歐陽瘋639
我覺得主要在自己。
心理醫生不過就是給點建議，無非就是多嘗試，暗示自己……等等。
道理我們都懂，重要的是行動起來，只有自己喚醒了自己的內心，找到適合自己的方法，才能從根本解決。
不自信並不可怕，可怕的是不敢改變，顯然你是想改變的一類，所以你會成功的。
HioBaby
其實以前的讀書時候的我特別的不自信，畢業後帶著滿腔的熱血去往大都市，當什麼都要自己一個一個去面對時，內心的孤獨油然而生，很感謝我的第一家公司，不僅給了我工作的機會，同時又給了我學習的機會，慢慢的我也從以前不愛說話到後面的喜歡跟身邊的人溝通交流，半年後回到家，爸媽發現我變的愛說話了，笑容多了，也就放心我一個人在外地工作了。其實，自信有時是自己給自己的，工作的開心，家人的放心，都能給到我們自信。
岷山那邊的山
誠邀!
在心理學上，自卑是一種自我否定，總認為自己各方面不如人，低估自己的能力，也可以說這是一種性格缺陷，同時伴有情緒上的體現，如害羞、不安、內疚、失望、憂鬱等。
若是長時間自卑、沒有自信，不但會造成心理的不健康，也會使生理上出現亞健康狀態，如心理上情緒低沉，鬱鬱寡歡，只想與人疏遠，缺少朋友，而在生理上會導致免疫系統功能下降，抗病能力也隨之下降，從而使人的生理過程發生改變，出現各種病症，如頭痛、乏力、焦慮、反應遲鈍、記憶力減退。
看看心裡醫生對你會有一些幫助，畢竟他們還是有工作經驗的，可以全面讓你瞭解自己，理清思路;但關鍵還在於自己，自卑心理還是要靠自己來努力克服。要克服沒自信一定要自己強大起來，無論是學習，還是工作都要認真努力的做好。把事情做成功了，自己就會有了成就感。有了成就感慢慢的自己就會有自信了!
願早日擺脫自卑緊張，擁有自信的人生!
腦康心理諮詢
看心理醫生當然可以。醫生可以你引路。但走路仍得靠自己。
關於自卑，緊張的問題，我覺著應當自己做深刻分析和思考，儘量自己把握自己，自己認識自己，嘗試自我解決，實在不行，再看心理醫生。
在青年時期，並沒有怎麼自卑過。有些事情失敗了也就失敗了。只是在一段時期內也挺難受，意志消沉，萎靡不振，但過一段時間也就好了。自己得給自己打氣，自己也得鼓勵自己。同時要尊重客觀，逐步培養和鍛鍊自己認識問題，分析問題的能力。可以自問:自卑到底好不好？不好在哪裡？為什麼要自卑？別人為何不自卑？他們是怎麼做到的？我到底該怎麼做？腦海裡應經常琢磨這些問題。或許有一天，自己就開竅了。
生活中總有不順心的事。我們以不自卑的心態應對生活，都難免會陷入麻煩和痛苦。而一個自卑的人，所承爰的壓力和痛苦可想而知。不可過多糾結於自己的失敗。對一些得失看得淡一些。甚而也學學阿Q的精神勝利法。
天涯明月186
可以看醫生！
其實缺乏自信、自卑也是一種病！既然有病，當然看醫生會好的快！
首先，不要覺得稱自信、自卑叫 病 覺得是罵人，或者難聽，沒這種意思。
就像感冒，分輕重緩急，對症下藥才好的快!心理醫生也會針對你的情況對症下藥！不能保證會治好，但會改善！
那些說沒必要看醫生的，大部分覺得這不是什麼大問題，自己會克服！其實並非如此。還是以感冒為例，症輕，不吃藥或吃顆感冒藥會好!症重，像禽流感，肺炎，必須住院！
你要估量自己的症狀輕重，再考慮去不去看醫生！
有條件，可以看醫生！能不能好，不一定！但一定會改善！
漩渦小佐鳴
一個幾一年沒見過的熟人，在一七年中旬發現耒徵信，這呀那的說得很可憐，我想做個正確的朋友，要過他電話，沒有回話，只是在微信上來，說到人生真善美時，我回微信說心心相印，也回過幾個字的正能量。直到半年時間看出是個無恥小人，生事生非，侮辱人格，纏不清的一種小人，就此再耒永不看，小人報復心很大，無廉恥糾結，不可思議。品德丕合永不屑認識是遒理，這/種人才是真正典型小人，就看我這處境欺人過度。外面光為人很耍不得，有笙事可叫到一起當面說，用事實說正能量，人正派終身正派，小人很會陷害和戲弄人，為人陽奉陰為。願我們相互尊敬。不是怕誰，都是被陷害。
管治強
小象愛寶貝
主要是不知彼知己，也不懂與人正確搭訕，交往的方法，就如來到一個不知深淺，被人莫名其妙排斥的地方，風俗習慣不同的地方，不知道自己哪裡做的不好，過份在意“在別人的心目中是什麼形象，算什麼身份？”心裡15只吊桶打水，七上八下，忐忑不安。🍰🍰🍰🍞🍞🍞
可能也沒那麼嚴重，主要是，你期待別人給你一個很好的態度，但是個個心情不好，臉色難看(你會自以為別人擺這個臉色是專門針對你一個人，其實她是針對所有人，習慣了就好)，別人不欠你的，你就接受不了。🌲🌲🌲🌳🌳🌳
我們的等級，特權，優越感。女士優先，男尊女卑，尊老愛幼，都會使人擺出矜持，不可一世，瞧不起，看不上，吐口水的臉色，其實都是紙老虎，全當沒看見，什麼事也沒有。🌲🌲🌲🌳🌳🌳
總有一些人比較熱情，樸實，有個笑臉，可以主動跟他們笑一笑，打招呼。“你好。”，“你早。”再視雙方的意願，進不進行深度交往，有些熟悉的人跟你打招呼，心情就會好很多。很多人矜持，不可一世，不想打招呼，只是希望你每次主動給他打招呼，他不想主動給你打招呼，以顯示他的優越感。所以要記住，別人肯給你回報，你再招呼她。有些人你對他越好，他對你越壞。🌲🌲🌲🌳🌳🌳
對那些擺臉色的人，自以為是的人，不要去羨慕嫉妒，不要自卑，缺什麼炫耀什麼，全當她是空氣，讓她的表演零觀眾。你越自卑，他越得意，越炫耀上癮。他也缺交往，缺互動，但是他以這種方式，來在互動中得到掌控感，優越感。看心理醫生可能沒有必要，大膽一點，臉皮厚一點，可以省很多錢。🍞🍞🍞🍰🍰🍰
不要對別人的炫耀照單全收，也不要羨慕嫉妒恨，扛住。否則自己的福氣，運氣，自尊，自信，自主能力都會漏掉了。你需要的只是大膽一點，心理承受力強一點，拿出自主，專注來，做自己真正喜歡做，想做的事來，訓練，鍛煉出能力來，沒有過不去的坎。🎨🎨🎨🍄🍄🍄🍞🍞🍞🍰🍰🍰🍰
向日葵8853161210914
沒有自信，自卑緊張，看心理醫生能夠解決嗎？
首先沒有自信，自卑緊張，看心理醫生能夠解決，但這需要建立在你對心理醫生的信任的基礎上。能夠接受他的幫助。
在心理醫生的引導幫助下，按照他提供給你的方法去工作、學習、生活，一定會慢慢建立自信的。
親情時光
關鍵是沒錢,有錢就會有自信,就會沉著,冷靜,更不會自卑與緊張,因為貧窮能摧毀人的靈魂,正所謂一文錢難倒英雄漢
