如果愛8576
坐月子要做多少天呢？
坐月子一般都是30天，最多60天，因個人情況而已。我的兩個孩子都是剖腹產。在醫院住了七天，然後剩下就是在家坐月子。如果是順產的話，基本上三四天就出院了，剖腹產的話至少是七到十天。出院之後坐月子的主要是在家靜養。
在家坐月子都有哪些禁忌呢？
我的親身經歷，然後分享給大家。
第一:切記不要著涼，像膀子這一塊還有腰這塊兒切記不要著涼。我坐月子的時候是八九月份。平常睡覺的時候，膀子和腰這塊兒有時候蓋不嚴。現在有時候陰天下雨就會有點兒不舒服。
第二:既然是坐月子，最主要的其實還是孩子母乳餵養孩子最重要。喝母乳和喝奶粉的孩子完全是不一樣的。喝母乳的孩子抵抗力相對來說要好一點。所以不要計較自己的身材肥胖，能吃吃該喝喝。可以多喝一些油湯。記住，最關鍵的是油湯。親身經歷，只要每次吃油大的東西，或者是喝一些油湯，奶水就比較足。
總結來說就是儘量使自己的奶水充足一點，可以餵養孩子，也可以添加一些奶粉，做一些輔食，這樣孩子的抵抗力和生長是最好的，也是最快的的。Amy家的快樂生活
在坐月子中期，如15天后，可以適當在家散散步，做一些利於產後恢復的運動操等。
情志
“天空飄來五個字，啥都不是事兒”，坐月子開心最重要。很多人坐月子傷心流淚，後來老的時候視力不好的，所以為了女性老來身體健康，月子期間心情舒展最重要。
科學坐月子，如何在42天內瘦下來
怎麼在42天減掉大肚子，其實這個時間有點著急，一般在三個月內能肚子瘦下來就很棒啦。如果通過適當的措施，還是可以減掉大肚子，讓麻麻的小肚子更平一些。
束腹帶
順產後1-3天，剖腹產後1周左右應用束腹帶，其實我個人認為用腹帶不僅可以回縮子宮，更能讓人少進食一些食物，可能這樣瘦肚子會更快一些吧。
飲食
喝湯去浮油，多吃新鮮蔬菜，少食多餐等等，這些都是老生常談。重點要說的是薏米水去溼氣，將薏米煮水後，口渴的時候就喝，可以去除懷孕期間體內瀦留的水份。
如何煮薏米？
一般的生活超市和菜市場賣米的地方都會有薏米賣，薏米也叫薏仁。如果你有豆漿機，你可以提前將薏米用水泡軟，然後放進豆漿機加水，像煮豆漿一樣地煮。沒有豆漿機，家裡面的煮湯的鍋或者燒水壺也可以。這個就像單純的燒水喝。把薏米洗一下，直接放進鍋或者壺裡面，加水，像平時燒開水一樣燒開就可以了。這種方法比較簡單粗暴，可以像喝涼白開一樣喝，就是味道比涼白開好，會有一股米香。 活動
家裡有跑步機的，可以在跑步機上每天慢走半小時，達到微微出汗即可。沒有跑步機這樣條件的，可以做一些產後康復操。
毅力
減肥減的就是心性，沒有毅力如何瘦肚子？尤其是坐月子，女性比較脆弱的階段，更加需要堅韌的毅力。
減肥瘦身是女性終身事業，為了產後媽媽曼妙身材，減肥不能停，但要注意科學瘦身哦，尤其是坐月子期間。
