乐基儿产子,孕期依然瘦6斤,餐单公布,易胖体质必看!

说起乐基儿,大家首先想到的身份,就是黎明的前妻吧?

当初两个人在一起的时候,乐基儿比黎明整整小14岁,属于典型的大叔+少女的组合。由于黎明名气太大,以至于后来的人们,已经慢慢淡忘了乐基儿本身就是模特出身,一出道就有“翻版舒淇”之美誉。

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这段爱情当年来的快,去的也快,仅仅只4年时间就走到了尽头,两个相爱的人也最终分开。当黎明和乐基儿离婚之后,很多人认为这段感情的结束,对于乐基儿来说就等于失去了依靠。直到去年八月份,乐基儿传出在美国结婚,也依然没有让她摆脱黎明这个话题。

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就在最近,乐基儿宣布成功产下一子,并晒出和儿子和合照,表示会暂停更新社交网站,全新投入照顾孩子的生活中。刚刚升级为母亲的乐基儿,喜悦之情也溢于言表,直呼:“ILoveYouBaby!”并称呼自己的宝宝叫HunterE.Chu。

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说起来,离开黎明之后的乐基儿,活的也更洒脱了,更遵从自己的内心。当“天王嫂”是可以活得更轻松,更多地关注,更好的生活,但同样的她要放弃的也很多,有很多东西无形中对她来讲都是一种“束缚”。

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本身作为一个模特,乐基儿的自身条件就不差,从小就是个美人胚子,只是碍于骨架比较宽大,所以稍微胖点就会显得有些魁梧,为了保持身材,就需要付出比别人更多的努力。

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但是,乐基儿积极乐观的生活,依然能让她保持这纤细的身材,这和她喜欢运动是分不开的,没有怀孕的时候,就经常去攀岩、冲浪、起码、健身。

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在怀孕期间,也一直在坚持做孕妇瑜伽,在她晒出的日常生活中,还能看到她依然在健身房做引体向上及倒立等动作。

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乐基儿曾说过,自己有家族遗传的高胆固醇,所以在饮食上也特别小心,尽量不吃太多甜食。后来更是调整了自己的食谱,又瘦了将近6斤。

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关于乐基儿减肥食谱,乐基儿坦言说自己喜欢吃日本菜,也会注意一些隐私上的习惯,比如。

1、喝常温的白开水,不限量的多喝。白开水可以增强饱腹感,又能加速血液循环,提高新陈代谢,是最简单的减肥方式。

2、晚餐尽量在6点前结束,8点之后绝不进食。进食太晚,会影响睡眠质量,睡眠质量变差,又会影响新陈代谢速度,导致自己变成易胖体质。而且,如果能尽早吃晚饭,还能腾出一些时间去运动。

3、戒掉晚餐后吃甜点的习惯。乐基儿以前很喜欢吃甜食,尤其是在晚上的时候。后来因为身体的问题,戒掉了甜食。甜食热量普遍很高,也很容易影响血糖水平,是最容易胖的,想要减肥,就要今早戒掉零食。

4、晚上12点之前睡觉。睡觉时间短,会影响新陈代谢水平,睡眠质量差,第二天情绪低落,会更容易引起暴饮暴食,也会因为精神太差,不想运动,导致代谢偏低。

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