樂基兒產子,孕期依然瘦6斤,餐單公佈,易胖體質必看!

說起樂基兒,大家首先想到的身份,就是黎明的前妻吧?

當初兩個人在一起的時候,樂基兒比黎明整整小14歲,屬於典型的大叔+少女的組合。由於黎明名氣太大,以至於後來的人們,已經慢慢淡忘了樂基兒本身就是模特出身,一出道就有“翻版舒淇”之美譽。

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這段愛情當年來的快,去的也快,僅僅只4年時間就走到了盡頭,兩個相愛的人也最終分開。當黎明和樂基兒離婚之後,很多人認為這段感情的結束,對於樂基兒來說就等於失去了依靠。直到去年八月份,樂基兒傳出在美國結婚,也依然沒有讓她擺脫黎明這個話題。

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就在最近,樂基兒宣佈成功產下一子,並曬出和兒子和合照,表示會暫停更新社交網站,全新投入照顧孩子的生活中。剛剛升級為母親的樂基兒,喜悅之情也溢於言表,直呼:“ILoveYouBaby!”並稱呼自己的寶寶叫HunterE.Chu。

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說起來,離開黎明之後的樂基兒,活的也更灑脫了,更遵從自己的內心。當“天王嫂”是可以活得更輕鬆,更多地關注,更好的生活,但同樣的她要放棄的也很多,有很多東西無形中對她來講都是一種“束縛”。

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本身作為一個模特,樂基兒的自身條件就不差,從小就是個美人胚子,只是礙於骨架比較寬大,所以稍微胖點就會顯得有些魁梧,為了保持身材,就需要付出比別人更多的努力。

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但是,樂基兒積極樂觀的生活,依然能讓她保持這纖細的身材,這和她喜歡運動是分不開的,沒有懷孕的時候,就經常去攀巖、衝浪、起碼、健身。

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在懷孕期間,也一直在堅持做孕婦瑜伽,在她曬出的日常生活中,還能看到她依然在健身房做引體向上及倒立等動作。

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樂基兒曾說過,自己有家族遺傳的高膽固醇,所以在飲食上也特別小心,儘量不吃太多甜食。後來更是調整了自己的食譜,又瘦了將近6斤。

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關於樂基兒減肥食譜,樂基兒坦言說自己喜歡吃日本菜,也會注意一些隱私上的習慣,比如。

1、喝常溫的白開水,不限量的多喝。白開水可以增強飽腹感,又能加速血液循環,提高新陳代謝,是最簡單的減肥方式。

2、晚餐儘量在6點前結束,8點之後絕不進食。進食太晚,會影響睡眠質量,睡眠質量變差,又會影響新陳代謝速度,導致自己變成易胖體質。而且,如果能儘早吃晚飯,還能騰出一些時間去運動。

3、戒掉晚餐後吃甜點的習慣。樂基兒以前很喜歡吃甜食,尤其是在晚上的時候。後來因為身體的問題,戒掉了甜食。甜食熱量普遍很高,也很容易影響血糖水平,是最容易胖的,想要減肥,就要今早戒掉零食。

4、晚上12點之前睡覺。睡覺時間短,會影響新陳代謝水平,睡眠質量差,第二天情緒低落,會更容易引起暴飲暴食,也會因為精神太差,不想運動,導致代謝偏低。

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