長弓是二胡演奏的根基，練習好長弓會對二胡演奏水平的提升起著至關重要的作用，許多胡友門不太留意長弓的練習，導致在二胡發音等方面呈現許多不足之處。
二胡長弓拉弓時, 右手腕要稍稍向外突起呈“外伸狀況”, 以腕部為先動點向右拉出。要留意大臂不要過早地向外擴展，致使肘部過火抬高，形成“大臂架起”的不良傾向。
在拉弓時，右臂不行向右後方運動，使弓子拉成一個圓弧狀。推弓時，要以大臂往收回作為先動點，帶動小臂向左推進。此刻，手腕應呈“內屈狀況”。當大臂收完後，小臂持續向左推；小臂收完背工還要將弓子推進幾公分，使手腕再次轉化成“中間狀況”，以便進行下一個拉弓動作。
長弓，是指在慢速的情況下，用全弓來演奏的一種弓法技巧，它是二胡運弓的基礎。由於此種弓法要求從弓尖到弓尾保持一種安穩的音色和音質，所以需求持久的、耐心的練習，才可以達到達專業演奏的要求。要拉好長弓，咱們就要把握長弓的一些基本要領和動作。長工的基本動作是：拉弓時，右手腕要稍稍向外突起成“外伸狀況”，以腕部為先動點向右拉出。要留意，大臂不要過早地向外擴展，致使肘部過火抬高，形成“大臂架起”的不良傾向。大臂應在弓子運轉至接近中弓的部位時才逐步地向外打開。
在拉弓時，右臂不行向右後方運動，使弓子拉成一個圓弧狀。每個人的手臂長短有必定的差異，不必強求都要拉到弓尖部位，所以，當拉到右臂伸直時，就可以看作弓已拉滿。在右臂伸直後，手還要帶動弓子向右拉出幾釐米，使腕部逐步轉化到“中間狀況”。推弓時，要以大臂往收回作為先動點，帶動小臂向左推進。此刻，手腕應成“內屈狀況”。當大臂收完後，小臂持續向左推。小臂收完背工還要將弓子推進幾釐米，使手腕再次轉化成“中間狀況”，以便開端下一個拉弓的動作。在演奏中，這些動作需求天然、融合、和諧地來完結。二胡的長弓具有以下兩個最基本的要求：一是“平”，二是“直”。什麼叫“平”呢？咱們所說的“平”，就是弓毛要與弦始終成90度角。從二胡的構造來看，千斤與琴桿的寬度要比琴碼與琴桿的寬度略小，也就是說，當琴桿處於正派狀況時，琴絃是有必定斜度的。
因而，要求弓毛與琴絃成90度角，弓根部分就要微微地抬高一些。但這僅僅“微微地”抬高一點兒，而有許多的演奏者是將弓根部分過多地抬高了，致使弓毛與弦的視點小於90度，這是不正確的。什麼是“直”呢？所謂“直”，就是要求弓毛在運轉過程中始終接近（留意！不是靠緊）琴桿。要使弓子沿著一條正派的軌跡運轉，這條軌跡正是弓杆的延長。在過去的藝人圈中，就有“會拉的一條線，不會拉的一大片”的說法，說的是前期的二胡都把松香直接燙在琴筒上，弓子的運轉會在松香上留下痕跡。假如弓子走得直，將所燙上的松香拉出一道凹槽，留下的痕跡就是一條線；假如弓子走的不直，那麼留下的痕跡就是一大片了。
初學二胡的人，假如不能很好的把握長弓要領，就會很簡單地呈現以下九個方面的問題：
一、琴弓運轉不平直，使弓毛與弦的視點小於或大於90度；或忽高忽低，上下動作過大；有些初學者在拉弓換推弓時，右手會向下做一個弧形運動，好似從水中“撈魚”一般；有些演奏者在琴弓拉至弓尖時，手臂向右後方運動，使弓毛離開琴桿過遠，將運弓軌跡拉成一個圓弧狀。這些過錯動作都將直接影響二胡的音質，因而有必要努力加以克服。
二、運弓時手腕動作不正確，或是拉弓時手腕沒有外伸；或是推弓時手腕沒有內屈；或手腕生硬，拉推弓都不動。還有少數人運弓時手腕動作過大，缺少應有的操控力，使力氣傳導不曉暢，在手腕處被許多消耗。手腕動作不正確，也將直接阻止二胡水平的提高，所以不行忽視。
三、換弓時腕部有上下動作，(俗稱“翻手腕”)，表現在拉弓時手腕撅起，將弓杆抬離琴筒；推弓時手腕耷下，弓杆打落在琴筒上，宣佈“啪”的一聲，這就是有的演奏者常常打琴筒的原因。正確的運弓法要求：右手腕只可左右運動，而不能上下運動。
四、運弓的始動點不正確，尤其是拉弓，簡單以肘部為先動點向右拉出，形成“大臂架起”的不良傾向；也有的演奏者在推弓時大臂不收進來，也相同犯了“大臂架起”的毛病。大臂架起極大地抵消了右臂下沉的分量，不光增加了手臂的擔負，還使弓毛貼弦不實，影響正常的發音。
五、在換弓中手腕轉化的瞬間，右手手指俄然鬆開，失去了對琴弓的操控能力，但很快又壓上了，致使換弓痕跡過大，不是虛一下，就是撞弦出一個噪音。換弓的音頭主要是靠手腕的動作來完結，即：換弓如不需帶有音頭，手腕就要慢慢地轉化；假如需求帶有音頭，手腕就俄然地轉化。但不論是否帶有音頭，在換弓時手指對琴弓各個點的效果力都要始終地保持，而不能鬆開。
六、運弓中壓速不恰當，或弓速走得不均勻，致使音質不理想，不是“虛”了，就是“扁”了；不是“空”了，就是“噪”了，等等。還有的演奏者往往弓根和弓尖的音質不統一，或拉推弓音質不統一。問題在於：演奏長弓時，假如使用相同的貼弦力度，那麼弓根部位發音就可能很噪，而到弓尖部位則可能發虛。這是由於在“槓桿原理”中，重臂越長，則效果力越小；反之，則效果力越大的原因。二胡的持弓決議了它的力點和支點是不行移動的，也就是說力臂是固定不變的，假如施以相同的力，那麼當弓毛與弦的觸點在弓根部位時，它的重臂較短，效果力就大；當琴弓拉到弓尖部位時，重臂長了許多倍，其效果力天然就要小得多了。因而，在演奏中，當琴弓往弓尖方向拉時，右手就要慢慢地加力；反之，在推弓時，就要慢慢地減力，以求得發音的平衡。而這種力氣的增減要經過許多的探索和練習後，才幹找到感覺，逐步成為下認識的演奏動作。
七、有的演奏者習慣於多用琴弓左(中弓至弓尖)三分之二的弓段，而對右(弓根)三分之一的琴弓卻很少用到，甚至基本不必，這不光使琴弓的有用弓段大為縮短，還使右臂常常處於擴展狀況而得不到迴歸，大大地加劇了手臂的擔負。正確的全弓演奏方法，要求拉弓應拉到弓尖馬尾剩下1.5公分的方位再回弓，(如手臂較短的演奏者只需拉至右臂伸直為限)；推弓應推到弓根離右手無名指1.5公分的方位再換弓。許多輕鬆的分弓，也是用中弓靠右的弓段來演奏的。由此可見，咱們應該依據演奏的需求，充分地發揮各弓段的演奏特色，而不行習慣性地多用某些弓段，而將另一些弓段廢棄不必。
八、演奏時弓毛沒有呈扁狀貼弦，而是呈圓狀，這不光減小了貼弦的面積，還簡單蹭弦出雜音。這是由於在演奏外弦時中指不能有用地向外頂弓杆；演奏內弦時中指和無名指不能有用地向內勾弓毛，致使弓毛的壓力方向過於向下而緊壓琴筒所造成的。因而，怎樣使中、無兩指對琴弓正確施力，是處理這個問題的關鍵所在。
九、運弓過程中拇指方位遊移。因而，咱們在練習長弓時，有必要到達以下要求： 好的長弓演奏應該是動作正確、運弓平直、力氣傳導曉暢、壓速份額恰當，在發音上要做到圓、松、淨、通、勻。長弓練習不單是練習長音而已，它仍是氣息操控、發音意念，以及音色質感的練習途徑。初練時要用認識來操控，熟練後慢慢變成下認識的動作，最後到達“意到即氣到，氣到即音到”的程度。
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