圈粉無數的廚藝暖男石天冬某種程度上也正是楊祐寧本人，拍起戲來認真拼命，私下酷愛衝浪、滑雪等戶外運動，又會做飯又養萌寵……想要撩起他的衣服摸一摸焦糖色胸肌？其實更性感的是，找到他超級暖男的電力開關。
高壓電男友...
拍攝到最後一套 look，楊祐寧站在背景幕布前，黑背心、藍牛仔褲配板寸髮型和焦糖色肌膚，二頭肌要爆出來，帶著玩戶外運動而來的結結實實的性感。
閃光燈一頓快閃後，攝影師走到楊祐寧身邊交流著，楊祐寧馬上說，“你們封面要素一點？那我換個好了。”主動去化妝間換成了黑色牛仔褲。他身上有這種讓人安心的 nice。
作為最近爆紅的“石天冬”，工作人員介紹《都挺好》熱播期間別的演員都在努力營業，而他去度假了。經歷了去年一整年無縫隙地拍戲，他難得去滑雪和衝浪，做回了那個“野孩子”。
他依然是個大男孩，只把演戲當一份職業。私下比如在拍視頻間隙，穿著白 T恤的他和工作人員打鬧，單純自在。採訪的最後，在寒暄告別後，他對感冒的我說的最後一句話是“早日康復”。
因為“石天冬”在劇中的性感撩人，大家看到了楊祐寧放起電來讓人無可抵擋的魅力，但其實他又是個內斂的人，所以更讓人好奇，真正的生活裡什麼樣的女生什麼時候能真正開啟他的高電壓呢？
演完《都挺好》
就一路都挺好
“石天冬”真是太圈粉了。最近他在澳洲的商場裡聽到有人朝他大喊石天冬，他的工作人員感嘆“太國際化了”。
在前兩年的採訪裡，楊祐寧說自己已經沒有爆紅的可能了，而現在他還是因為《都挺好》的熱播爆紅了。拍攝完他坐在化妝間說，身邊很多人都跟他說我爸媽都在看你的劇，他有種好像進入別人家庭的感覺。“我看網友們的留言，真的好像大街小巷的每一個人都在看。”有沒有慶幸自己沒有演一個奇葩，而是演了一個暖男呢？“其實劇本里這個角色更完美更暖一些，但後來我跟姚晨還是希望這角色更接地氣一些，所以沒有把他設定為一個暖男，他只是一個餐廳的老闆、一個很會過生活的大男孩。”
而楊祐寧家裡是開餐廳的，有著眾所周知的好廚藝，又是暖男，很難讓人不認為他是本色出演。他承認這一點，“蠻大一部分是本色出演，這角色也算是蠻貼近我的，他的職業、個性、價值觀，都跟我蠻貼近的。”那有沒有從“石天冬”身上學到什麼撩妹大法？他得意一笑，“都是我教他的。”
但他很誠懇地發微博說“天冬得到掌聲也聽到了批評”，比如有人批評他的演技。他不想為辯解，但談了這樣一個細節：“石天冬這個角色他必須做好出口這一個功能，不太適合再去做一個人物反差。因為整部劇以蘇家、蘇明玉公司的兩條敘事線條已經很複雜、很精彩，我們這條線跟導演討論過後，讓它成為蘇明玉和觀眾喘息的出口。”
MH
戲外，他和姚晨、郭京飛成了好朋友。在我們採訪的前一天，他們在微博上互動，郭京飛叫他小黑，他叫郭京飛小虎。“因為他可愛的小虎牙。”
拍戲期間每天收工後，大家不是在郭京飛的房間就是在楊祐寧的房間一起玩，一起叫外賣。“我們酒店對面有一個海鮮的市場，特別新鮮的海鮮，每天都叫海鮮燒烤，很開心。”
現在回想起這些，楊祐寧很感恩地說，“我覺得應該說我運氣挺好的。我剛好拍完了《都挺好》，就一路都挺好。”去年一整年他在馬不停蹄拍戲，《都挺好》殺青後，接著是古裝戲《帝凰業》，再接著是《新天龍八部》。此外他待播的作品還包括廣受期待的《風聲》電視劇版。首次挑戰諜戰片，在《風聲》裡楊祐寧扮演的是剿匪大隊長吳志國，和“石天冬”是完全不同的角色。“他是一個比較冷的人物，給人感覺是一個很剛、很粗糙的漢子，但是到了後面還是會讓觀眾看到他的軟肋、他所捍衛的事情、他內心自己過不去的一些點。
而在《新天龍八部》他扮演了最經典的武俠角色喬峰，造型被一些網友評為足夠帥氣，但不夠滄桑。而出演喬峰這樣一個人中之龍的人物，他一開始也覺得壓力很大，後來， “我覺得每一代的喬峰，他代表每一代人，所以我們這一次《天龍八部》不只是希望向經典致敬，向金庸老先生致敬，也希望能夠創造這一代人的經典。”
每一個角色都如此不同，他卻不願意強調是突破自己。“突破，對演員講是很難得很幸運的一個好事，當然每個演員都想突破自己。我覺得很運氣很好的是，剛好我每一個角色都有很不同屬性、不同的心理狀態，一個接一個的就到了今年。”
演過了大熱的“石天冬”，他挑角色是不是有了更大主動權？他笑著說，“我的主動性是，我只會跟我的公司要求休假。”
滑雪和衝浪之樂
他剛剛休假回來，目前最大的事情除了跑通告，就是常吃藜麥蝦仁沙拉來減肥，因為下部戲角色要瘦。
他誠實地說，因為休假剛回來，沙拉他才吃了兩天。 “我現在也不敢講幾公斤，目前體重 72 公斤，已算我的低標了。再減重對我來說就很困難。最後可能還得用激烈一點的手段。還是不推薦給讀者了，它不是健康的。”
戶外運動是他最樂意談論的。最近他去了北海道滑雪，又去了菲律賓衝浪。冷熱兩個極端。
滑雪是意外的驚喜，一般三月份就沒辦法滑雪了，但今年的雪季格外長，他和朋友去了北海道，盡興地連續滑了四天。
其中一天被朋友帶去滑野雪。在滑一段很爽的野雪後，朋友帶錯了路，他們滑到了山腳下。“已經沒有路了，差一米下面就是一個小溪流，它不至於到危險，可是你就不想掉下去，只能在那個板塊慢慢地滑，最後我全身都汗溼了。出去把我朋友臭罵了一頓，我說這叫爬山。”他假裝生氣地分享這段故事。
衝浪則盡興多了。“這一次衝浪，最值得回憶的是我完成了願望，坐船出到外海去衝浪。以往衝浪我是拿著板子從岸上就走下去，這一次是必須坐船到外海的一個點，有浪才可以衝。我的一個當地的朋友，他還潛水下去，就找海膽，打開現場生吃海膽，非常好吃，比日料店的還新鮮。”
現在衝浪他和以前不一樣的是，以前更原生態，更專業，可以住海邊破爛小屋，真的一整天都在衝浪。而現在他會選好一點的酒店，一大早去衝浪，下午在海邊喝酒、看風景。
這次去衝浪的第一天，海上有風。衝浪最棒的天氣其實是水平浪靜。天氣不佳，但朋友帶他去了一個安全的點，他想先試試看當地的浪。結果剛開始衝，就下起了傾盆大雨。
“我覺得那陣勢是好美的一個場景，雨下非常的大，我們趴在衝浪板上面滑水，水面上激起小水珠，滿滿的，你一抬頭，是很薄的一層霧浮在海浪上面。回頭看的時候，岸邊是一大片的椰子林，也籠罩在霧裡面。”就這樣大概衝了一個小時，突然天開了，陽光出來了。
“我覺得這就是戶外運動給人最棒的地方，並不是說衝浪帶給人的刺激感。滑雪也是，是你坐纜車看到的 360 度的山景。戶外運動最令人上癮的就是你與自然環境是連接的，你可以享受日出、夕陽、星辰、大雨，也是網絡世界、健身房永遠無法給你的。”
可以看出，終究他是個熱愛生活的人。如果想要學衝浪，他建議，初學最好和同伴一起請教練。世界各地的衝浪地都有教練可以請，基本的技能學會後你才能夠享受這個運動。
犬系男友
就是這麼一個技能滿分、廚藝滿分的暖男，渾身上下帶著性感電力，卻是個在感情裡被動的人。那怎麼樣能打開他的高電壓呢？
“比較被動的男生，就女生稍微一點點主動，就好了。我覺得女生主動比男生主動要容易成功。”
楊祐寧以前的女友，他說類型都不太一樣，有很文靜的，也有喜歡戶外運動。在他看來有自己的想法、有主見，對一個女生是很加分的。“她知道自己的方向，不需要她跟著我做什麼，兩個人往不同方向前進，能夠彼此分享在不同的路上所得到的或者所失去的就好。”
對於要不要跟他一起喜歡戶外運動，他說不一定。他說他衝浪起來可能就忘了女友。 “可能一到浪來了，我很興奮追那個浪，但如果沒等女朋友，上岸我就完蛋了你知道嗎？上來就跪在礁石。”
所以跟不會衝浪的女孩子一起反而更好，一般是他早上 6 點下海衝浪，十點前回來，兩個人這個時候正好一起早餐，然後做個 spa，再出海玩，完全不耽誤。如果一起去滑雪，他可以耐心當半天的教練，但後半天，女生一個人在安全的區域滑雪，他要去放飛自我。
至於他認為一個合格的男友是什麼樣子，他說女朋友覺得你合格就合格了。“我覺得合格的男友好難。現在我的愛情觀慢慢在成熟，以前覺得兩人開心就好，現在覺得其實能不能夠一起難過，能不能夠給對方看見你最脆弱的時候，你敢在對方面前哭嗎？能不能夠讓對方知道你很需要她，我覺得這個現在。對我比較重要。”
這不就是靈魂伴侶嘛，問他是不是很期待家的溫暖，“我覺得還是挺嚮往家的。”至於孩子，“我一直很喜歡小孩。我們家開餐廳，有一對家世背景蠻好的年輕夫妻，他們生了七個小孩，這個時代生了七個小孩的很少，我其實很羨慕他們家。不過我還是會問我太太的意見，我自己會希望最少兩個。”之所以要兩個孩子，是因為他有個姐姐，姐弟兩人很親近。
好玩的是，私下最能打開他的高電壓的可能是一隻他養的小黑狗，他稱它為兄弟。那是他在雲南拍《新天龍八部》時，看到朋友在朋友圈裡分享，在工地看到一隻狗被別的大狗攻擊，朋友把它撿回來問有沒有人養，楊祐寧馬上舉手說我要。從小家裡就養狗，他和狗狗有種天然的親近感。因為他當時在拍戲，狗狗是家裡人領回家的，一直到他拍完戲回到家才見到，但狗狗好像知道是他把它要回來的，見到他就很親近和興奮。
關於自己的性格是犬系人格還是貓系，他很直接地說，“我覺得蠻明顯的，犬系。”
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