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22歲出現很多事記不得的問題，是否是老年痴呆？所謂老年痴呆，意思是這是一種老年疾病，雖然是開玩笑，但是還是有年齡的上的區別的。對於現在很多人愛忘事，尤其是年輕人，當然是因為一些不良的生活習慣造成的，比如經常熬夜的人，就會出現記憶力減退的問題，嚴格的來說，這並不是一種疾病，而是嚴重不良的習慣導致的一種結果，通過調整是可以恢復的。
除了經常熬夜會造成記憶力減退以外，還有一些因素，比如經常出現便秘，也會造成注意力不集中以及記憶力減退，因為便秘會造成腸道中的食物殘渣無法及時排出，而這些垃圾會在腸道中進行發酵，發酵後產生的有毒有害的物質，還會被重新吸收入血，通過血液運輸到全身，除了會攻擊免疫細胞以外，還會影響細胞的健康，比如造成記憶力減退，所以緩解便秘對於記憶力也非常的重要。
所以要想恢復記憶力，還是要從平時的飲食和生活習慣上做一些調整，比如晚上養成早睡的習慣，這樣不僅可以提升記憶力，還能夠緩解便秘，以為長期的熬夜也會造成便秘。第二就是飲食注意粗細搭配以及婚俗搭配，不僅能夠預防便秘，還能幫助控制體重。最後每天適量的運動也能夠幫助增強記憶力，促進身體的健康。
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