排除腸絞痛和餓了尿了等等生理原因，我僅僅從生活習慣方面分享一下我對嬰兒夜晚哭鬧的一點經驗。
1.媽媽孕期不熬夜。
媽媽在懷孕期間就要養成9點入睡的習慣。胎兒和媽媽的生活節奏是一樣的。孕期媽媽喜歡熬夜，胎兒也習慣熬夜，這一點從胎動上可以明確感受到。
2.夜晚不要開燈睡覺。
我家大寶出生時，我們夫妻倆沒有經驗，擔心孩子怕黑，也怕自己壓著孩子，就開著一個小地燈睡覺。後來才知道這是孩子睡眠不好的原因之一。夜晚也開著燈，孩子就體會不到白天和黑夜的分別。夜晚餵奶換尿布時開燈，也容易把迷迷糊糊的寶寶弄得更清醒，哭鬧更久。“黑暗中的工作”的確是媽媽要練習的絕技之一。
3.睡前不要抱著遊走哄睡。
臨睡前抱著遊走哄睡，也是帶大寶時，我們因為沒有經驗犯的錯誤之一。第一個孩子，全家都寶貝得不得了，一家人圍著她轉，大家搶著要抱她。晚上不肯睡，沒關係，一家人輪流抱著遊走，哄得迷迷糊糊的時候，再塞媽媽懷裡吃口奶睡覺。這個辦法行是行的通，也培養了親密的親子關係，但是好累呀！等到老二時，孩子多，任務重，我們就改變了策略，白天照樣多抱孩子，但是臨睡前不再抱著遊走哄睡了，直接到點跟媽媽吃奶睡覺。
4.建立睡前儀式。
最早在胎兒３個月，開始有聽力的時候，就可以固定一個睡前儀式：每天睡前給胎兒讀繪本5-10分鐘。從胎兒期３個月就每天睡前讀繪本給他聽，除了作為一個定時的睡前儀式，提醒孩子睡覺的時候到了；還可以培養孩子專心聽媽媽讀書的習慣，等出生後再聽媽媽讀書，專注的時間就會比一般孩子長。常常聽媽媽說嬰兒期讀書孩子不注意聽，其實如果從胎兒期著手，是有效的解決方案之一。
出生以後，最常見最可行的睡前儀式是：先繼續胎兒期的每天睡前讀繪本5-10分鐘，然後吃完奶就睡覺，吃完奶還可以低低地唱一首固定的催眠曲、輕輕拍哄。
睡前儀式：讀繪本
5.半夜哭鬧，不要抱起床。
大寶10個月的時候，姥姥有事回了老家，我們搬回主臥，和爸爸一起睡。夜晚大寶哭鬧的時候，我怕吵著爸爸睡不好，就抱她去客廳遊走哄睡。誰知道，眼看著哄著了，一進臥室門，她又哭起來。就這樣慢慢養成了一個壞習慣，每天夜晚３點左右，她哭鬧著要喝奶，我抱她去客廳喝奶，遊走哄睡，到５點左右她才能再次入睡。每天夜裡起來跑操，遊走2個小時，持續了半年，熬得我白天上班都老想打瞌睡。到她一歲的時候，半夜直接喊我：“媽媽，起，遊，唱！”簡短三個字就發佈了全部“命令”，真讓我哭笑不得！
半年後，姥姥回來了，發現了這個問題，立刻採取糾正措施，三天就改了過來。姥姥讓我夜裡在床上坐著餵奶粉，喂完立刻放到床上。如果孩子再哭，堅決不抱起來，只是用手拍哄。三天以後，大寶就習慣了新的安撫方法，拍拍就睡著了，我們母女倆都得到了更好的休息。
這是我在育兒期間最慘痛的一個教訓，真是熬死我了。其實當時我哪怕和孩子一起搬到客廳去睡，或者讓孩子爸爸去睡客廳，也是一個解決方法。
媽媽們在育兒期間，遇到問題，一定要動腦筋想辦法解決問題，節約體力，不能用蠻力。
等到二寶出生的時候，我就吸取了這個教訓，夜晚孩子哭鬧時，餵飽了，檢查了尿布的情況，基本可以肯定只是需要安撫，就只是輕輕拍哄。白天孩子睡覺，如果哭鬧，就唱一隻專門給她的催眠曲，一般我唱一會兒，二寶也就睡了。她其實也就是醒了，哭兩聲想知道身邊有沒有人。抱還是抱，抱著遊走的遊戲孩子喜歡，白天精力好的照樣遊走；但是絕不被迫抱著遊走哄睡。畢竟媽媽的精力也是有限的，媽媽精力充沛，心情愉快，才能更好地照顧孩子。
6.白天多運動。
半歲以內的孩子，隨便睡。半歲以上的孩子，家長就要注意下午別讓孩子睡太久了。免得白天睡過頭了，夜裡沒瞌睡了。
白天充足的運動，讓孩子精力得到充分的釋放，是良好睡眠的重要保障。
最後，總結一下，讓孩子夜晚少哭鬧的六個好習慣：
1.媽媽孕期不熬夜，9點準時入睡。
2.夜晚不要開燈睡覺。
3.睡前不要抱著遊走哄睡。
4.建立睡前儀式。
5.半夜哭鬧，不要抱起床。
6.白天多運動。
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