紫衫龍王張耀武
懷孕一個月了，有哪些飲食禁忌？
懷孕1個月，受精卵著床沒幾天，胚胎髮育需要營養特別少，不需要大補；此時孕婦早孕反應還不嚴重，飲食上清淡就好。
對於飲食禁忌，建議孕媽按照自身情況，下面5種食物注意一下。
1.易流產的食物不要吃
有些孕婦體質比較弱，或者有腹痛出血等先兆流產的情況， 飲食必須注意，所以易流產的食物都不能吃，包括螃蟹，甲魚，山楂，薏米等等。
2.刺激性的食物不要吃
懷孕1個月，很多孕媽早孕反應還比較輕，飲食儘量清淡一些，各種刺激性，重口味的食物不要吃，如果食用的話，很可能會刺激孕婦出現嚴重的孕吐。
3.不安全的食物不要吃
有些朋友喜歡吃零食，孕期可以吃，但是建議選擇正規渠道購買的，有質量保障的零食，當然也得少吃；有些朋友家裡長輩比較節約，發芽的土豆發黴的茄子，把不好的地方削掉繼續吃，這些也是不能吃的，很容易引起不適。
4.寒性的食物不要吃
懷孕後，孕婦抵抗力明顯降低，腸胃也會更虛弱一些，吃了寒性食物，很可能導致腹瀉不適。
5.油膩的食物要少吃
懷孕後，孕婦體內激素髮生改變，腸胃蠕動減弱，導致孕婦出現消化不良，腸脹氣等情況，油膩的食物吃多了，很容易加重消化不良，甚至出現便秘等不適。
大家好，我是叮麻育兒，經驗豐富的育兒達人，多平臺原創作者，分享專業的孕育知識！歡迎大家關注我，留言諮詢或討論。本文系原創，抄襲必究！叮麻育兒
飲食禁忌如下：
1.辛辣刺激的食物。腹瀉就麻煩了。
2.碳酸飲料。長胖，壞牙，沒什麼好處。
3.大魚大肉。催得太肥，不易消化，易腹瀉。
4.寒涼的食物，水果。也是怕引起腹瀉。
5.大補的食物也不要吃多了，比如羊肉，燕窩。適量吃是可以的。怕上火。
那麼，建議吃什麼，多吃綠葉蔬菜，水果適量。粗細搭配，控制油、鹽、糖的攝入量。吃些素食，肉適量，儘量吃禽肉，少吃肥膩的豬肉。
祝好孕好心情。
分享到:
