近日，消失了一段，並且很久不再更新微博了的倪妮，更新了自己的微博，微博中倪妮素顏打卡遊樂園，和小夥伴們一起遊玩的照片，一時間上了熱搜。
曬出來的照片清新可人，穿著一件粉紅色的外套，迷人的笑容還是那麼好看，很多網友不僅讚歎：這是什麼神仙顏值，小姐姐今年十八，不能再多了！
作為國內最出名的女星之一，倪妮風格多變的形象，可以優雅高冷，可以少女情懷，受到很多人的喜歡，不管任何風格，任何穿搭，這80後的小仙女兒，總能用自己獨特的魅力吸引大家的好感。
出道以來，倪妮拍過很多大片，2011年就成為最新一代的謀女郎，出演張藝謀導演的《金陵十三釵》，在劇中扮演玉墨這個角色，演技非常出色，受到很多觀眾的喜歡，從此進入影視圈，並憑藉精湛的演技獲得過第六屆亞洲電影大獎最佳新演員獎，和第21屆上海影評人獎最佳女演員獎。
後來還一度和楊冪、Angelababy、劉詩詩一同入選“新四小花旦”，名氣也越來越大。
可以說，倪妮的顏值是非常高了，官方公佈的數據是身高170cm，體重45kg，但其實倪妮以前也曾經胖過的。
據閆妮說，自己上學的時候，因為高考復讀的原因，壓力比較大，又容易暴飲暴食，所以體重一度達到了驚人的120斤。
後來進入娛樂圈，在拍攝《匆匆那年》的時候，也曾經因為拍戲需要暴瘦10斤，所以說在減肥這條路上，經驗十足，而且真實有效。
關於自己減肥的方法，倪妮曾經也透露過，自己曾經嘗試過水煮食物，比如白水煮芹菜，不加任何作料，但後來發現這種方式並不適合自己，而且容易反彈，最終放棄了。
後來，自己慢慢找到了最適合自己的減肥方法，輕妞做了整理，希望能幫助同在減肥路上的你。
一、減少鹽分攝入
倪妮在節目上曾說，減肥要少吃鹽，因為鹽分的攝入不利於腿部的健美。體內鹽分攝入過多，就會造成水分瀦留在體內，這時候新陳代謝也會出現問題，如果不能把水分排出體外，還會造成水腫。
所以，想要保持良好身材，第一步就是控制鹽的攝入。想要控制鹽的攝入，就要從菜單、吃法和調味上入手。在飲食中少鹽，選擇食物的時候，儘量選擇一些能幫助體內鹽分排出的食物，比如一些富含鉀元素的食物。還有一些利尿的食物，例如豆類、薏仁、冬瓜等。喝飲料的時候應該儘可能避免碳酸飲料，選擇烏龍茶。
二、吃有機食品
倪妮的另一個減肥的方法，就是每天吃吃吃有機食品，配合瑜伽能夠讓身子快速瘦到讓大家都羨慕的程度。科學也證明，食用有機產品能夠提高身體素質，幫助身體消耗更多的脂肪，保持身體的健康。
三、練習瑜伽
剛才咱們有提到，吃有機食品的時候，配合瑜伽能加速瘦身。據倪妮的閨蜜爆料說，在之前被選定出演“玉墨”的時候，倪妮為了配合人物形象，保持更好的身材，每天都會做瑜伽。因為瑜伽對於塑造身體線條效果明顯，而且幾乎不會出現反彈的情況。
瑜伽能夠讓肌肉的線條顯得更加流暢，對於身體塑形幫助很大，因為工作繁忙或者緊張的情緒也能起到安撫的作用，再加上比較方便，的確是一個很好的瘦身方式。
最便於保持身材的方式，一般都是最簡單的方式，遠遠不是大家想想的那樣，需要極端的節食和高強度的運動才能實現。最好的減肥方式，應該是可以融入進自己生活並且長久堅持的方式。輕妞列舉了下面幾種方法，只要你能將其融入自己的生活，瘦下來只是時間問題。
1、細嚼慢嚥。我們是否吃飽不是由腸胃決定的，而是我們的大腦決定的。腸胃在吃飽了之後，會給大腦發送“吃飽了”的信號，大腦把吃飽了的信號傳遞給身體，結束飲食。但是腸胃到大腦有20分鐘左右的遲鈍，所以吃飯速度快，當我們感覺飽了的時候，一般都是吃撐了的時候。
2、飯前一杯水。飯前喝上300-500毫升的溫開水，能提前佔用一部分的胃口，避免在正餐的時候攝入過多。多喝水也能提高代謝的速度，預防減肥中出現的水腫和便秘。
3、每天散步1小時。最容易堅持的運動才是最好的運動，比如快走，每天快走一個小時，能夠消耗200多千卡的熱量，在控制飲食的情況下，能儘可能的加快減肥速度，最主要的是便於堅持，又容易操作。
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