喵了個咪keepmoving
距離2019年高考實際的複習備考時間還有不到30天左右，希望考生能再接再厲，咬緊牙關檢查，以三輪複習過程中的最後攻堅策略，不斷拓展訓練學科知識綜合遷移應用能力，增強高考應試能力，研究高考試題結構和題型特點，熟練掌握基本題型的解決思路和方法，最大程度的增強高考複習備考的實效性，達到適應高考能力和要求。
再者，在最後的複習備考階段，考生要學會釋緩壓力，釋放不良情緒，避免大喜大悲，利用各種行之有效的措施緩解不良情緒；要注意提升自信心，樹立高考必勝的信念，注意採取必要的方式和非智力因素，確保高考順利進行和正常發揮，例如在早上8:00-12:00，下午2:00-5:30這兩個時間段內不能睡覺，因為這兩個時間段內正是高考時間；利用課餘時間進行必要的適量的體育鍛煉，減緩壓力，增強體質；確保一日三餐的必要營養，不能大魚大肉；不能熬夜，最遲十一點半睡覺，確保第二天上課不疲勞等。
一般各高中學校對於高三學生大約在6月2日左右就開始放假，讓考生回家自由複習備考，做全面休整，整理複習備考情緒，尋求心靜和心理準備。高考來臨前夕的這幾天考生所進行的心理調節和考取的知識體系結構的梳理會顯得尤為重要，考生仍然要保持保持良好的心態，不急不躁，以輕鬆的狀態面對，以積極的狀態渡過，保持和學校一樣的心態，決定不能完全失去在學校養成的良好的學習狀態，雖然這幾天不再像學校裡那樣“刻苦努力拼搏”，但也不能徹底放棄複習，讓複習備考處於真空狀態。
考生在家裡休整的這幾天，不能再進行大量的刷題或者進行做各類模擬試卷，此時的刷題已經沒有實質性的意義，而且這種方法實際是得不償失的，不但提升不了學生考前的自信心，一旦遇到比較難的題目會嚴重影響考生的自信心和心理，也會在無形中增加考生的心理負擔，達不到讓考生輕鬆上陣的目的，這種做法是極為不正確的行為。這幾天最大的目的是讓考生調整心態、平靜心態，考生可以選擇瀏覽以前做過的各科模擬考試試題，閱讀一些複習備考筆記，梳理考點知識體系和思路，閱讀一些重要的經典題型解題思路和方法，總之考生要閱讀以前做過的卷子和複習筆記，絕對不能再刷題或者大量做題，以平撫心態、緩解壓力、提升自信心為主要目的。
考生到高考前夕休整的幾天時間內，主要的任務是休整精力，緩解壓力，釋放不良情緒，梳理思想，確保良好的狀態，保證高考能正常發揮。考生到高考前夕，知識水平和高考應試能力已經達到高峰狀態，各種高考能力已經全面形成，對於知識體系結構的構建和高考知識貯備已經到位，實際水平和高考能力已經徹底形成，能不能考上或者具體能考出何種水平，早已經明確，僅僅依靠高考前夕休整的短短一兩天時間進行大量刷題、刻苦努力拼搏、全面提升，是根本不可能的事情，也絕對不存在“臨陣磨刀三分快”的事情和說法。
所以考前前夕的幾天時間內，考生最好是:休整、適量休息、釋緩壓力、釋放不良情緒、瀏覽知識點和高考模擬考試試題。
“一年高考，十年準備，全家總動員”，高考不是一朝一夕，學生從上小學起就已經明確了奮鬥方向和參加選拔的機制的方式，對於大多數學生來說只要繼續前行，就已經無法更改。
時光匆匆微微甜
可以選擇優質試題繼續練手！俗話說，臨陣磨槍，不快也光。就是這個道理，也可以再做一遍往屆高考試卷，或許有所得。比無所事事強。
也可以集中複習一下教材，語文看看經典課文，看看註釋。一定是看教材，而不是看各類習題集。數學，可以看看例題。外語，也可以看看滿分作文。文綜理綜看看教材目錄，回想教材內容，串聯知識點。
總之，最後幾天，迴歸教材應該是一個放鬆的方法。只要有時間就不要浪費掉。不要有心裡壓力。但願對你有幫助。
山東志願規劃與填報師
高考是人生的重要大事，焦慮、緊張、害怕等情緒都是很正常的，要以平常心看待。
怎麼安排假期?第一，主要學習時間大部分，畢竟還沒有高考，切記不可鬆懈！第二，多看一些自己的錯題和難題，尋找得分的突破點。儘量作對易錯題，突破難題。第三，適度放鬆，增強自信。如果你平時很努力，比周圍的人都努力，你就會很有自信。這是一定的，因為付出和收穫成正比。也就是說，積累、努力放在平時和日常，增強自信，減少焦慮。
謝謝，回答完畢。
時代先鋒說
據我所知，學校考前時間不那麼緊、沒有自習了、老師不講課但有共性問題還是要講的，並不是放假。
即使有的學生在家不來學校，老師們也有明確要求，即每天都要與考試時間同步做題作為考前演練，同步生物鐘。所以不會有手生問題。
至於焦慮和不自信，最好的解決辦法就是多做題，做強自己。
