華籍美人mae
現代人生活和工作節湊越來越快，壓力也越來越大，學會自我調節真的很重要。我們應該怎麼做呢？
第一學會放平心態。真的沒什麼大不了的，天塌不下來。然後再尋找解決問題的辦法。等這事情過後你回過頭來看，就會覺得這是很平常的事，也許是自己把他想複雜了。
第二如果我們沒有辦法做到心平氣和，那我們就要學會自我減壓。我們每個人的精力都是有限的，不要什麼事情都要求自己做到盡善盡美，而是把一些重要事情做好就可以了！
第三學會自我排解壓力。當我們心情不好的時候，可以找個人傾訴。或做一些有氧運動，如跑跑步，跳繩，游泳等。實在不行就給自己放個假，出去旅遊一下，換個心情。
自我調節的方法很多，我們可以多嘗試一下，找到適合自己的方法。希望對你有幫助！
歡樂小匠
我會選擇適當的消費，逛街、吃飯、買買買
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