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孕期睡眠姿勢並不一定要保持一個姿勢，主要還是以舒適度為主孕，孕媽可以嘗試找到適合自己和胎兒最舒適的姿勢，孕媽能夠休息好了，胎兒才能健康的發育。
其實胎兒在媽媽的子宮裡是可以自由活動的，即便是孕媽晚上睡覺時，胎兒想要翻個身也是很輕鬆的。胎兒在媽媽子宮裡轉一圈，位置也會有很大的變化，側臥，尤其是左側臥是為了能夠讓胎盤更好地給胎兒提供養分，但這並不是絕對的。左側臥對於心臟功能不太好的、還有子宮左旋的的孕媽是不建議的。
孕媽在翻身的時候一定不要過於劇烈，可以先把雙腿合併在一起用力，如果還是比較困難的，可以讓家人輔助幫忙。尤其是在孕後期的時候，一晚上可能會上個三四次的廁所，可能會換幾個方向睡，一直堅持一個方向或單一側睡，會很累的，有時還會手腳發麻。
不管是側臥還是平躺，誰都不可能一晚上睡覺不換姿勢，孕媽舒服才是最重要的。有的人會說睡姿不對，胎兒臍帶比較容易繞頸，胎位不正或者說壓到胎兒了，這種情況應該還是順其自然吧，孕媽自己睡得好才是最重要的。
做個普及：平躺不太好的原因是因為子宮會對脊柱有一個壓迫，孕中期以後會非常難受的，相比來說左側和右側睡姿感覺會好一些。家庭育兒思維
我懷孕的時候到後期感覺都沒辦法睡覺，因為懷的是雙胞胎，左側臥，左邊的寶寶就會動，右側臥右邊的寶寶也會動，平躺還喘不上來氣，那個難受。
開始也以為是側睡壓到她們了才會動，還問了很多朋友，大家說啥的都有。後面又查資料然後細細觀察了一下，發現並不是壓到她們導致胎動的。
胎寶寶是生活在羊水中的，外面還有羊膜包裹，並且有厚厚的肚皮，我們一般不是劇烈的碰撞肚子都不會壓到寶寶的。
側睡時寶寶胎動的原因可能有以下幾個方面
1.胎兒通常都是晚上胎動會頻繁，觀察一下是不是你睡覺的時間正好是寶寶胎動開始的時間，而我們都知道孕期左側臥對胎兒比較好，自然的躺過去胎兒正好動了呢。
2.白天你可能一直都是坐著或者站著，寶寶習慣了這樣的姿勢，到晚上你突然側臥過去，寶寶也可能在自己調整姿勢。
3.寶寶可能想跟你互動。我後來就是每次她們要“鬧騰”，我就跟她們說說話，用手輕輕摸摸肚子，過一會就好了。
其實孕期不是非得一直左側臥，要以自己的身體舒適為主。
如果側臥胎寶寶一直動，你就調整一下翻個身，換個方向，可能一會兒就安靜了。畢竟一直一個姿勢誰都不舒服啊，正常換換方向不會有太大問題的。或者放一個枕頭在腿底下，孕婦枕也可以試試，讓自己舒服點能睡好也很重要。
我是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。記得幫我點贊關注哦哈，謝謝
帥帥育兒
我是二胎媽媽，懷二寶的時候側臥也有這樣的情況，我趕緊調整個姿勢，寶寶就老實了許多。
孕婦側睡時寶寶就會動，是因為把胎兒壓到了嗎？
我們都知道，孕期最好側臥，尤其是左側臥，這樣可以讓胎盤更好的給胎兒供給氧氣和養料，但是為什麼側臥寶寶就會動呢？
寶寶在翻身
寶寶在媽媽肚子裡大部分時間在睡覺，所以，媽媽們在休息的時候，寶寶也常常在睡眠狀態，感覺媽媽的姿勢有所改變，就會調整下睡姿，以更舒適的狀態繼續睡覺。
寶寶在伸腿
寶寶在媽媽肚子裡的姿勢有多種，包括翻跟頭、吮吸手指、玩弄臍帶等，媽媽翻身的時候寶寶會感覺到有震動，因此伸腿來確認下自己的空間大小。
寶寶不舒服
寶寶在子宮內雖然是懸浮狀態，但當媽媽側臥睡覺時間太長，寶寶也會受到影響，所以會拳打腳踢跟媽媽抗議。這時候動起來比較厲害，媽媽們要調整下睡姿了。
除此之外，孕媽還要檢查下，是不是床墊太硬造成的，床墊太硬腹部直接接觸床體，胎兒會很不舒服，這時候就要及時更換 軟一些的床墊或者使用孕婦枕。
孕期睡覺一定要側臥嗎？
孕期側臥睡覺並不是一定的，主要還是孕媽和胎兒舒適為主。有的媽媽平躺也很舒服，不會感到胸悶或者氣短，這也是可以的。但還是儘量少平躺，睡的比較沉的狀態下，可能會打呼嚕或胎動更厲害。
左側臥或者右側臥是45°左右 的斜側臥，並不是90°直直的側臥。
多平臺邀約原創作者，高級育嬰師，一位兒童心理學專業的二胎媽媽，專注孕期、育兒、早教、餵養與護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！IF枕邊育兒
平躺才會壓到寶寶把，這邊側睡不舒服就換個邊。
覓良
沒聽說過這種理論誒
