昨天，華北北部率先出現降溫，特別是內蒙古降溫可達6-10℃。後天，冷空氣影響到華北中南部，大城市中北京、石家莊、太原、濟南都將迎來較為顯著的降溫。像是石家莊，27日預計最高氣溫25℃，28日將降至12℃，降溫將達13℃。
氣象專家提醒，天氣乍暖還寒，公眾需關注臨近預報，及時根據天氣調整著裝，謹防感冒。
所以 哏兒都的天氣怎麼樣呢？
預計27-30日有幾股冷空氣光臨我市
氣溫隨之下降明顯（厚衣服穿起來，喲喲）
4.1-4日氣溫逐漸回升（厚衣服脫下去，喲喲）
（我承認 氣象類節目看的有點多）
天氣前瞻
3月27日 星期三
白天到夜間：晴轉多雲
東北風4-5級轉微風，19到5度。
3月28日 星期四
白天到夜間：多雲轉陰
東北風3-4級轉微風，13到5度。
3月29日 星期五
白天到夜間：陰
西北風3-4級，15到5度。
3月30日 星期六
白天到夜間：陰轉晴
北風到東北風3-4級轉4-5級，15到6度。
3月31日 星期日
白天到夜間：晴間多雲
北風4-5級，15到4度。
4月1日 星期一 愚人節
白天到夜間：晴間多雲
西北風3-4級，20到5度。
天氣過山車，心腦疾病最容易犯病了，
中醫色診博大精深，其中很多要領連行醫多年的專家學者也難以掌握自如。
但是，色診中有一個規律相對便於掌握，就是舌頭的顏色。
中醫認為，心在竅為舌，也就是說，心臟的健康情況會首先反映在舌頭上。
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舌上淤斑：血脈淤阻
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對於有心腦血管疾病的人來說，舌頭或者嘴唇呈現暗紫色或有淤斑。
這多數是因為血液循環出現障礙導致的。
如果舌頭上有淤斑，並且伴有心慌、氣短，甚至失眠多夢、心前區刺痛等症狀，提示可能有心血管疾病;
如果伴有頭暈頭痛等症狀，則提示可能有腦血管疾病。
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舌頭髮紅：心陰不足
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健康的舌頭應該呈現出淡粉色。
在臨床上，有些患心血管疾病的人可能會出現舌頭髮紅的現象，並且，病人多伴有心煩、心慌、早搏、心動過速等不適症狀。
這從中醫上講屬於心陰不足。心陰不足的時候容易生虛火，誘發心血管疾病。
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舌苔變白：氣血不足
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舌苔變白可分兩類：
其一是舌質淡白，如果這類人還伴有心律失常、乏力、心衰等症狀，提示可能患貧血性心臟病。
其二是舌苔白膩，多與中焦溼阻有關，病人多伴有胸悶、心前區不適等症狀，病人有可能有冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病。
腳上有個“皇帝”穴，常按通血管
心內科主任醫師張敏州說：“心臟不好的人，平時常按揉公孫穴對緩解心臟不適有幫助。”
“公孫，經穴名，出《靈樞·本輸》，屬足太陰脾經，足太陰之絡穴，八脈交會穴之一，通衝脈。
公孫穴(黃帝軒轅帝曾姓過“公孫”，後來改成姬姓)，就像皇帝一樣可以指揮四方。
”通過按揉公孫穴就可以調動全身，所以按揉這個地方可以解除全身的疲乏，對五臟皆有調節作用。
心臟不好常按揉公孫穴，可有健脾生血、益氣活血，使原本氣血不足的心臟氣血充足，心主得養，心神安寧。
【取穴】在足大趾與足掌所構成的關節(第 1 蹠趾關節)內側，往後用手推有一弓形骨(足弓)，在弓形骨後端下緣可觸及一凹陷，按壓有酸脹感。
【方法】用雙手拇指指腹按壓公孫穴，按壓時要注意力度稍重，每次按摩五分鐘，每日按摩 2 次。
手上有個顆“救心丸”
大魚際是心臟的反射區，日常按壓 10~20 分鐘，就像直接給心臟做按摩，有緩解心臟壓力的護心效果。
【取穴】人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位。
【方法】雙手交替對搓。
【日常護心】每天十五分鐘，大拇指按揉，按到不酸脹為止。
心血管是最怕堵的，所以一定要經常按摩腳上的這個能夠通開心臟血管的“皇帝”穴，心臟血管通了，舌頭的顏色也會慢慢恢復，疾病自然就遠了！
來源|天津族
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