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之前上學上中醫課的時候，我們中醫老師說過這個問題，男女都會有寒氣，如果你畏冷，手腳老是冰冷，還有的人腰部冷，感覺胃冷，都是體內有寒氣的表現。
我之前不太容易出汗，去年夏天段時間老是出冷汗，去找醫生看了一下說是空調吹多了，寒氣有些重。。。開了點中藥調理了一下，現在好了，如果真的寒氣比較重了還是去中醫院比較好。那麼如果不想吃藥，想食補的話，也是有方法的。
都說去寒的神物－－－生薑，喝薑茶是個不錯的選擇，有句老話說人不可百日無姜，體內有寒氣喝點薑茶效果不錯，不過中醫上有個理論，早上起來喝最好，為什麼呢，因為太陽剛升起，陽氣生髮，這個時候喝薑茶順應規律有更好的效果
中國文化博大精深，如果願意的話也可以去拔罐艾灸之類的，效果還是有的
另外熱敷，這個是最古樸最自然的去寒氣的方法，熱水袋啊或者加熱後的沙子，粗鹽之類的熱敷，也有很好的去寒效果
還有就是運動一下吧，我認為運動出汗是最好的方法，有條件的話平常多泡泡腳，泡泡熱水澡
去寒氣的方法各種各樣，重要的還是堅持吧，長期淤積下來的寒氣想短時間內清理出去還是比較玄幻的，合理的飲食，多運動，不要淋雨，不要在潮溼的環境中長期待著，空調少吹。總會有好的時候，希望對你有所幫助！
且聽安歌
我把路子告訴你，具體咋做你自己決定吧。
所謂春生夏長秋收冬藏，也就是說春夏是生髮的季節，也就是可以將體內的寒溼跑出來的季節，所謂冬病夏治對吧。這個時候你可以天天泡桑拿，天天泡熱水澡，天天出大汗，還有拔罐也是向外散發的手段。這樣你的寒溼就會拍出來了。
而秋冬是收斂及封藏的季節，這個時候你就的儘量不要出汗，更不要桑拿，拔罐等所有向外擴散的理療手段。
喬沐楊
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驅寒方法很多，食療、藥物、鍛鍊、艾灸、養生皆可，但是都需要長期堅持，不是一朝一夕的事情，下邊就從寒氣成因和驅寒方法聊聊。
寒氣的產生主要是有內外因兩個方面，內因主要為正氣虛弱，營衛失調，陽氣虛衰等，外因主要是感受風寒，感受寒溼等。正是由於內外因共同的作用，才導致的體內寒氣聚集。
外因
平素身體尚可，由於穿著較少（要風度不要溫度），久居寒溼之地（常年不見陽光），冒雨工作等都可以導致寒邪進入體內，由於正氣尚存，外寒入內，因而症狀多不太重，改善生活和工作習慣即可。
平時儘量按氣候變化增添衣物（春捂秋凍），多曬太陽，規避風雨，夏天減少使用空調等防患於未然。此時藉助一些鍛鍊（如跑跑步）或者食用一些溫熱性食物（如生薑、大蒜等），發發汗讓寒氣從毛孔腠理而出，一般多可恢復。
內因
平素久病正氣虛弱，飲食不節脾胃虛弱，缺乏鍛鍊肺氣虛弱，房事不節腎陽虛衰等都是可以導致體內寒氣聚集，其根本原因為正氣虛弱，因而調理相對來說比較困難，往往需要對症治療，藥物或艾灸治療為主，下邊就幾種常見體寒類型分析一下。
對於肺氣虛，營衛失和，症見體寒易感冒，治療宜補肺氣調和營衛，比較常用方劑為桂枝湯加減，堅持艾灸肺俞穴、關元等。
- 對於脾胃虛寒，症見畏寒胃痛，喜溫喜暖患者，治療宜溫胃散寒，比較常用方劑為附子理中丸加減，亦或者堅持艾灸中脘穴等。
- 對於腎陽虛體寒患者，症見畏寒肢冷，腰膝痠軟人群，宜補腎助陽方用右歸丸加減，亦可艾灸關元、腎俞、腰陽關等。
對於體寒患者調理首先需要找準病因，去除誘因，然後扶正而驅邪，不能為了驅寒而驅寒。臨床當中很多患者服用中藥調理之後體寒症狀多會緩解，但是持久性不強，主要是和其飲食、生活不注意有關係。平時適當飲食均衡點不貪涼，多注意鍛鍊身體不貪坐，平素多吃點溫熱性質食物，堅持每天睡前熱水泡腳等都是可以輔助改善體質偏寒症狀。
上述所列藥物只作為科普使用，如需用藥，建議醫院就診後對症用藥。
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中醫豆子
陽虛氣損陰虛血虧，都是元陽之氣不能上浮，聚成溼寒所致！
人因氣而生，氣亂則病，氣衰則老，氣盡則滅！
此氣為先天元陽之氣，伏藏於人體腎臟之中，化生精氣血液，是人體健康活力年輕長壽的源泉！
所以腎氣要扶——讓體內先天元陽之氣玄浮上升——化生精血運行人體機能！
元陽之氣不能玄浮上升，聚成溼寒，以致上燥熱，下溼寒，氣滯血瘀，精血虧損，導致疾病發生！
所以道家理氣養生，扶陽除疾，延續生機，駐顏長壽！
用戶4454862171676845
身體覺得寒是腎陽虛，只有服補益陽氣的中草藥才能調理好。當然，服中成藥“金匱腎氣丸”也管用。
老樹瘦馬454
親身體會，夏季少吹空調電風扇，學習打坐！不吃寒涼之物！堅持洗溫水澡！
陽光下適當運動，身體微微出汗發熱就立即休息絕不可大汗淋漓的運動！
如能堅持以上其中23點再配合好靜坐打坐，能緩解體寒治癒！
MANSHE大山貓
去當地省市的中醫院掛一個專家號，一般費用也就20塊錢，往返行程費用按50，70塊錢可以得到一箇中醫老專家的專業指導，不比挺一些不靠譜網友的回答強嗎？
塔吊人
俗話說:十女九寒，一點都沒錯，驅寒的方法也看了不少，就是沒有效果，看來這是需要一個漫長的過程，平時也要注意生活上的細節。
鄭文紅7
身體裡有寒氣，可以拔罐泡腳，多喝紅糖薑茶平時注意保暖夏季去溼最好。你好，每天花約35分鐘快步走，同時加上甩甩手的運動可以促進血液循環，擺脫寒氣，還能促進血液循環，杜絕肥胖產生，
90後的大姨夫
鍛鍊身體，出汗排溼
