時間過得好快啊，一下就立夏了！現在晝夜溫差大，白天高溫，早晚其實也不是很熱，最討厭是經常下雨，動不動就來一場大雨。高溫加潮溼，難免人也有些心浮氣躁，食慾不振，因此在飲食方面也要注意，避免油膩和重口味的東西，適當清淡飲食對健康有益哦！還可以多吃一些紅色的食物，因為紅色的東西大都具有溫熱、能量多、陽氣足的特點，比如紅豆、紅糖、蘋果等，都有養心補血的作用。
從養生的角度來看，紅豆具有清熱祛溼、消腫解毒、清心除煩、補血安神的作用；薏仁是紅豆最好的搭檔，具有利水消腫、健脾去溼的作用，而且還是一種美容食品，女人最喜歡了，常吃可以使女人皮膚細膩有光澤，還有淡斑的作用；黑芝麻更是有名的烏髮養顏，健胃補腎之物；再來點紅糖，這4樣一起燉一碗“立夏羹”吧，美容養顏，消除浮腫，讓身材更苗條哦！其實，很多時候看著胖，也是因為溼氣重，排出溼氣，自然更苗條，穿什麼都好看！
燉這個甜羹，很簡單，找個鍋大火轉小火，一直燉就好！只不過豆子和薏仁不容易熟，一定要事先浸泡，泡上一晚，燉起來就快了！ 上次收到的的臻米脫糖電飯煲，煮飯時水會漏下去，把米飯蒸熟，很是獨特。其實它還有煮粥燉湯功能，電控的，自動定時，向來是懶人的最愛！ 然後，有些好奇寶寶就問我，燉湯的時候，那它還會不會也漏水變米湯呢？嘻嘻，我也好奇呀，所以今天就用它來試試嘍，仔細看看吧！
材料：紅豆，薏仁，黑芝麻，紅糖 做法： 1.紅豆，薏仁各半碗洗淨。
2.紅豆和薏仁加水浸泡1個晚上，現在天氣熱，可以把它們放冰箱裡。
3.我這次用的是黑芝麻粉，是以前買的幹吃的那種，口感比較粗，不是黑芝麻糊的細粉。
4.臻米脫糖電飯煲裝上內膽，按緊電熱閥門，這次不蒸脫糖飯，所以不用放甄子，直接放入紅豆、薏仁和黑芝麻，加適量水，不超過最高水位線。
5.選擇“湯/粥”模式，自動默認是50分鐘，一個程序下來我看了看，似乎紅豆不夠軟，就再運行了一個程序。
吃的時候加點紅糖，很好喝！
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