《都挺好》：原生家庭不好，还有救吗？
实话实说，我这是剽窃武志红老师的标题。明天下午，武老师会有一场专业的心理学讲座。武
老师是谁呢？抛开他种种显赫的地位，在心理界的崇高威望不说（中国人都知道），他还是我
的偶像。
当年，我从轻度抑郁中走出来的时候，有幸拜读了武老师的大作《巨婴国》、《感谢自己的不
完美》；在他的推荐下，又购买阅读了《原生家庭—如何弥补自己的性格缺陷》等书。今天下
单购买的《为何家会伤人》，希望自己抓紧阅读。
在武老师讲座前面写一点杂想，一是想借借名人的光，嘿嘿，你懂的；二是更希望能够写下自
己的拙见，然后在此基础上，认真去看武老师的讲座，从中去发现差距、修订自己的错误不足，获得认知上的提高。
01 原生家庭不好？
你的原生家庭好吗？
写下这句话的时候，我想起了一个故事（抱歉的是，忘记了故事的来源）。
有一对夫妻，都是搞心理学的。因为比较专业，所以时时刻刻，把所学的知识，用来教育、引
导自家孩子，自以为做得还比较到位。不料有一天，儿子和他们发生争执的时候，朝他们怒
吼：“就没见过你们这样的爸爸妈妈！”
心理学爸爸妈妈非常的伤心，也相当的郁闷：“我们做得还不够好吗？什么样的父母才能令你
满意？”
还有一个故事，是身边的朋友分享的：
一个20多岁的小伙子抱怨自己的父母：“你们看别的孩子，琴棋书画，各有所长，唯独我一样
都不会。”爸爸妈妈非常委屈：“当时我们送你去培训，你坚决不去，我们只好尊重你的选
择。”小伙子说：“我那时小、不懂事，你们也不懂事吗？你们为什么不强迫我去培训呢？”
在这两个故事中，两个儿子会怎么看待他们的原生家庭呢？
谁的原生家庭不好？我想许多人会举手，或者，默默地在心里举手。
谁的原生家庭好？会有多少人举手？
好与不好，有客观标准吗？没有。我们提供的，只是你我的主观感受。
而且，无论我们的原生家庭好不好，我们都对父母，都有着非常非常强烈和真挚的感受：
爱，和爱的另一种表达方式，恨。
恨，也是爱，你相信吗？
看看《都挺好》里面的女主苏明玉，你就知道了。她恨父母兄弟，所以离家出走十年，几乎不
和家人来往。但是，妈妈去世的时候，兄弟爸爸需要她的关键时候，她都在。
是什么在心里，才能够做到这一点？
你是不是也像苏明玉一样？
嘴里咬牙切齿的恨着，手上该干啥没有拉下，心里更是着急得慌。
所以有人说：“爱的反义词不是恨，是遗忘。”
02 原生家庭不好，还有救吗？
我们首先要问问自己：“你想救谁呢？”
拯救我们自己呢，还是拯救我们所在的原生家庭？
如果我们想拯救的是我们所在的原生家庭，咱们的爸爸妈妈、兄弟姐妹，呃，我建议还是算了
吧。
“冰冻三尺非一日之寒。”想改变别人，是最困难的、最不可控的，也是最不靠谱的。
比如，脱下来的臭袜子该放在哪里？牙膏该从哪头开始挤？够简单了吧？这些看起来最简单的
小动作，其背后都是几十年的习惯积淀。根深蒂固得像沙漠里的荆棘，撼动都是不易的，如果
你想改变，那还真是比愚公移山还难。
想要拯救自己吗？这个倒是可以探讨。毕竟，我们虽然无力掌控别人，但是可以掌控自己。而
且，现在也有许多从不好，或者不太好的原生家庭走出来的人，仍然身心健康地生活着，并且
给自己的后人，营造了比较良好的家庭环境。
在《都挺好》的最后，明玉似乎也找到了属于自己的幸福。她和同样带着家庭伤痛的小石在一
起，应该是可以相互支撑、相互包容的。我们也可以假设一下，如果明玉和小石有了孩子，他
们应该可以成为充满爱心的好爸爸、好妈妈吧？
03 原生家庭不好，我们有责任吗？
大家一定要记得，家庭是一个系统。在家庭里面生活的每一个人，都对系统的形成产生着不可
或缺的作用，尤其是成年人。
让我们来看看《都挺好》里面的家庭构成吧。
“啃老一族”苏明成，从小是妈妈赵美兰的“掌上明珠”，宠得不像样。爸爸苏大强装聋作
哑、顺水推舟，哥哥明哲保身，只有妹妹苏明玉，奋力抗争。但是，明玉被另外的四个亲人集
体镇压，最后被逼离家出走。
所以我们可以这么来说，苏明成是老苏家，集全家之力，顶住种种压力，辛辛苦苦宠出来的，
游手好闲公子哥。
我们假设一下，全苏家，哪怕只有一个人，能够和明玉一起抵制母亲、对抗苏明成，情况会不
会有很大的不同呢？
我们再来看一看“耙耳朵”苏大强。他的懦弱是妻子赵美兰最难以容忍的；但同时我们也必须
清楚的看到，这其实也是赵美兰自己在无意识中纵容，甚至培养的结果。
《超越原生家庭》一书指出：在我们的家庭当中有一些“功能过度”者（比如赵美兰），她们
身上过多的承担了家庭的责任和义务。与此同时，家庭中还有一些是“功能不足者”（比如苏
大强）。他们在家庭中参与度很低，被妻子孩子边缘化，承担的责任和义务很少。
“功能过度者”与“功能不足者”之间通常会互相抱怨。一方说：“你什么都不干，家里有你
不多无你不少！”另一方回答：“我无能为力”，或者“都是你不让我做”。
让人难以接受的真相是：他们彼此造就了对方，他们彼此离不开对方。
苏家的大事小事，苏大强其实自己心里是有想法的。如果赵美兰没有那么强势，事事做主抢风
头，压根儿就不让老公有表达不同意见的机会，苏大强至于那么窝囊吗？所以，赵美兰去世以
后，苏大强终于“农奴翻身做了主人。”遗憾的是，这个农奴过去被压抑得太厉害了，没有得
到锻炼和成长的机会，是一个没有长大的“儿童型”家长，自然事事表现得比较“作”了。
“第一次独立当家长，没有经验，多多担待哈！”这一定是苏大强非常想说的心里话。
当然，苏大强自身性格的懦弱、怕承担责任也是成就剽悍“母老虎”赵美兰必不可少的重要原
因。从他自己的角度来说，被老婆管的死死的固然痛苦，另一方面也乐得轻松，因为可以不担
责任呀！
在苏妈妈去世以后，苏大强之所以同明成明哲冲突不断、逐渐升级，固然是因为苏大强“成人
自我”的角色没有成长起来，自身的文化、心理素质不高，他自己还是一个“老小孩；”但
是，明哲明成在潜意识层面对苏大强的无条件的孝敬、纵容，更是导致苏大强得寸进尺、变本
加厉的重要因素。
所以最后，苏大强和明玉一起生活。明玉根本就不搭理他的非正常要求，所以苏大强没辙，只
好做回了一个正常的家长。
不要总是抱怨我们的原生家庭不好。不要以为只有自己是无辜的。
正如一句名言所说：“雪崩的时候，没有一片雪花是无辜的。”
04 原生家庭不好，我们怎么自救？
第一．多看心理书籍，多听相关讲座，或者接受专业的家庭咨询，明白自己家庭问题症结所在。
如果我们的原生家庭存在比较严重的问题，我们在成年以后一定会通过各种消极的体验而感受
到。但是，我们如果仅仅感受到痛苦，不知道痛苦的原因、根本所在，我们就不知道该怎么去入手。
就如同在《都挺好》中，能干的明玉引导蒙总抓住妻弟的把柄，对自己的老婆恩威并施，一举
成功铲除掉自己公司里面老婆的裙带关系。小石问她：“你这么聪明，怎么不把这种聪明用来
解决自己家庭的矛盾呢？”
剧中明玉没有回答。
在我们很多人心中，家庭是讲感情的地方，不是讲智慧的地方。
我想，家庭之中，既讲感情，也讲智慧，更需要我们去经营。
如果我们只讲感情，没有智慧，不懂得经营，那我们往往会陷入到情感的你泥淖之中，牵扯不
清，给自己也给家人带来很多不必要的痛苦。
第二．划清边界，明确家庭中每位家庭成员各自的角色身份、地位、责任。
无论是爸爸还是妈妈，都是每一个家庭不可或缺的角色。所以，分工明确，各担其责，家庭才
能够正常运转。
同时，我们每个人必须明白自己和家人既亲密，又有边界，不能混为一体、模糊不清，尤其是
和年老的父母居住的时候。老年人和年轻人不仅仅存在年龄的差距，更存在两个不同家庭生活
模式的冲突。如何既保持年轻的家庭的相对独立自主的生活方式，又能够以恰当的方式表达对
年迈父母的感恩孝敬，实现大家族的和谐幸福，值得我们不停地探讨思索。
第三．明白各自心中的价值，在碰撞中探索彼此的底线。
有的时候，家庭成员的关系就像是跳探戈，你进我退，你退我进。在彼此的进进退退中，我们
可以明白自己最想要的是什么，我们也明白了家人最在意的是什么。一味地退让，既丧失了自
己的独立人格，也纵容了家人的跋扈性格。
第四．和而不同，包容接纳，尊重家人不同的生活方式。
《都挺好》的最后，明玉和父亲解开了心结。回到老宅的时候，纷飞的尘埃中，她仿佛又看见
了母亲。这一次，面对受了委屈的女儿，母亲没有不理不睬，而是关切的问她：“明玉怎么
了？是不是被二哥欺负啦？来，妈妈带你找明成讨回公道。”
幼年的没有被妈妈温暖地抱着，脸上露出了幸福满足的微笑。
这一刻，我们知道了：明玉内心的创伤终于疗愈，她终于获得了来自家人的饱满的幸福温馨。
让我们都成为苏明玉，通过努力，收获属于我们的幸福温馨。
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