近日，消失了一段，并且很久不再更新微博了的倪妮，更新了自己的微博，微博中倪妮素颜打卡游乐园，和小伙伴们一起游玩的照片，一时间上了热搜。
晒出来的照片清新可人，穿着一件粉红色的外套，迷人的笑容还是那么好看，很多网友不仅赞叹：这是什么神仙颜值，小姐姐今年十八，不能再多了！
作为国内最出名的女星之一，倪妮风格多变的形象，可以优雅高冷，可以少女情怀，受到很多人的喜欢，不管任何风格，任何穿搭，这80后的小仙女儿，总能用自己独特的魅力吸引大家的好感。
出道以来，倪妮拍过很多大片，2011年就成为最新一代的谋女郎，出演张艺谋导演的《金陵十三钗》，在剧中扮演玉墨这个角色，演技非常出色，受到很多观众的喜欢，从此进入影视圈，并凭借精湛的演技获得过第六届亚洲电影大奖最佳新演员奖，和第21届上海影评人奖最佳女演员奖。
后来还一度和杨幂、Angelababy、刘诗诗一同入选“新四小花旦”，名气也越来越大。
可以说，倪妮的颜值是非常高了，官方公布的数据是身高170cm，体重45kg，但其实倪妮以前也曾经胖过的。
据闫妮说，自己上学的时候，因为高考复读的原因，压力比较大，又容易暴饮暴食，所以体重一度达到了惊人的120斤。
后来进入娱乐圈，在拍摄《匆匆那年》的时候，也曾经因为拍戏需要暴瘦10斤，所以说在减肥这条路上，经验十足，而且真实有效。
关于自己减肥的方法，倪妮曾经也透露过，自己曾经尝试过水煮食物，比如白水煮芹菜，不加任何作料，但后来发现这种方式并不适合自己，而且容易反弹，最终放弃了。
后来，自己慢慢找到了最适合自己的减肥方法，轻妞做了整理，希望能帮助同在减肥路上的你。
一、减少盐分摄入
倪妮在节目上曾说，减肥要少吃盐，因为盐分的摄入不利于腿部的健美。体内盐分摄入过多，就会造成水分潴留在体内，这时候新陈代谢也会出现问题，如果不能把水分排出体外，还会造成水肿。
所以，想要保持良好身材，第一步就是控制盐的摄入。想要控制盐的摄入，就要从菜单、吃法和调味上入手。在饮食中少盐，选择食物的时候，尽量选择一些能帮助体内盐分排出的食物，比如一些富含钾元素的食物。还有一些利尿的食物，例如豆类、薏仁、冬瓜等。喝饮料的时候应该尽可能避免碳酸饮料，选择乌龙茶。
二、吃有机食品
倪妮的另一个减肥的方法，就是每天吃吃吃有机食品，配合瑜伽能够让身子快速瘦到让大家都羡慕的程度。科学也证明，食用有机产品能够提高身体素质，帮助身体消耗更多的脂肪，保持身体的健康。
三、练习瑜伽
刚才咱们有提到，吃有机食品的时候，配合瑜伽能加速瘦身。据倪妮的闺蜜爆料说，在之前被选定出演“玉墨”的时候，倪妮为了配合人物形象，保持更好的身材，每天都会做瑜伽。因为瑜伽对于塑造身体线条效果明显，而且几乎不会出现反弹的情况。
瑜伽能够让肌肉的线条显得更加流畅，对于身体塑形帮助很大，因为工作繁忙或者紧张的情绪也能起到安抚的作用，再加上比较方便，的确是一个很好的瘦身方式。
最便于保持身材的方式，一般都是最简单的方式，远远不是大家想想的那样，需要极端的节食和高强度的运动才能实现。最好的减肥方式，应该是可以融入进自己生活并且长久坚持的方式。轻妞列举了下面几种方法，只要你能将其融入自己的生活，瘦下来只是时间问题。
1、细嚼慢咽。我们是否吃饱不是由肠胃决定的，而是我们的大脑决定的。肠胃在吃饱了之后，会给大脑发送“吃饱了”的信号，大脑把吃饱了的信号传递给身体，结束饮食。但是肠胃到大脑有20分钟左右的迟钝，所以吃饭速度快，当我们感觉饱了的时候，一般都是吃撑了的时候。
2、饭前一杯水。饭前喝上300-500毫升的温开水，能提前占用一部分的胃口，避免在正餐的时候摄入过多。多喝水也能提高代谢的速度，预防减肥中出现的水肿和便秘。
3、每天散步1小时。最容易坚持的运动才是最好的运动，比如快走，每天快走一个小时，能够消耗200多千卡的热量，在控制饮食的情况下，能尽可能的加快减肥速度，最主要的是便于坚持，又容易操作。
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