜班的孩子都能早日解脫。要麼找關係要麼換工作。
騰雨軒
本人2008年參加工作，在東北的國企工作。實習結束就直接倒班了。剛開始是三班兩運轉，每個月給三個白班休息！兩年後實施四班兩運轉。夜班是非常難熬的，雖說工作不累。但是時常非常大，夜班每天下午3；20左右從家走，第二天早上十點鐘到家。夜班不允許睡覺。如果偷摸睡覺唄安檢站的逮到就會被罰款，甚至還會連帶班長和隊長，然後開早會的時候進行通報批評。既罰錢又批評。主要對身體傷害特別大，作息時間不規律，化工單位汙染大。儘量還是不要倒班的好
用戶149027651
年輕時上過六年的倒班，那滋味想想都苦。我那時候上的班是上四休二，三班兩倒，每班12小時，夜班從晚上8點到早上8點。由於屬於生產車間，根本沒有一點空閒的時間，尤其是領導們為了防止夜班睡覺連凳子都撤了，只能站著，直直的站12小時，還是晚上，我現在都不知道當初是怎麼熬過6年來的。也許當初剛從學校畢業比較年輕吧，苦中作樂，硬生生的熬過了無數夜班。現在上夜班只能深深的埋藏在我腦海裡，不想去回憶，只想繼續向前、向前
