vivi95
其實書法這東西道理都懂，重要的還是堅持。就像您問的這個問題，為什麼寫得慢的時候還好，一快就不行了呢？很簡單，因為寫快了就不過腦了。
如果我問你一加一等於幾，你可能零點幾秒內就能回答，當我對你說" How are you?"，你肯定會在一秒之內做出反應，"I'm fine, Think you"。這說明了什麼？沒錯，就是固有思維。這也是為啥都說學某些才藝最好從小開始，因為小時候沒有這方面的記憶啊。
相信我們大部分人學習書法都不是從小開始學的，也就是說我們在學書法之前已經在學校裡學過每個字每個筆畫的寫法了，然後經過幾年或十幾年的積累，基本上你的寫法就形成了固有思維了，或者說是已經形成肌肉記憶了。所以，當你重新接觸書法的時候，並不是在空地上建房子，二是在原來的建築上進行改造。這個時候臨帖的重要性就凸顯出來了，一點一點忘掉過去，重新建立筆畫結構的文字架構。那麼，為啥慢的時候行，一快就不行了呢？
因為你臨帖之後新的寫法同原來的那套同時存在你的腦海裡了，慢慢寫的時候還會去腦海裡檢索，選擇性的寫帖上的，可是一快完了，幾乎不經過大腦，就靠著原來的肌肉記憶寫最開始學的寫法了。
題主你也不要懊惱，基本上所有晚學書法的人都有這種況，更甚者，照著帖還好，一背臨立刻打回原形。
那要怎樣改變這種情況呢？
其實，上面分析這種情況的時候就說了，那是因為你還沒有完全入帖，唯一的辦法就是忘掉前任，熟悉現任。
從頭開始，從筆畫開始
漢字由筆畫組成，在寫字的時候可以多留意下筆畫，記住現帖的筆畫特徵，慢慢改變。
不光臨帖，也要讀帖
學習書法讀帖是很重要的，臨帖的時候，眼看腦記手寫，算是一心多用吧，而且在臨帖的時候大部分人是記不下來，就想著寫。沒事的時候翻翻字帖，往往可以記住更多。
不要貪心，專攻一帖
當重新開始的時候千萬不要朝三暮四，今天臨二王明天臨靈飛，貪多嚼不爛。而且此時的你正在重新塑型，臨多了反而會雜亂。若要博取諸家大可等現在的字帖成型後。
多慢寫，少快寫
就像您說的，一快就不行了，所以你要是經常快寫那就等同於在不斷地回憶鞏固最初的寫法，對你不利，所以在這段時間內，儘量控制自己慢慢寫。
我也是老大不小的時候開始學寫字，你的問題我也有，而且我一離帖就不行了，一起加油吧！
拾柒師兄
關於這個問題，之前在本人身上也常年存在，只是近幾年才得到改善，所以現身說法，還是多少有些發言權。
我自小寫字就很差勁，從小學開始，就被多名老師們作為負面學生點名，不過我的學習成績尚可，並無因此重視寫字問題。
到了初中，同學們之間練習龐中華先生的硬筆書法蔚然成風，我也開始一筆一劃勤奮描紅，這種練習一直很上心，到了高中畢業還在持續。
令人苦惱的是，這六年中學練字生涯中，練字與實用始終是沒能結合的，離開字帖描紅後，那寫的字真的是又慢又難看。
心裡很鬱悶。中學畢業後，高考發揮失常，後進了我曾經的母校河南商業高等專科學校，父親叮囑我，有空的話把字練好。我這樣回答父親，“爸，我覺得這輩子很多事情通過我的努力都會好起來的，但是我可以肯定，我在寫字這上面確實沒有天份，我再努力也寫不好的”，父親當時聽了乾笑，有些無奈。
上了大學後，我還會有意描紅練字，但是從心裡面已經不再報有什麼寫好的希望了，能怎樣就怎樣吧。
畢業七年以後，我還要參加一些時間緊寫作量又大的考試，每次考試下來，我依然是寫得又慢又難看，經常題都寫不完，不是不會做。令人心碎的挫敗感前所未有的襲來，簡直令人慾哭無淚。
機緣巧合，我接觸了一位寫毛筆書法的年長老鄉，他現在已經是高校的歷史副教授了。那時我們在一起主要是打乒乓球消遣，他業餘很愛寫毛筆書法，我看他在屋裡大量臨摹多個名家字帖，寫得惟妙惟肖，大楷中楷小楷都臨摹，各種字體都臨摹，他拉我也一起寫，我說我不行的，他還是鼓勵我寫著玩玩。
回去後，我還是認為我不適合寫好字。不過可能是因為意識深處的不甘心，我竟也買了古貼筆墨臨摹起來，除了小學為了應付寫了幾頁大楷毫無感覺和收穫的我，這是第二次拿起毛筆來。
我就開始漫無目的摹寫《蘭亭序》，書法筆法全然不懂，就是寫。再後來摹寫一些廉價的字帖，不過內容有顏真卿、趙孟頫等的字。這樣的摹寫持續了一年多。
奇妙的變化發生了：我最大的發現就是，特別是在用毛筆寫個一二十分鐘後，馬上換上硬筆再寫字，那筆感確實是好，感覺上來了，寫得輕鬆了，寫得好看了。
我初步嚐到了甜頭，在寫字的問題上，我的自信第一次被喚醒了！
於是我趁熱打鐵，乘勝追擊，依照此法將硬筆和毛筆交替練習，從此走向良性循環模式。
時至今日，我已愛上書寫，不管是硬筆還是毛筆。自我看來，寫的字雖依然稱不上好，但已達到大眾平均水平，寫出來後至少脫離了丟人現眼的層次了。字形和速均有提升，應付一般考試已不在話下。上閒來練習圖兩張（見下圖）。
關於題主的問題，我仔細思考和反思，大致總結如下：
1.字不好看，或者是天賦不夠，或者是方法不對，或者是練的太少。但是有志於寫好字並付諸實踐的人，原因更多是在於所經歷的方法不適合自己。
2.寫字慢的，主要原因在於身體協調性不好，體現在執筆上就會出現上肢的緊張度高，手指手腕僵硬的情形，寫起字來不聽使喚。
3.題主平時可以打打太極拳，提高上肢的協調靈活性，以及思想神經的放鬆性。
4.毛筆本身以柔克剛，題主若硬筆久攻不下，也可試試從毛筆書法入手，換一個角度或許有新的收穫。
5.就書法字帖而言，毛筆書法字帖都是絕佳的選擇，不管是結構，還是特上面的筆鋒效果，對於硬筆書寫，絕對增加美學觀賞性。寫硬筆就選一些毛筆小楷字帖，效果相當不錯。
6.硬筆練習，不要一味描紅，最好摹寫。
7.書寫僵硬，選貼先以豔美為主，如二王，趙孟頫。歐陽詢過於陽剛，克服書寫僵硬者，不易初學。
無我思
這個問題，是許多人的困惑：寫慢一點，還能寫得比較端正美觀；而寫快了呢，就筆劃、結構變形，很難看。那麼，有什麼辦法，讓自己的字寫得又快又好呢？
一、認識：
你要認識到，所有字寫得又快又好的人，並非天生的，也非他們悟性高。每個人，或多或少，都會經歷這種狀態。只是有的人，雖然有困惑，但僅將之當作困惑，無所謂；有的人，像你一樣，認識到了，但找不到解決的辦法；有的人，心生困惑，繼而探索解決之道。
二、種類：
慢慢寫字還能像樣，快寫則變形走樣。問題就在於你沒有經過專門的寫字訓練。
所謂專門的寫字訓練，就是書法練習。許多人一看到書法二字，常常將之與高深藝術相聯繫，認為這與我無緣。但卻不知，書法練習有各種層次，有專業和業餘的，有喜愛和休閒的，有努力學習希望有成和只是希望自己的字寫得好看一點的。你屬於哪一種呢？對照一下，你就知道。
三、目標：
你屬於那種只是希望自己的字寫得好看一點，目標也不高，就是字寫得又快又好。其實這個目標是很容易達到的。我在第二點專門說一下，大家對書法各種不同的認識，目的就是希望打破你和書法練習的隔閡。
四、建議（僅指鋼筆字）：
（一）選擇一本楷書練習本，老老實實地每天加以臨摹。你說，我字寫得慢，為什麼還要練習這種看上去很“慢”的楷書？因為這是基礎。通過楷書練習，你能瞭解用筆方法，瞭解字體結構，而不是像過去那樣率性而為。對用鋼筆書寫有個正確的認識，雖然只是在書法初步層次的認識。
達到的目標：讓自己的字“立”起來。即自己的楷書，有模有樣。不必追求與字帖一模一樣，但至少要相似。特別是筆畫和結構，橫像橫，豎如豎。
練習時間：三個月。三個月？一百天？從沒練習過書法的人，可能會想：時間太長了吧！記住：“字無百日功”。你想擺脫“小白”寫字，這個階段必須要經過。
（二）在練習楷書像模像樣基礎上，選擇一本行書字帖。楷書為“慢”，而相對楷書，行書則為“快”。字寫得又好又快，秘密無它，就是在書寫過程中，你既能掌握字的結構，又能知道字中筆畫的牽連。
行書之所以比楷書快，就是它擺脫了楷書的一筆一畫書寫，將許多筆畫“牽連”起來，省略了楷書的許多過程，那當然變快了！
而之前所以強調花三個月時間練習楷書，就是為行書的快做準備。如果你沒有楷書基礎，直接入手行書，可以將字寫快，但卻不能將字寫得好看。因為，你對字的結構美沒有概念，而字之所以好看，特別是鋼筆字，主要在於它的結構美。
接下來的路，就要你自己走。記住，不可“三天打魚，兩天曬網”，也不能急於求成。功到自然成。
祝你早日將字寫得又快又好！
附：硬筆握筆方法：
風中禪影
隨意。字體自己選擇，多幾種筆.法就任挑，有時心情是另一種方向，書法的好壞，還是自己去決定。寫與不寫。或者做別的事，活動一下思維與情緒，在平靜心態抒好一支筆，像一首美麗的歌瑤那樣流暢。
不如我們說說幾個多種書法寫字人，大家不防看看是不是，個人書體。近代的。
首先，霸氣，你看毛主席，行.棣，隸，楷，草……等。那它草書法，你看它的寫法溜到遛到不知什麼樣的程度，只能說霸氣來形容。
其二，郭洙諾，你看它草寫書法，提筆彈筆之作以純之銳，不帶毫絲。
其三，林彪書法形體。雜而不亂，形一色，無一色，我看它一篇文有153種字體來自各家書法。
練嶽的暉
這一問題，看似簡單，其實還蠻繞的，試作簡單回答。
寫字一般分硬筆和毛筆，有兩種情況：一是寫字，二是書法。
第一種情況：無論是硬筆還是毛筆書寫，書寫速度的快慢不是決定字寫的好壞的關鍵因素。有人喜歡寫快才有感覺，有人要寫慢才會達到滿意，皆因人而異。
這是隨手寫字，如果要達到如你所說“又快又好”的水平比較難，
要達到“又快又好”的書寫水平，只能是書法。
第二種情況就是書法，無論是硬筆還是毛筆，無論寫何種字體，速度的快慢，就非常有講究。
首先，初學臨帖速度一定不能快，認真仔細臨帖，達到精臨，才會有效果。否則，速度快，如抄帖，囫圇吞棗，沒有一點好處。
其次，如果練硬筆書法，字帖有很多，方法也因人不同。記得黃若舟先生在上世紀八、九十年代，曾出版過他的《怎樣快寫鋼筆字》，此書對鋼筆字如何快寫，分門別類，進行了詳細的講解，是不錯的教材，可作參考。其它字帖也有很多，還可結合臨一些毛筆書法的字帖，筆法的起承轉合更加清晰可見。
如果是毛筆書法，臨帖是習書的最佳途徑，臨帖的字帖和方法就更多了，只有用心認真對待臨帖，切勿急於求成，堅持不懈，定有收穫。
第三，經過長時間的臨帖，熟練掌握字帖的筆法和字體規律特點之後，可以逐步加快書寫速度,達到訓練筆勢及筆意的目的。
第四， 進入創作階段，根據作品字體、章法佈局的不同，速度完全可依據書寫節奏、提按、使轉的變化而變化，並逐步達到書寫又快又好的水平。
陋石書藝
寫字至少有些平常寫字和書法之分。就寫字而言，還有硬氣和軟筆之分。平常寫個字。如果是硬筆書寫。最關鍵的是要練好字的間架結構，只要把字的間架結構擺正了。寫出來的硬筆字看起來就很順眼了。要寫得又快又好。，唯一的辦法就是多加練習。久而久之形成了書寫習慣。無論慢寫還是快寫都會得心應手寫出一樣的字來。如果是軟筆書寫。比如毛筆。這就得花費很長的時間練習，臨和慕一個程序都不能少。沒有長時間的訓練。沒有達到一定的功力，無論是慢寫或者快寫，都不一定寫得好。總之一句話，字要寫得好看順眼，還是要根據寫字的規矩訓練一段時間。正如賣油翁中所說|：無他，但手熟爾。至於書法藝術，那又是另一個話題了。
