增強寶寶免疫力，一直是億萬寶爸媽最關注的問題之一。
尤其春天各類傳染疾病高發，寶寶生病的頻率走高，不少媽媽們一心急，甚至想把藥品保健品咔咔往孩子身上懟……
別慌！今天科大大就來講講“免疫力”的這些事兒！
1孩子常生病≠免疫力差
免疫力，是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵襲的病毒、細菌等異物、維護體內環境穩定性的能力。
免疫力高，寶寶生病的幾率就會降低，但，這並不意味著寶寶常生病=免疫力差！
6歲以下的娃，免疫系統還沒有完全發育成熟，所以本身抵抗力就弱。
《中國兒童普通感冒規範診治專家共識》（2013年）數據顯示，兒童平均每年感冒5~7次，超過7次在醫學上才定義為反覆呼吸道感染。
所以，不要輕易給孩子扣上免疫力差的帽子啦！
畢竟，寶寶的免疫力，就是在不斷和疾病作鬥爭的過程中建立起來的！
孩子出現這些信號，才考慮真的存在免疫力低下的情況：
➤ 總生病不說，還伴隨著發育落後，身高體重出現不符合生長曲線的狀況。
➤ 生了病不容易痊癒，小小的感冒也無法自愈，得靠輸液或者住院才行。
➤ 出現細菌感染後不好對付，用抗生素至少2個月以上才行，而且效果還不理想。
➤ 生病容易出現嚴重感染，比如腦膜炎和敗血症等。
2這些習慣，損害寶寶免疫力
不少媽媽可能很疑惑甚至叫屈：“明明悉心照顧，為什麼孩子免疫力這麼差？”
科大大總結了一些損害寶寶免疫力的行為，看看你是否中招！
➤放棄母乳餵養/過早斷奶
母乳是新生兒最好的營養來源，純母乳餵養能滿足6月齡以下寶寶的所有營養需要，且含有多種免疫活性物質，是寶寶天然的保護罩。
所以，權威組織都建議6個月內純母乳餵養，之後以母乳+輔食儘量餵養到1歲以上；
➤過分保護，養出“瓷娃娃”
擔心日曬/風吹/空氣不好，整天讓寶寶待在室內，不接觸自然環境，也是對寶寶免疫力的一種損害。
➤太愛乾淨，過度清潔
寶寶需要乾淨而不是無菌的環境！寶寶接觸的微生物和病原體太少，反而會導致自身免疫力低下。因此，天天用消毒液清潔不！可！取！
➤吸菸
寶寶處於二手菸/三手煙的環境裡，會降低免疫力，甚至引起血鉛水平升高，導致鉛中毒。百害而無一利。
➤濫用抗生素
不要寶寶一有些小症狀，就上抗生素。濫用抗生素會殺死寶寶腸胃內的有益菌。
一個準則：專業醫生說用才用，不要私自亂用，醫生說用多久就用多久，不要私自停用。
➤瞎吃“免疫增強劑”、營養品
不推薦給寶寶用丙種球蛋白、干擾素、脾氨肽、匹多莫德等所謂免疫增強劑來提高免疫力。
不僅沒有長期的明確療效，還有可能帶來未知的藥物來源的傷害。
營養品中往往含有過多蛋白質，不利於寶寶的生長，甚至有讓寶寶性早熟的風險。
2提高免疫力的正確打開方式
首先，是強調一萬次也不嫌多的——
❶ 按時接種疫苗！
一類疫苗和二類疫苗有什麼區別？都要接種嗎？這些疑問，科大大今天就來劃重點講解一下！
一類疫苗和二類疫苗在上市前，都經過了嚴格的動物實驗和臨床研究，不存在“安全”與“不安全”的區別。
所以，對於疫苗接種，正確的態度是：一類疫苗必須安排。在經濟條件允許的情況下，二類疫苗也最好全部接種。
如果經濟能力有限，二類疫苗建議優先接種發病率較高且併發症較重的這5種：
★13價肺炎球菌多糖結合疫苗（預防肺炎、腦膜炎、鼻竇炎13種肺炎球菌引起的感染性疾病）
★手足口疫苗（高發！6月齡後即可接種）
★B型流感嗜血桿菌疫苗（引發兒童腦膜炎、肺炎、敗血症的最主要的病原菌）
★流感疫苗
★水痘疫苗
❷ 選擇必需脂肪酸（EFA）多的食物
如鯡魚、鮭魚等深海魚；肉蛋奶蔬果品種儘可能多樣，營養均衡，遠離垃圾食品；
❸ 補充維生素AD
研究表明，維生素D有助增強免疫力，我國兒科協會建議出生後2周，開始預防性補充維生素D；
維生素A有促進免疫器官發育和提高免疫力的作用；
❹ 避免寶寶接觸患者
少去人員密集的地方；
❺ 不要總挖鼻孔、揉眼
黏膜是人體的另一保護屏障。如果總是摳鼻子、揉眼睛，很容易損傷黏膜，易感染。
此外，勤洗手、勤剪指甲、多喝白開水、充足睡眠、規律運動，都是提高寶寶免疫力的法門！
良好的家庭氛圍、愉快的情緒，也能讓寶寶的免疫力保持最佳狀態哦！
閱讀更多 科學家庭育兒 的文章
