在網球運動中，對於接發球的技術來說所佔比例是越來越大，擁有良好的接發球技術，也是可以為自己增加機會，那我們在日常網球培訓中該如何進行提升呢？
在當你在賽場上進行準備接發球的時候，對於這時來說要確定自己是想要進攻還是防守，隨後要根據正拍球和反拍球的不同，分別選擇回發球的線路；等真正接發球的時候，只要遵循了自己的事先設想，不管結果如何都可以是為一次成功的接發球。雖然並不是每次回球都很有效，但這對你在網球比賽中接發球時具備充足信心確實很有幫助；還有當你在賽場上進行擊球時也要記得要進行分腿墊步，當對手拋球時,這是你應該要進行準備動作並要向前進行踏步，雙腳的動作這時要平行，身體要進行跳起，在落地的時候要利用腳趾來進行落地，這個向前的運動可以幫助回球選手迎向來球, 也可以幫助你側向移動。
這個小技巧也是幫你提升接發率的機會；或者你也可以通過迷惑對手來增加，在一般的情況下當對手在進行拋球的時候，會看一下你站的位置，而對於這時來說，你這時的身體的左右進行移動時是會干擾他的，也是對手不希望的；但如果在他拋球后，也就是說在他眼睛向上看球時，你移動到新的位置是允許的。對於這時來說如果你應付不了對方發到你反手位的球，你可以站到反手位，這時你就可以在他向上拋球時，會有向你正手移動一下。這樣當他發現你並沒有像他想象的那樣站在反手位時，他在下一次發球時就會想，你的站位究竟會是用什麼樣的方法呢?他就開始惦記你了。這時你在向前站和向後站的時候，可以進行迷惑對手，讓他看不清的你的位置。
或者你也可以利用發球中二發技巧來進行提升，這時可以利用平擊的方式來進行擊球，當你進行回球可以用平擊為主，這樣你可以控制球路的高低，用來達到不同的目的。而上旋會把球帶的比較高；或者你也可以利用上升點來進行擊球，在你利用上升球時，要進行快速擊球，對於旋轉發球，你拖得時間越長，球的力量和旋轉都會增大，你的回球也就越困難。你甚至有可能被引出場外，失去自己的有利位置，下一球也將處於被動。
對於網球培訓中的接發球技術來說，這個技術雖說是有一定的挑戰性，但只要小夥伴們在日常的訓練中多練習，還是可以成功的。
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