一哥說教育
孩子注意力不集中有非常多的原因。我們需要將可能的原因一一排除，找到最根本的原因，然後對症下藥，這樣才能夠事半功倍真正幫助到孩子。
第一、情緒和心理方面的因素。如果一個孩子特別沒有（心理）安全感，或者在某一個階段因為壓力產生了焦慮的情緒，都會導致孩子沒有辦法集中到眼前的學習任務中來。試想一下，當你正在完成一項工作的時候，因為你憂心家裡的小孩生病了，你集中投入的程度是不是沒有平時那麼高呢？
第二、孩子看電視等電子產品太多。電視等電子產品對於我們人類的注意力的破壞是非常嚴重的。因為電視畫面看似相對穩定，實際卻是不停的在運動，在刺激我們的眼球，在生理上就會導致我們的注意力不集中。而且電視等電子產品對於我們的大腦來說屬於一些被動的信息的輸入，我們這個時候是不用去思考的，那你的大腦的認知加工也是非常有限的。而當我們在從事做作業這樣難度比較高的工作的時候，你就會發現我們的大腦會產生一種排斥，因為它需要調動你的很多的腦力因素。大腦一畏難，我們就很難集中注意力了。
第三、孩子可能本身的能力不足，比方說可能他的思維能力不是特別好，那當他在做題的時候就會感覺到非常困難，就會分神；而視覺辨別能力不行，那他可能會經常抄錯字、反字，我們這個時候往往會說孩子注意力不集中，但實際上是因為能力的原因。
孩子注意力不集中的原因還很多，比方說睡眠障礙、多動症、注意力缺陷障礙，都會表現出注意力不集中。綜合來看，想要提高孩子的注意力，最根本的是找到最根本的原因。
那麼有沒有一些通用的方法呢？
第一、和孩子建立良好的親密關係，讓孩子充分的感受到愛，而不是用強迫威脅這樣的一些方法去教育我們的孩子。讓孩子知道在任何時刻家都是她的溫暖的港灣。還要學會共情，當孩子發生一些情緒上的問題的時候，不要直接去吼叫孩子，而是要站到孩子的角度理解他，去抱一抱他。等到他情緒穩定下來，再問問孩子是怎麼啦，遇到了什麼難過的事情？幫助他的情緒舒緩下來，再來解決問題。情緒的穩定性和心理安全感的建設有利於孩子注意力的集中性。
第二、進行注意力方面的訓練。注意力訓練有靜態和動態的兩種方式。靜態的呢，我們可以使用一些注意力訓練的教具，比方說數字劃消、舒爾特方格。動態的訓練呢，我們可以用一些感統訓練的方法，或者說大運動訓練的一些方法。比方說在我們的大腦中有一個前庭系統，它和我們的注意力關係是非常緊密的。那這個時候呢我們就可以用臥地推球這樣的方法去訓練前庭系統，每天推100~200個球，然後隨著熟練性，可以每晚推300~500個，前庭系統功能好了，注意力也會跟著變好。
第三、孩子注意力不集中可能並不是因為注意力本身，而是因為他的思維力、視覺辨別能力等不高。那這個時候呢，可以進行一些視覺辨別能力和思維力方面的一些訓練。就視覺辨別能力來說，可以用手眼協調錶等工具來進行訓練；那思維力方面呢，我們可以用一些需要進行判斷推理的這樣的一些思維的遊戲去訓練，下下圍棋也是非常有幫助的。
當然因為注意力注意力不集中的原因有很多種，如果想要更科學的一些判斷，可以用專業的心理測驗工具去幫助實現。
徐之墨談育兒
我來談談孩子應如何培養注意力:
我的侄女小敏今年13歲，讀初中一年級。她的成績優異，學習效率高，老師經常表揚她是個精力集中，會聽講的孩子。但我侄女剛上小學時在課堂上注意力很難集中，經常走神，總是不能安心聽完一節完整的課，我哥我嫂子對她的情況十分頭疼。後來他們發現，想讓孩子專心聽課，就要從注意力訓練做起。
如果你家孩子符合以下6種及以上，就需要引起關注了。
1 經常不注意事物的細節，粗心大意。
2 注意力無法長時間集中在學習甚至是遊戲上。
3 常常不注意聽別人與自己的談話。
4 常常無法完全執行他人的指令，且無法完成學校課業或其他事情。
5 對於組織任務與活動經常感到困難。
6 經常逃避，厭惡或不願從事需要花費心思的任務。
7 經常遺失物品，如玩具，作業本，文具等。
8 較容易被外在的刺激轉移注意力。
注意力對孩子的學習有著重要的影響。不過，注意力並非先天遺傳的，而是靠後天的學習培養和訓練得來的。想要提高注意力，就應該進行有意識的訓練。那麼家長應該怎樣培養孩子的注意力呢？
1 定量學習
在通常情況下，家長會讓孩子在規定時間內完成學習任務，例如半小時做完語文作業，1小時做完數學作業。針對注意力較難集中的孩子，建議家長改定時為定量，要求孩子在審題的過程中，自己把題目要求，條件用筆畫出來，進而防止走神出錯。
2 鼓勵孩子培養興趣
家長要在平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專心於做手工製作或觀察小動物而忘記吃飯時，家長切記不要打斷孩子，而是要耐心地等他把自己的工作完成。要知道，當孩子沉浸於他的興趣時，就是在無意中培養注意力。
3 讓孩子學會分配時間
家長要儘量減少對孩子的嘮叨和訓斥的次數，教孩子學會分配時間，告訴孩子如果他能在相對短的時間內集中精力做他自己喜歡的事情。讓孩子通過幾次成功的經驗，明確感覺到自己是時間的主人。當孩子學會自己掌控時間了，做事就會更加自信。
4 大聲讀書
大聲讀書有利於訓練注意力。建議家長每天安排一段時間讓孩子選擇自己喜歡的小文章大聲朗讀，這是一個使孩子口，眼，腦相互協調的過程。
5 一次只做一件事
人的注意力是有限的，分配在性質不同的事情上面會嚴重消耗注意力正在發展中，同時進行多件事情會阻礙注意力的有效集中。
6 做提升注意力的訓練
孩子的注意力品質高低包括注意的靈敏度，廣度，穩定性等，家長可以在平時多帶孩子做一些這方面的訓練。為家長介紹幾個能有效提升孩子注意力的小遊戲。
A 堆牙籤遊戲
家長將多根牙籤棍隨意搭在一起，讓孩子小心翼翼地一根一根拿起來，力求做到每拿起一根時都不觸碰到其他牙籤棍，數量由少到多逐漸增加。
B 指讀數字
畫一張有25個小方格的正方形表格，將1~25的數字順序打亂，填入表格中；然後讓孩子以最快的速度從1到25，邊數邊指，家長在旁邊計時。可以多製作幾張表格，堅持每天一練。
C 反口令遊戲
家長說一個口令，讓孩子按照反口令做動作。如家長說“向前一步”，孩子就向後退一步。這有助於提高注意力，破除思維定式和思維慣式。
D 複述數字
家長一開始先報簡單的幾位數，讓孩子複述，家長再不斷地增加一位數，讓孩子複述。每次只增加一位數。比如，家長報“256”，孩子重複一遍；家長再報“25681”，孩子再重複，以此類推。在複述的過程中，孩子的注意力必須高度集中，從而鍛鍊記記憶力和注意力。
書蟲小陳
據調查，每兩個孩子中就會出現一個注意力缺失的孩子。
上課好動、注意力不集中、容易分心、缺乏耐性、作業磨蹭拖拉、粗心馬虎……
當孩子出現這些注意力缺失狀況時，幾乎所有人都在告訴你，這是家庭教育不良的結果，是父母對孩子缺乏管教與懲罰導致的。
於是，你一方面為自己的“不作為”陷入深深的自責與懊悔，另一方面，開始通過“嚴厲管教”試圖改變孩子的行為，把他拉回“正軌”。
結果，你與孩子的關係變得緊張，甚至因此引發大規模的家庭戰爭，媽媽責怪奶奶溺愛孩子，痛斥爸爸不管孩子……
你焦慮、受挫、情緒崩潰、對孩子大吼大叫。而孩子呢，要麼和你對著幹，要麼沉默寡言。最終孩子的注意力缺失也並沒有改善。
發現孩子存在注意力缺失的問題時，家長應能夠客觀地看待，而不是把一切都怪罪在孩子頭上。
孩子注意力缺失的表現
注意力是人的心理活動指向和集中在某種事物上，而這個過程不會被外界環境所幹擾的能力。
孩子在課堂上聽講時，注意的對象就是老師、黑板、書本之間來回切換，這裡需要關注的是孩子的注意力的穩定性、注意力的廣度、注意力的分配、注意力的轉移四大注意力品質，同時這些品質也是衡量一個人注意力好壞的標誌。
1
注意力的穩定性
對選擇的對象注意能穩定地保持長時間的特性叫注意的穩定性。注意維持的時間越長，注意越穩定。
注意的穩定性高的孩子，在上課、學習、做作業當中，都比其他的學生持續的時間長，而且往往能夠不受課堂上、和家庭中其他事情的干擾，自覺抵制注意的分散。
相反，注意力缺失的孩子，其注意穩定性偏弱。
主要表現在上課時，教室外面一有風吹草動，哪怕有個人走過，他就會掉頭張望。在家寫作業時，大人在客廳一開電視，他馬上就坐不住，有人敲一下門，他馬上就會伸出頭來看一下。
2
注意力的廣度
在同一時間內，意識所能清楚地把握的對象數量叫注意廣度。它是學習速度的保證。注意範圍越廣，收集、整理信息的能力就越強，學習效率就越高，不丟、不落、觀察與理解更為全面。
注意力廣度好的孩子，他們能夠閱讀速度快，記憶清晰，而且對於一些細節能夠複述得很準確。
相反，注意力缺失的孩子，其注意力廣度偏弱。
主要表現在閱讀的時候，讀得很慢，且讀完以後對書本中的內容，能夠記住的不多。在同一時間內看到符號的個數少，掃讀文字、數字、符號也會比較慢，導致寫作業磨蹭。
3
注意力的分配
在同一時間內，注意力指向於不同的對象，同時從事幾種不同活動的現象，叫注意力分配。
學生在學習中經常應用的注意分配現象是：聽、寫、想。
注意力分配好的孩子，能夠一邊看書,一邊記錄書中的精彩語言。在課堂上可以一邊聽老師講課，一邊進行記錄知識點。
相反，注意力缺失的孩子，其注意力的分配偏弱。
主要表現在聽課和記筆記環節，容易出現一定的問題。有時，會因為記筆記而沒有聽到老師講課的內容；有的，會因為光聽老師講課，而沒有辦法把隨堂筆記記全、記準。
4
注意力的轉移
一個人能夠主動地、有目的地及時將注意從一個對象或者活動調整到另一個對象或者活動叫注意的轉移。注意力轉移的速度是快速加工信息形成判斷的基本保證。
注意力轉移能力強的孩子，如在看完一個有趣的動畫片後，讓家長給孩子講解數學的解題思路，孩子能迅速地把注意力從動畫片中轉到解題當中來。
相反，注意力缺失的孩子，其注意力的轉移能力偏弱。
因不能及時轉移注意而導致從精神到行為總是慢“半拍”。
孩子每天要上很多節課，每一節課的內容都有所不同。注意力缺失的孩子上數學課時無法讓注意力從上一節語文課轉移到數學課上。
孩子注意力缺失的原因
1
感覺統合失調
有些孩子由於先兆流產、胎位不正引起早產剖腹產，胎兒在短時間被動、娩出，必要的刺激和鍛鍊被剝奪。
同時孩子出生後擁抱的少、爬行不足，又或者活動受限、過度保護，包括父母忙碌，對孩子缺少足夠的觸摸愛撫和情感交流，也會導致孩子在生長髮育中大腦感覺刺激不夠，最終引起感統失調。從而容易出現因感統失調導致的注意力不集中。
2
教育方式不當
家長溺愛，導致孩子自控力差，無法集中注意力； 家長經常打斷、破壞孩子的注意力，如讓孩子不停喝水、對孩子絮絮叨叨；讓孩子邊吃飯邊看電視。孩子飯也吃不好，電視也看不好，導致孩子注意力分散。 家長總是在孩子玩玩具或者做學習任務時干預孩子，導致孩子注意力分散。
3
對所做的事缺乏興趣
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不感興趣自然不會集中注意力。孩子喜歡好玩的學習方式，讓他們安靜學習對他們來說是一件很無趣的事。所以孩子會老想著做別的事情，無法集中注意力，一打開書就犯困，但如果讓他們做自己感興趣的事情孩子又會表現出驚人的專注。
4
情緒焦慮
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成人在心亂、焦慮的時候會無法集中注意力，孩子也一樣，在內心不安或有解決不了的事情時，他們就不能專注於學習。如果家長因為孩子注意力不集中而批評孩子，很可能導致孩子焦慮，每次要學習時，孩子更擔心、害怕，注意力更難集中。
訓練孩子注意力的方法
4-6歲提升注意力的方法
頂乒乓球
讓孩子把球放在球拍上，頂住它不讓它掉下來，繞桌子行走一圈。大人在旁邊進行有意搗亂，可以拍手跺腳，大喊大叫，可以故意用語言刺激：“掉了！就要掉了！”但不能碰及孩子的身體。
數字劃線
家長可在一張紙上寫出幾組數字，每組都是一連串的數字，一式兩份，家長和孩子各人一份，同時做，看誰先又快又好地做完。題型如下：
①在某個數字下劃線。如劃消“8”，如：487557826868144082681037482685。
②在兩個相同數字下劃線。如：660987553479934292239667573397。
複述數字
大人一開始先報簡單的幾位數，讓孩子複述，大人再不斷地增加一位數，讓孩子複述。每次只增加一位數。
比如，大人報“256”，孩子重複一遍，大人再報“2568”，孩子再重複，大人再報“25681”，孩子再重複，以此類推。孩子能記住的越長越好，但也要看程度適可而止。堅持每天一練。
堆火柴棍
家長把多根火柴棍隨意搭在一起，讓孩子小心翼翼地一根一根拿起來，力求做到每拿起一根時不觸動其他的，數量由少到多加大難度。
鐘錶訓練
讓孩子拿一塊鐘錶，看它1分鐘的走動，假如1分鐘內注意力沒離開秒針，就延長觀察的時間到二三分鐘。等到確定了注意力不離開秒針的最長時間後，再按此時間重複三四次，每次間隔時間10-15秒，若能將注意力連續集中5分鐘，已經是不錯的成績了。
6-12歲提升注意力的方法
按順序找數字
家長把一組數字依次念給兒童聽，每隔一秒鐘念一個，唸完後，讓兒童倒複述出來，如家長念：“2-4”，兒童念“4-2”。
舒爾特方格
一張正方形紙卡，並將其均勻地劃分成5行5列的25個小方格，然後方格內隨機填寫1—25個數字，不要重複或者漏填。要求小朋友從1到25按順序輸出這25個數字，爸爸媽媽可以記錄每一次指錯的次數和正確完成的時間。
圈字遊戲
家長隨意寫下多個數字，然後讓孩子把指定的數字全部打圈。也可以讓孩子從指定的一篇文章中圈出指定的漢字。
數數法
從3開始，隔3就數，如3、6、9、12、15……數到300；從300開始，隔三就數，數到3。也可選擇從其它數字開始。不管怎樣數，先記下時間，看多長時間數完。
拼圖
拼圖要選孩子熟悉的、喜歡的形象，比如小動物、卡通形象等，讓他完成後有驚喜、親切的情感收穫。如果孩子入門困難，可以讓他對照著完整圖形進行拼搭，指點他注意圖塊拼接處的特點。注意，拼圖的難度要逐漸加大，要讓孩子有成功感，才能保持他對拼圖的熱情。
多特兒童專注力
孩子注意力不集中？多半是大人的錯！不要只怪孩子了！
孩子正在認真做某件事情的時候，千萬不要打斷他（除了看電子產品或有害身心發展的事情）
1、正在學做小手工：疊紙，做工藝品或者做根本叫不上來名字的破玩意兒，可以培養孩子的想象力和動手操作能力，這個發揮創造力的過程不要打斷他
2、看課外書，包括繪本、雜誌、畫冊等一些兒童讀物，豐富的課外閱讀能拓寬孩子的視野，訓練語言思維能力
3、和小朋友們玩遊戲：捉迷藏，過家家，跳繩，或者玩泥巴，不要嫌棄髒把孩子臭罵一頓，‘’多埋汰‘’‘’渾身上下全都是土，趕快回家‘’大部分家長都會這樣做！殊不知衣服髒了可以洗，孩子的童年時光只有一次，越長大越孤單，小時候你一群我一夥多麼快活呀！多幾個玩伴在室外玩耍比整日宅在家裡的孩子更有朝氣和靈性！
4、學習或寫作業的時候，更不要去打擾他，我們有些家長就是太溺愛孩子了，一會怕孩子渴端杯水，一會怕孩子餓拿點點心，更有甚者孩子正在寫作業，一旁還播放著電視劇，或者時而傳出玩兒的不亦樂乎的遊戲聲……
所以孩子的注意力是多方面的，不要只盯著課本不放，孩子的生活應該是豐富多彩的，每一次聚精會神的體驗，都是有意義的，而且有助於將來集中注意力做好每一件事！
月亮上的寶貝
孩子注意力不集中，這個幾乎是所有家庭都要面對的。個人而言，可以針對不同年齡段，進行不同的指導方法。
如果孩子讀小學3-6年級，集中專注的習慣沒養成，是很要命的，因為這個階段作業比較多，學科難度加大。因為不專注，完成作業的效率低，上課時，也可能不夠專注，導致對課程的理解不透，學習成績相對而言會慢慢變差。這種情況下，家長是比較著急的。就會出現家庭作業輔導上，火星撞地球的場面，從而進入一個彼此難理解能溝通的惡性循環中。
如果確實面臨這種狀況。
建議1：父母要冷靜下來，不要看眼前的利益（成績），耐心的引導孩子，專注於讀十分鐘書或寫一科作業，然後再休息再寫，每一次專注的時間從10分鐘時長開始，在慢慢形成習慣。
建議2：找一些專業的早教機構，去做這方面的培訓。
如果是學齡前到小學二年級這個階段的孩子，那你要高興有培養的機會。
在這個年齡段，培養孩子的集中專注，一切的根源在於陪伴。陪孩子閱讀，陪孩子寫作業，陪孩子玩遊戲。
嚴重警告：這個階段，不能在孩子寫作業或閱讀的時候玩手機。如果這個階段，你只顧著玩手機，孩子的習慣養成，是無法達到的。
這一點你要相信我，因為這方面我曾經很失敗，恨不得把孩子回爐重新修煉。如果上天再給我一次機會，我會在孩子兩歲時，陪著她一起閱讀，直到孩子長大。
不惑之爭2018
如果孩子在上學之前沒有養成良好的專注習慣，要想改變有一定難度，但是還是有辦法的。
從做作業這件事來說，一是在做作業時桌上除了當時做的那一科作業，不要有其他的任何東西。二是家長最好也在客廳看書閱讀，不要看電視一類造成干擾。逐漸使孩子注意力集中起來。
平時可以讓孩子做一些訓練注意力的遊戲活動，比如二十五宮格打亂順序填數字，然後讓他按順序找。
靖瑜爸爸聊育兒
孩子專注力和年齡有很大關係，越小專注力時間越短，之前我家孩子我也很頭疼這個問題，報了早教班沒有多大效果，後來，報了學游泳就有很大提高，游泳是需要大腦控制身體做出動作配合呼吸，對孩子勇氣也是有一點挑戰的。
在家還可以多給孩子拼拼圖，畫畫，大人的引導很重要，帶孩子玩最主要的就是開心，讓孩子玩開心了，多鼓勵，多表揚，孩子很靈，能感受到大人對他的愛。不要給孩子太大壓力，至少，家長不要在言語上表現的太有壓迫感。
南方姑娘007
孩子注意力不集中，這個問題很普遍，家長最鬧心。我認為可以從以下幾個方面思考。一是注意力不集中是心理問題，說明孩子對輔導有了厭倦，甚至反感，不能硬來。二是學習出發點是興趣，可以從頭來。對什麼感興趣，順勢引導，和學習結合。三是注意勞逸結合，不能負擔太重，全面發展。
大名教育觀察
孩子注意力不集中 是從小生活習慣沒有掌握好，孩子應該多讓他去閱讀，在他專注做一件事情的時候千萬別去打擾他。如果被打斷，那就會造成長大後對於專注力這方面的影響。可以讓孩子堅持每天睡前閱讀半小時，時間規劃一定要做好。作什麼事就專心做完。並加以改正
愛吃糖的雨點
注意力不集中，這好像是所有人的通病，孩子專注力不足，一般來說孩子對家長的話不願意執行，你說你的我做我的，家長威嚴度不夠。還有學習的程度，是否能讓他接受，思維能跟的上嗎。想想如果孩子對學習都能做的對的時候，是不是信心就用增加了呢
