這5道菜最適合秋季吃,滋補解燥,簡單易做營養開胃,孩子超愛吃

不知不覺已經進入了秋季,又到了該貼秋膘的時候。今天芋兒分享幾道超級美味的下飯菜,適合秋季進補,孩子超喜歡,學會這幾道菜,孩子多吃兩碗飯。大家都來看看吧,

【酸菜炒牛肉】


這5道菜最適合秋季吃,滋補解燥,簡單易做營養開胃,孩子超愛吃


【食材】:牛肉 400克,酸菜 2片,泡紅椒 2個,泡姜 一個,青椒 一把。

製作方法:

1.將牛肉洗淨,切成細絲,放入適量澱粉,加入少許清水,拌勻,抓捏幾下。將配菜洗淨,切好備用。

2.放入適量植物油,燒熱,放入幾粒花椒,炒香,將花椒剷出,不用。將泡姜,泡紅椒放入鍋裡炒香,放入青椒翻炒。

3.放入牛肉翻炒,全程大火。炒至牛肉絲變色,散開,將酸菜放入鍋裡,翻炒。

4.炒勻即可起鍋!這道菜不用放雞精,因為就這樣已經很鮮了。

【雙椒生爆豬臀肉】


這5道菜最適合秋季吃,滋補解燥,簡單易做營養開胃,孩子超愛吃


【食材】:豬臀肉 500克,甜椒 一個,青椒 8個,鹽菜 小半碗,大蔥 2根。

製作方法:

1.蔬菜洗淨切好,豬臀肉洗淨切成薄片。

2.鍋裡放入適量植物油燒熱,加入適量豬油,燒至7成熱,放入豬臀肉翻炒,炒至豬臀肉出油,捲曲。

3.將豬臀肉推到鍋邊,舀入一勺豆瓣醬在底油裡炒香,舀入2小勺細砂糖,將細砂糖炒化,將豬臀肉翻炒均勻。

4.將青椒和鹽菜放入鍋裡,翻炒均勻。倒入甜椒翻炒,炒至甜椒斷生,放入適量鹽,翻勻起鍋。

【肉末燒茄子】


這5道菜最適合秋季吃,滋補解燥,簡單易做營養開胃,孩子超愛吃


【食材】:茄子 一根,豬肉 400克,青椒 5個,小米辣 4個,小蔥 2根。

製作方法:

1.將茄子洗淨,上鍋蒸幾分鐘。(這茄子蒸軟就行了,因為還要回鍋,不用完全蒸熟)

2.將配料洗淨切好。豬肉剁成肉末。

3.鍋裡放入適量植物油,燒至7成熱。舀入一大勺豆瓣醬,炒香。將肉末放入鍋裡翻炒。炒至肉末變色,散開。將茄子放入鍋裡,翻炒。

4.放入青椒翻炒。可以用鏟子將茄子壓扁,將茄子分成小塊。最後放入蔥節,放入少許鹽,雞精,翻勻,起鍋。撒上小米辣。

【醋溜白菜】


這5道菜最適合秋季吃,滋補解燥,簡單易做營養開胃,孩子超愛吃


【食材】:白菜幫子 8片。豬肉 400克,豆粉適量,豆瓣醬一勺,細砂糖適量。醋適量。

製作方法:

1.將豬肉洗淨,切成細絲。放適量豆粉和水,將肉絲和均勻,抓捏幾下,使其更為細嫩。白菜洗淨,切細絲。

2.取一小碗,放入適量豆粉,清水,加入生抽,細砂糖,醋(醋比平時炒菜稍微量大一些),少許味精。

3.鍋裡放適量植物油,燒至7成熱。將肉絲放入鍋裡,翻炒。炒至肉絲變色。將肉絲推到鍋邊,放入一勺豆瓣醬在底油裡炒香,再將肉絲混合。

4.將白菜倒入鍋裡翻炒。炒至白菜變軟出水,將調好的水豆粉倒入鍋裡,快速翻炒,可以試試味道,鹽味不夠,可以適當放入鹽,起鍋。

【鮮筍炒肉】


這5道菜最適合秋季吃,滋補解燥,簡單易做營養開胃,孩子超愛吃


【食材】:春筍 4根,豬肉 400克,豆瓣醬 一大勺。

製作方法:

1.將春筍的殼剝去。豬肉切成薄片。將春筍洗淨切好,放開水裡焯兩分鐘瀝出備用。

2.放適量澱粉到肉片裡,加入適量清水,拌勻,抓捏片刻,使其肉質更為細嫩。

3.鍋裡放入適量植物油,燒至7成熱,舀入一大勺豆瓣醬,炒出香味。將肉片倒入鍋裡,翻炒。炒至肉片變色,肉質緊實。

4.將春筍放入鍋裡,沿鍋邊放入一點點清水。大火翻炒。將春筍炒熟,放入適量鹽,雞精,翻勻起鍋。


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