開著五菱去旅行
人的心情真的就跟天氣一樣陰晴不定的，尤其是成年後的我們，好心情變少了，壞心情變多了。
心情不好的時候，我總喜歡一個人待著，待一天不說話都不會覺得無聊，雖然說很多事不適合悶在心裡，但是隻要自己想通了，也就沒什麼大不了了。
我還喜歡看一些勵志書，勵志書總有開導的作用，讓我豁然開朗，看得多了懂得的道理也多了，很多小事便不會斤斤計較了。
我還喜歡看電視，尤其是看喜劇，讓自己的思緒跟隨到劇情裡，轉移自己的注意力，不知不覺很多事情就忘記了。
還有吃東西，化悲憤為食慾，肚子吃飽了心情也變好了。
最後還可以去狂街，逛淘寶買東西，買東西純粹是為了發洩，發洩過後心情也會好很多，不過，還是要為自己的錢包考慮的。
秦雨希
心情不好了，我想碎覺，眯上眼睛白天也是黑夜，而黑夜不是白天！
下班到了家，兒子在哭鬧要買自行車，大哭太叫把我頭氣暈了，本來已累的我一下子倒床上了，心裡的話向誰說！躺在床上拿手機把兒子錄像！
想休息又無法休息，哭鬧聲不停，把兒子的視頻發給朋友看，朋友笑說小孩都氣人，不氣人還叫小孩！是這理，可我心裡難受，只想安靜地眯會，可是太難了！
好喜歡夜的寧靜，心情不好可以寫寫文，聽聽歌，和友聊聊，可以好好碎覺，連夢都香！睡著了，便不知心情了，一顆安靜的心(星)在夜空中亮著呢！
滿天都是星星，星心相映，流過的淚化作一顆顆小星星，晶瑩的容貌有多少故事！滿天都是心語和心願，悲歡離合曾經有過，渴望家的和諧和溫暖，星光之下有一個她，累了困了想念了心情抑鬱了，唯有星星知我心，今夜還會有夢吧！
昨夜多少傷心地淚湧上心頭，今夜化作星光迷亮夜的溫柔，愛悠悠情悠悠，晚風吹來了春天的問候！🙏🙏
依漫9
壞心情就像壞天氣一樣，總是無法把握。我心情不好的時候，喜歡獨處。
①不要讓自己的壞情緒影響到別人就是善。我是那種有啥事都會表現在臉上的那種，心情不好，臉絕對不好看，也不想說話，還比較敏感，所以我都是找一個沒有熟人的地方，自己慢慢消化。
②有時候就喜歡拿出手機，打開酷狗，聽自己平常喜歡聽的音樂，然後找一本喜歡看的書，讓自己不再想不開心的事。
③慢跑，我發現跑步真的消除負面情緒。我現在喜歡每天晚上慢跑40分鐘，在這40分鐘裡，我是享受的，腦海裡想到的都是開心的事。
每個人都有負面情緒，不要懷疑自己，不要讓自己變的消極，慢慢消化。找一個信的過的朋友來訴說，也是一個好辦法❤
烏龜瓶
心情不好的時候，我會找事情做！讓自己忙起來，分散注意力！
在工地，我就是不停找事做，不讓自己閒下來！要不然會胡思亂想，會讓讓心情更糟！做工累了，回家拾掇完倒頭就睡覺，明早起來就沒事了！
在家裡，我就是邊聽音樂🎵邊做家務！聽些歡快的音樂🎵，更有助於忘記不開心！自己沉浸在自己的世界，不去想那麼多！越想會越煩，索性乾脆不去想它！慢慢的就忘記了不開心！
或者出去走走，也會讓心情變好！記住自己得會往開了想！
打工妹蓉蓉
裝死。
我看過很多治癒心情的小舉措，但可惜我一個都不適用。
有人說心情不好可以去聽一些歡快的歌來調節心情，我試了，可是我真的難過的一首歌都聽不進去；有人說心情不好可以出去看看電影吃吃美食，但是心情一低落下來，連吃飯的胃口都沒有，更別提出門了。
久而久之，我總結出來了適合自己心情的一條：一旦情緒不對勁了，就裝死。
對，沒錯，就是什麼都不幹，什麼都不想的躺在床上裝死。
不去想今天晚上吃什麼，不想今天要寫什麼文章，也不想今天還有什麼閱讀任務。也不再想著非要找到一個什麼人去發洩一番，就一個人躺著，身邊也不需要別人了，自己堅強起來調整一會會，相信時間會治癒好一切的。
可能是因為越長大越發現，感同身受這個詞是真的很難做到的。該是你經歷的事情，你不想經歷，想通過別人來躲避，都是不現實的。如果不是親身經歷，別人很少能感受到你的痛苦，你的折騰、流淚、抱怨，在他們眼裡根本不值一提。
有時候，能耐住寂寞也是一種修行。
淺淺悠
調顏料，不停地畫畫，有時候一下午心情都不好，我就能畫一下午。
做數獨，這個可以說，被很多人不理解，但是我很享受。有時候81個格子，能玩數字遊戲個把小時，很耗時間。而且做的時候幾乎不會再想別的，大腦要快速運算。
看書，我是受不了一個月不看一本課外書的，哪怕在手機上看。以前家裡都有床頭書，在外就比較隨意了。
特別傷心的時候，看綜藝，看搞笑的！能把情緒往積極的地方帶帶!
如果特別絕望的話，嗯……找我媽，我媽的人生哲言能把這事變小，最後碾成灰……
生活太苦還好我甜
剛剛難過的在街上走了兩個小時，感覺自己像是一個瘋子或者神經病。但是真的感覺到壓抑難過，每件事都要自己親力親為，都要自己很努力。別人看起來真的又輕鬆又幸福又快樂。自己明明已經很努力了可還是覺得工作艱辛、生活艱辛。
難過的時候一定要發洩出來，否則真的會憋出抑鬱症。但是有時候真的是一句話都不想說，今天男朋友陪著我一直在路上問我怎麼啦，我生氣的說別管我，但是又怕他真的不管我。生活有時候讓人感覺很苦，發洩出來也許就沒事了！
SuperFenSuper
心情如天氣，有陰有晴，心情如四季，有冷有熱。
心情不好時時，我幹過很多事。上學時，不會掙錢，心情不好就悄悄留淚，然後告訴自己，考上大學，離開農村，掙錢自己花。
參加工作後，掙錢不多，但總是可以支配了。心情不好時，我就去買好吃的，大吃特吃，然後好吃的東西就把不好的心情擠走了；有時，我會選擇買衣服，買平時捨不得買的，奢侈一下，一件好衣服買來穿在身上，就把不好的心情給壓死了。
這些年，心情不好時，我會選擇去看電影，一個人看，邊吃爆米花邊看，看完習慣性地寫點與電影有關的東西，在朋友圈曬曬，於是，不好的心情被曬化了。
這些時，我還今天在心情低落時參加一日遊，爬爬山，觀觀景，出出汗，奔波下來，累得夠嗆，同時也把不好的心情給嗆走了。
笨珠珠001119
那要看心情不好的程度了。
心情一般不好：聽動感的歌，想罵人，煩躁，看什麼都覺得麻煩
心情很不好：聽安靜的歌，不想說話，生人勿近
心情非常不好：聽什麼歌都覺得不對，不想與外界交流，躺在船上，睡不著，發呆到天明
心情非常糟糕：走路像行屍走肉，坐下兩眼睜著也不知道在想什麼，喝酒，然後抱著老公哭(我喝酒只有我老公在才敢喝，不然他會把我罵死生氣到炸掉的)。
果茜的麻麻
當我心情不好的時候我大部分時間都會選擇去一個安靜的地方待著，那樣我就可以一個人靜靜地，平復心情。
在學校上學的時候，總會難免遇到不開心的事情，那些生活和學習上的瑣碎事還有和同學，舍友之間的日常矛盾，都會使我原本陽光燦爛的心情變得一塌糊塗。那時候我就覺得，為什麼就這麼多事呢，不僅心累，感覺什麼都不對頭了，不在狀態，不舒服。之後，我就會背起書包去圖書館，那裡比較安靜。我會在那裡坐上一整天，挑選自己喜歡閱讀的書來緩解疲憊的心，漸漸地會發現書本的力量其實挺大的，那些至理名言和人生哲學都是有理可尋，與我們的生活息息相關的，都是現實生活中實實在在的例子。慢慢的我想通了很多事，理解了很多人，心情也就沒有之前那麼遭了。
除了去圖書館我還會戴著耳機聽音樂，那時候也能發現其中的力量，心情不好的時候就應該聽些舒緩的輕音樂放鬆心情，或者一些帶有能引起共鳴歌詞的歌曲，那樣，我會感覺找到了自我，而音樂中帶給人的多是啟迪與勇氣。現在網易雲音樂退出來的“音樂的力量”反響挺大的，這就是正能量的適時傳播了。很nice。
心情不好的時候也可以選擇去外面走走，看看外面的世界是多麼廣闊與精彩。發現新事物可以使自己產生好奇的心態，就更有新奇的思維和樂觀的心態。還有可以找好朋友傾訴啊，把煩心事說出來也就輕鬆了，即使那時候也不會願意聽好朋友的勸導，但那也是他們關心你的一種方式，從中能夠體會到人性的溫暖這就夠了，不是嗎？
即使生活施給我們重壓，我們也理應坦然去面對，該經歷的總會經歷，逃不掉的，與其在矛盾痛苦中活著，倒不如調整心態，勇敢面對。
