1958年2月14日，長影廠的一個攝影掤裡《紅孩子》劇組正在拍攝“智取敵哨兵繳獲武器”一場戲時，毛主席突然來到了拍片現場。在場的每個人心中充滿了莫大的幸福感。毛主席與片中“細妹”的扮演者寧和親切交談的場面被攝影師收入鏡頭。這張照片後來被印成年畫，走入千家萬戶，寧和一下子成了大家羨慕的小影星。
寧和1945年9月1日出生於重慶，後隨家人來到北京。其父寧嘉風清華大學經濟系畢業後，曾留學英、法、德，是國內不多得的金融專家。
寧和9歲就開始在中央廣播電臺兒童廣播劇團播音，並學習話劇表演。1957年《紅孩子》劇組副導演李華慧眼識珠，在北京什剎海游泳池門口發現了形象可愛、質樸的寧和，由此她飾演了一生中第一個也是唯一一個銀幕形象“細妹”
影片拍攝完畢，寧和又回到了校園。後來就讀於北京農業大學。1970年一一1972年，在貴州織金縣勞動鍛練，1972年底調入珠影廠，先後擔任科教、紀錄片導演、故事片編輯、白天鵝音像出版社副總編輯、珠影廠總編室編導等職。
寧和於2000年10日由珠影廠退休。
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