從零到九小武
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首先，腎陰虛有哪些症狀？
- 腎陰虛會導致頭暈耳鳴，蟬鳴的響個沒完，還有腎虛引起耳聾。
- 手腳燥熱，夜裡比較厲害。
- 盜汗自汗，早晨起來被子溼透。
- 男子遺精，女子月經量少。
- 熬夜無力，像浪潮一樣潮熱。
- 咽乾咽痛，腰膝痠軟。
- 包括虛火引起的眼睛乾澀，白內障，角膜潰瘍，青光眼等等
腎陰虛該怎麼調理？
- 不熬夜+飲食清淡
熬夜會加重腎陰虛的情況，如果意識到自己是陰虛體質。那麼一定要早點睡覺，至少要保證子時覺——晚上11點開始入睡。
飲食杜絕辛辣的，會加重陰虛，其實多吃一些滋陰生津的食物，比如——銀耳 麥冬 西洋參 多吃一些蔬菜。
- 地黃丸類藥物
治療腎陰虛用的最多的就是——六味地黃丸和知柏地黃丸。這兩種藥的區別一定要弄清楚，六味地黃丸適合陰虛還不太嚴重的時候，尤其是初期。
而知柏地黃丸因為添加了知母和黃柏，這兩味藥能夠降虛火，清熱的效果十分好，因此適合腎陰虛比較嚴重的階段。
妙手小聖醫
中醫認為腎陰也稱為元陰、真陰、真水，對機體有滋潤、寧靜、成形，和抑制過度陽熱等作用。
腎陰虛多由他髒陰虛累及或房事不節，縱慾過度等引起。證候：腰痠腿軟，頭暈耳鳴，遺精健忘，尿少，頭髮皮膚乾枯，舌紅少津少苔或無苔，脈細數。腎陰虛容易出現虛熱，中醫理論陰虛生內熱，容易出現五心煩熱，（五心是指兩個手心、兩個交心、心臟、嘴），睡覺的時候容易盜汗。性慾不是特別低，但射精快或者是會有遺精的跡象。總的來說腎陰虛容易出現早洩遺精，而腎陽虛陽痿比較多。它們都會出現的症狀是腰痠乏力、四肢痠軟。
治則需滋補腎陰，佐以清下焦熱。
關於腎陰虛的調理：
1.心態。
需要調暢情志，因為五志過極皆能化火。關鍵要按時休息好，使陰血得養。晝為陽，夜為陰。陰能制陽，則虛火自然收斂平息。
2.起居。
要順應晝夜變化，好好休息，正常的睡眠時間，不能熬夜。熬夜就等於消耗陰液，陰液被不斷地消耗了，自然就出現了陰虛，時間長了，慢慢地就變成了陰虛體質。中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。宜節制房事，因為有些房事活動傷精耗液，對男女都一樣。
3.飲食。
飲食要均衡，滋補腎陰，宜食用甘寒性涼的食物，用於滋補機體陰氣，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳製品、魚類、瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、芝麻、百合、豬皮、海蟄、烏賊、海參、鮑魚、牡蠣、蛤蜊、糯米、牛奶、豆腐、甘蔗、銀耳、甘蔗等。少吃肥膩厚味、燥烈食物，如蔥、姜、蒜、椒等辛味之品以及羊肉狗肉、韭菜、葵花子等性溫燥烈的食物。
4.藥物。
宜用山茱萸、枸杞子、制首烏、熟地黃，還有五味子還有旱蓮草、女貞子，還有龜甲膠等。中成藥的代表方主要是六味地黃丸，也可以酌情使用知柏地黃丸。知柏地黃丸主要是治陰虛內熱，還有左歸丸、麥味地黃丸。麥味地黃丸、杞菊地黃丸、歸芍地黃丸、明目地黃丸等主要是有明目的作用。
5.運動。
只適合做中小強度、間斷性的身體鍛鍊，可選擇太極拳、太極劍等。鍛鍊時要控制出汗量，及時補充水分。
6.日常。
不適合洗桑拿。平時宜剋制情緒，遇事要冷靜，正確對待順境和逆境。可以用練書法、下棋來怡情悅性，用旅遊來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂，防止惱怒。
7.推薦食療。
可常服用百合、枸杞、沙參、玉竹等養陰清熱之品做成的藥膳。
蝦米綠茶。綠茶3克，蝦米15粒。將蝦米放在鍋中，加入250毫升水後用大火煮沸，然後關火。把綠茶放在水杯中用蝦米水沖泡，加上蓋子悶泡20分鐘後就可以了。每天兩次，沒有時間限制。
海參百合羹。海參1條、豬肉末150克、百合50克、雞蛋2個、冬菇5朵、冬筍1塊、蔥、姜適量煮羹。
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日常護理
1，注重日常調養，①保持心情舒暢，內心應平和寧靜，切忌悲憂傷感。②按時作息，保證充足睡眠，順應四季調養起居。③經常進行體育運動的鍛鍊，如散步、慢跑、瑜伽、乒乓球、羽毛球等運動方式，還要進行腰部活動，腰部運動可補腎訥氣。每天熱水泡腳後要按揉腳心的湧泉穴，可益精補腎，強身健體，促進睡眠。
飲食調理
常用的補陰類食物有梨、荸薺、西瓜、大白菜、甘蔗、百合、蓮藕、黑木耳、銀耳、鳥龜、甲魚、海參、鮑魚、燕窩、魚類、雞蛋、鴨、豬皮、豆腐、糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、水果等甘寒性涼之品，以滋補機體陰氣，飲食遠肥膩厚味，燥烈之品，辛味之品則應少吃。
遵循秋冬養陰原則，秋冬季節進行營養粥糜調養，如木耳銀耳粥、燕窩粥、生地粥、百合粥、山藥粥、枸杞粥、黑米、黑豆、黑芝麻粥等。
總之，腎陰是人體津液的根本，它能發揮機體濡養、滋潤作用。一個人的腎陰虛了但還沒到腎陰衰的危險程度，這就要平時注意保持腎中的陰陽平衡，津液代謝才能正常進行，腎的陰陽對整個津液代謝過程及相關器官才能起到調節作用。只要平時能善於觀察自已的身體狀況，就不難發現腎是否處於陰陽平衡狀態了。
周明建16
腎陰虛有什麼症狀？
腎陰精虧損的症狀表現為：
耳鳴，眩暈頭脹，視物不清，失眠；
兩頰潮紅，手足心煩熱，煩躁易怒；
性慾亢進，遺精，腰腿痠軟；
舌紅少津，口乾等。
出現了腎陰虛的症狀，我們應該去醫院詳細的甄別病情，根據自己的身體情況，對症下藥，因為腎陰虛有一些不同的症狀，根據不同的症狀，我們可以選擇不同的藥劑。
推薦幾種有效治療腎陰虛的中成藥：六味地黃丸，知柏地黃丸，杞菊地黃丸，大補陰丸等。
六味地黃丸
有滋陰補腎，消渴的作用，可用於治療腎陰虛引起的頭昏耳鳴，腰漆痠軟，盜汗，遺精等症
知柏地黃丸
滋陰降火的功效，可用於陰虛火旺，潮熱盜汗，口乾咽痛，耳鳴遺精，小便短赤等症。
枸杞菊地黃丸
有滋腎養肝的作用，可用於肝腎陰虧，旋昏耳鳴，眼睛怕光，迎風流淚，視物昏花等症。
陰虛體質的人應該少吃或者不吃辛辣性刺激的食物如酒，蔥、姜、蒜等，
應多吃一些清補類的食物，盧玉竹，麥門冬，銀耳，百合等滋陰的食品。
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你的這個問題問得很大喔。回答這個問題前，得咬文嚼字的認知下腎陰虛是什麼意思。
因為多數人不太明白。事實上你問十個人，有十一個人都對腎陰虛是什麼意思，搞不明白，或半懂似乎又不懂的感覺？
請問你，腎虛是什麼意思？腎陰虛又是什麼意思？
很多人云裡霧裡，覺得腎虛就跟性功能聯繫在一起，補腎就是補性功能不行，這是很片面，狹隘的認知理解。可能跟電視廣告宣傳多了有關係吧。
腎臟是人體的生命器官，在腰後面，下側，左右各一個，每個腎裡面都約有100萬個腎小球，目的是過濾血液中的代謝廢物，回收身體有用的營養物質，白蛋白，氨基酸，調節身體水份平衡等。
是封閉血液循環系統中，過濾身體代謝產生的廢物，多餘的水份，通過形式尿液排出來的過濾性調節器官。
腎的正上方有一個非常重要的腺體，因為在腎的上方與腎聯在一起，所以叫腎上腺。分泌很重要的生理激素，包括腎上腺素，皮質醇激素，可體松激素，促甲狀腺素，等重要生理激素。
回到剛才的話題，腎虛？腎陰虛是什麼意思？
腎，腎臟，一是指腎臟本身，過濾血液廢物，回收營養，排洩形成液尿液的能力。腎臟每時每刻都在工作著過濾血液。二是指腎上方腎上腺體，分泌調節身體機能的激素水平能力。腎上腺隨時準備著分泌激素，調集能量營養物質，用於調集能量，調動氣血流向，應對壓力。
腎虛，虛就是虛弱，減弱，下降，減少的意思。腎虛就是指腎臟的工作能力，過濾血液能力下降了，分泌調節身體機能的激素下降了，就造成身體整體機能的下降。是身體整體機能下降。
當然激素的水平下降減弱，也包括性激素，雄激素下降減弱，也就是說整體身體機能減弱時，性功能也減弱。這也是人們把腎虛與性功能聯繫在一起的原因。腎虛包括的面很廣，並不一定就是性功能下降。
腎陰虛是什麼意思呢？多了一個陰字。在中醫裡面，陰陽是相對平衡的，一體二面。陰是真，是實，相對應的，陽是假，是虛。在這裡，陰就是指實質性，陽就是指表面的。
腎虛就是指腎臟暫時性的功能下降，是沒實質性損傷的，是表面的的，只要休息調整好就能恢復。
腎陰虛就是腎虛的更進一步，指腎臟實質性的損傷了，減弱了，下降了，不是休息調整一下就能好的。
不知大家對中醫說的腎虛，腎陰虛理解了沒有？這很重要，不理解的話，就不知如何選擇，雲裡霧裡的。
腎虛怎麼調理？方向性建議:
A:腎虛是身體整體性功能下降，身體需要的是能夠好好休息，讓身體思想放鬆下來很重要，遠離工作生活的地方休養一段時間，讓壓力得到釋放。
B:飲食要以高蛋白食物，且弄得易消化吸收為主。在此基礎上，進食能夠補氣，補血的食物與中藥等，可以針對性的補一段時間。
莫比富momo
以下藥物皆可調理（有需要可詳細諮詢，根據具體症狀，確定治法）
1、六味地黃丸
2、左歸丸
3、麥味地黃丸
4、河車大造丸
5、杞菊地黃丸
6、知柏地黃丸
夕夕999999999999999
關於腎功能的事兒必須先查尿作泌尿系統B超檢查排除它的實質性病變，特別是結石襄腫之類的病變然後再用中醫理論四珍八綱辯症論治的方法進一步調理什麼陰虛陽虛補什麼用那種辦法或什麼中成藥基夲上收郊都理想。我告訴同仁這才是老中醫最應該作的。對患者負責對繼承的中醫療法增光添彩大家認為呢？
花火1594賈老煥
腎陰虛只是中醫的一個症狀，為什麼腎陰虛？每個內臟功能出問題最後的結果都得腎來承擔，因為腎是生命代謝的最後一步。腎陰虛又會影響其它內臟，而且腎陰虛的時間長短也決定了影響的範圍多大，影響的內臟有幾個，沒有單純的腎陰虛。人是活的生命體，人的病也是活動的，病不會在原地等，它在不停發展，不是向好發展，就是向壞發展，所以有病早治早好，在這兒問是治不好病的。
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紅塵過客78121
《六味地黃丸》
【組成】熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓。
【適應症】腎陰不足、虛火上炎、腰膝痠軟、眩暈、耳鳴、遺精、消渴，小兒發育不良。
【用法用量】每服6~9克，日服2次。
【備註】小粒丸劑。
