秋天這樣養肺，精力充沛！不愛感冒！
白露過後，秋天的涼氣和乾燥越來越濃，
養生應多注意潤肺。
春主肝，夏主心，秋主肺，秋天由肺主宰，
此時養肺，作用最好！
秋天養好肺，能養全身，
一整個秋天不生病！
肺為清虛之髒，喜潤惡燥，
故秋季易見肺燥之證。
肺有八怕，千萬注意
怕寒
寒邪易經口鼻侵犯到肺部，誘發呼吸道疾病。
會導致人體免疫力下降。
怕燥
秋天氣候乾燥，易耗傷津液而傷肺。
怕熱
它既怕寒又怕熱
肺受熱後容易出現咳、喘（氣管炎、肺炎）等症狀。
怕過度悲、憂
"悲則氣消"，"憂愁者，氣閉塞而不行"。
過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣。
怕藥物損傷
藥物是傷肺的重要因素。
青黴素會導致低燒、氣急、胸悶等症狀；
阿司匹林、布洛芬等解熱鎮痛藥可能引發藥物性哮喘等等。
怕霧霾、有害氣體
空氣汙染、吸菸、二手菸以及室內有害氣體不時傷害著肺，
導致清氣不能吸入，濁氣不能排出。
肺怕大便不通
小兒患肺炎時，大便不通，
肺部的感染和咳喘會加重。
肺怕基礎疾病
如感冒、支氣管炎、哮喘、肺氣腫等，
這些疾病不同程度損害肺功能。
養肺五"最" 頤養全身
多喝水，少說話：保護肺氣和心氣
多喝溫水，每天1—2升,防止燥。
少說話是為了保護肺氣，收斂肺氣。
最佳養肺時間：上午7~9點
此時進行散步、體操、禪跑等鍛鍊，能強健肺功能。
最便宜的養肺法：笑口常開
養肺的方法多種多樣，
"笑"可能是最"便宜"且有效的一種。
最溫暖的養肺法：喝姜棗茶
姜棗茶可以宣發肺氣，
幫助我們把體內的病邪驅趕出去，叫做清肺。
最有效的養肺法：拍打肺經
用實掌拍打整個手臂內側，力度由輕到重，
有助於體內痰濁的排出，預防感冒。
秋天由肺主宰，
此時它就是皇后，
一定要好好養著它哦！
能保證你一秋無憂~
當身邊的人有人秋燥的時候，
按照上面的方法教給他吧！
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