我顫抖，但我並不怯懦
我遲緩，但我並不彷徨
我僵硬，但我並不固執
儘管病魔可惡
但我們終將攜手攻克
——致“世界帕金森病日”
今天是世界帕金森病日
人類認識這種病已經200多年了
從1997年開始
每年4月11日被定為
“世界帕金森病日”
因為這一天，是帕金森病的發現者
英國醫生詹姆斯·帕金森博士的生日
全球500餘萬帕金森患者
有近一半在中國
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目前，全球有超過500萬帕金森病患者。我國65歲以上老年人帕金森病發病率約為1%至2%。
據此推算，國內帕金森病患者已經超過250萬名。這也意味著，全球一半的帕金森病患者在中國。
帕金森病已成為繼腫瘤、心腦血管病之後老年人的“第三殺手”。雖然帕金森病不致命，但嚴重影響患者的工作能力和生活質量。就連戰無不勝的拳王阿里，最終也敗給了它。
罹患了帕金森病到底有多痛苦，只有患者自己知道。
連自己穿衣服都成了難題
陳女士是一名帕金森病患者。她在一家酒店工作，每天需要填寫表格。最初，她發現手越來越沒勁，字也越寫越小。慢慢的，日常生活中，她刷不了牙，切不了菜，甚至穿衣服都成了難題。“有一次同學聚會，大家一起吃炸醬麵，別人一碗麵都吃完了，我那碗麵裡的炸醬還沒拌開。女兒結婚那天，眼看著婚禮就要開始了，我還穿不上衣服，都快急哭了。”
短短10米路彷彿走了10年
吳老師2009年確診患上帕金森。有一次，一個同學給孩子過生日，邀請她去參加。席間，大家要一起合影，需要從座位走到前臺，短短10米路她彷彿走了10年。“所有的人都三兩步就走到前臺了，只有我一個人拖著沉重的腿，心裡想著走快點，但就是走不動。”
如何早期識別帕金森病？
“僵、慢、抖”是主要症狀
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當年，英國內科醫生詹姆斯·帕金森博士在自己住所的樓上觀察到了幾個鄰居肢體抖動、走路姿勢前傾、動作緩慢，最早系統地描述了這種疾病。
這些主要的運動症狀如今仍是帕金森病的診斷門檻。
帕金森病的早期首發症狀主要是“僵、慢、抖”。包括刷牙、打雞蛋、系紐扣或是繫鞋帶等精細動作不靈活，走路時手臂不能自如擺動，寫字變小等等。
但許多患者對這些症狀不以為然，人老了，反應遲鈍、動作緩慢不也很常見嗎？
所以，這些典型症狀
您也可以記一下
▪ 面具臉
很少眨眼睛，雙眼轉動也減少，表情呆板，好像戴了一副面具。
▪ 小寫症
寫字逐漸變得困難，筆跡彎曲，越寫越小。
▪ 慌張步態
行走時起步困難，一旦開步則身體前傾，步伐小而越走越快，不能及時停步。
▪ 靜止性震顫
肢體靜止時不由自主地顫動等等。
親友得了帕金森該怎麼辦？
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“帕金森病可能是多個基因和環境因素相互作用的結果。”專家說，其確切病因目前仍不明確，遺傳因素、環境因素、年齡老化、氧化應激、腦外傷等均可能是影響因素。
作為慢性病，帕金森病多數患者的病程都在10年以上，需要終身治療。
儘管尚無根治方法，但及時規範治療能顯著提高患者的生活質量。
然而，帕金森病起病隱匿、進程緩慢，確診難度高，非常容易被忽視。
國外大部分帕金森病患者在患病1年內就能及時就診，而中國有接近15%的患者在患病2年以上才去醫院就診。
目前業內普遍認為，帕金森病患者若能早期發現並及時規範治療，可基本恢復正常生活。
藥物治療是帕金森病首要的治療手段，手術是藥物治療的有效補充，出現藥效減退等副作用時是進行腦起搏器手術的最佳時機。
體育鍛煉、咖啡因對預防帕金森病或有幫助，太極、瑜伽、探戈等活動也被證實可以延緩帕金森病患者的病情進展。
因此，健康的生活方式和體育鍛煉仍然是普適的健康法則，對於帕金森病也不例外。
這12道自測題
助您儘早發現帕金森病徵兆
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為了實現“早發現、早治療、早受益”。
下面這12道題，您不妨抽點時間自測一下。
如果超過3個以上回答“是”，就有必要去醫院就診了！
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題 目 如 下
1. 您從椅子上起立有困難嗎？
2. 您寫的字和以前相比是不是變小了？
3. 有沒有人說您的聲音和以前相比變小了？
4. 您走路容易跌倒嗎？
5. 您的腳是不是有時突然像粘在地上一樣抬不起來？
6. 您的面部表情是不是沒有以前那麼豐富了？
7. 您的胳膊或者腿有顫抖嗎？
8. 您自己係扣子困難嗎？
9. 您走路時是不是腳拖著地走小步？
10. 您有嗅覺或味覺減退嗎？
11. 您有便秘嗎？
12. 您經常有睡覺時做噩夢，大喊大叫，甚至從床上跌落嗎？
得了帕金森怎麼辦
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對待帕金森病人，我們該怎麼做？
到目前為止，我們還不能完全治癒帕金森病，但這並不代表帕金森病就是絕症，我們可以通過“三駕馬車，並駕齊驅”逐步攻克它
這“三駕馬車”分別是：
此外，帕金森病患者在以下方面均需特別注意：
飲食指導
◆ 低鹽、低脂、低膽固醇、適量優質蛋白的易消化飲食，即多吃禽類、魚類、核桃、芝麻等，少吃動物內臟、蛋黃、動物油等。
◆ 多吃高纖維、新鮮蔬菜及水果，如芹菜、韭菜、香蕉等，及時補充水分，保持大便通暢，以減輕腹脹。
◆ 選取容易咀嚼的食物，如稀粥、麵條、蒸蛋等。
◆ 儘量避免刺激性食物，如辣椒，戒菸、酒等。
生活指導
◆ 穿著：選擇容易穿脫的拉鍊衣服。儘量穿不用繫鞋帶的鞋子。
◆ 洗浴：在浴盆內或淋浴池板上鋪上一層防滑的東西如橡膠墊，並可在浴盆內放置一把矮凳，以便讓患者坐著淋浴。
◆ 進餐：因為患者肌肉不協調，不要催患者快吃快喝。在患者的碗或盤子下放一塊橡皮墊以防滑動。
◆ 預防感染：由於本病患者容易患支氣管炎或肺炎，因此，在出現咳嗽或發燒時要馬上處理，免得嚴重感染隨之而至。
◆ 預防便秘：鼓勵患者增加身體活動，飲足夠的水，在每天飲食中增加纖維性物質如蔬菜等，必要時用通便藥物。
康復指導
◆ 面部動作鍛鍊：皺眉動作、微笑、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。
◆ 手部的鍛鍊：患者應該經常伸直掌指關節，展平手掌，可以用一隻手抓住另一隻手的手指向手背方向搬壓，防止掌指關節畸形。
◆ 下肢的鍛鍊：雙腿稍分開站立，雙膝微屈，向下彎腰，雙手儘量觸地。左手扶牆，右手抓住右腳向後拉維持數秒鐘，然後換對側下肢重複。
◆ 語言障礙的訓練：和患者多進行語言交流，避免患者和親屬情感上的交流障礙和隔閡。
來源：綜合新華社、央視、公共衛生與預防醫學
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