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這是一款很簡單的南瓜粥，營養價值非常高，不但能開胃、養胃，幫助消化、養肝明目，早餐晚餐都和適合喝哦。”
用料主料
南瓜300克- 枸杞適量
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小米80克
輔料
- 冰糖適量
南瓜小米粥的做法
1.
準備好材料。
2.
南瓜去皮去籽，切小塊；
3.
小米洗淨，瀝乾水分；鍋中加水燒熱（小米和水的份量是1：10），然後放入已洗淨好的小米煮以中小火煮沸。
4.
接著加入南瓜塊熬煮30分鐘，並且要隨時攪拌一下，以防糊底。
5.
喜歡吃甜的可以加入糖熬煮。
6.
關火後再稍燜一會兒，喝的時候放上幾顆枸杞。
美食傑官方
南瓜煮小米是養胃首選食物。原因有下：
1、減少胃部壓力：由於南瓜煮小米粥本身稀爛容易消化吸收，胃可以減少因磨爛而對胃完成的損傷
2、不含刺激性的佐料：由於沒有刺激的調料，對胃的損傷最少，可以說沒有。
3、不含其它加工垃圾食品：沒有煎，炸，烤，添加劑，防腐劑等，而且是最容易吸收的粥濟，所以沒有損傷就是保護就是養胃
4、南瓜小米粥還含有大量的營養，為身體提供營養，讓胃細胞更好的新城代謝
所以來碗小米粥，健康活到老祝福忙碌的您有一個好胃，才有好未來！
愛生活愛營養
喝起來胃很舒服，養胃吧
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