@艾兒 （Momself用戶）提問：
我總是不敢拒絕別人，怎麼辦呀？
其實我是個挺樂於助人的人，但現在的問題是，我發現，身邊很多朋友、同事好像都在利用我這一點。明明自己可以做的事卻找我幫忙，關鍵我自己太懦弱了，就是不敢拒絕。
每次都鬱悶的答應對方，苦哈哈的幫別人做，有時候自己的工作生活反而因此沒做好。有什麼辦法可以讓我拒絕他們嗎？
@崔璀解答：
首先謝謝艾兒的提問，看到你的問題我想到了公司的一些新人。有一次一個剛畢業的小女生在我的辦公室直接哭了起來。問完才知道，因為不懂拒絕，她已經連續加班一個多星期了。也是那次之後我才知道，很多人都在因為「不敢拒絕」吃著苦頭。
你可能會覺得之所以這樣是因為自己性格軟弱、膽小，其實不是的。真正的原因是我們弄丟了自己的主動權。
我猜你不敢拒絕時心裡想的一定是：朋友會不會因此生我的氣，不再理我？同事會不會因此記恨我，給我使絆子？
你發現了嗎？之所以害怕、不敢拒絕，是因為你滿腦子想的都是：拒絕了對方會有怎樣的後果。也正是這樣的想法，讓你把自己的主動權硬生生交到了別人的手上。
現在我們要做的就是把主動權拿回來。怎麼拿回來呢？很簡單，我要求你面對下次別人的求助時，必須仔仔細細的想清楚：
答應了對方，會有怎樣的後果。答應了對方，你可能需要今天多加班兩個小時，來不及接女兒放學，老公因此臉色不太好看甚至跟你吵一架；也可能你需要熬夜到凌晨，第二天頭昏昏沉沉靠濃濃的苦咖啡續命；當然也有可能幫忙影響到了你自己的工作，導致你的事情沒做好，老闆白眼一個跟一個甩過來.......想到這些，大多數人脫口而出的是：「不，我沒辦法幫你。」
希望艾兒你或者跟她有類似情況的你們也可以做到，不管是在職場還是生活中，都可以拿回屬於我們自己的主動權。
課程經理周小七發言：
能夠果斷的拒絕，你可能又會擔心自己的人際關係。那有沒有既能拒絕別人，又不會讓對方討厭自己的辦法呢？有的！
崔璀上面關於拒絕的回答，其實是她總結的一個方法——「黑色想象法」，而在《給不喜歡人情世故的你的輕鬆職場課》中，她還總結了很多這樣的方法。比如，怎樣巧妙的拒絕，崔璀的方法是「任務分割法」，神奇的是拒絕方式常常能夠讓雙方都滿意。
當然啦，這節課裡不只有關於拒絕的問題，關於職場家庭不知道怎麼平衡、同事不配合自己工作難推進、下屬不給力一直需要自己幫忙等等眾多職場常見難題，課程中崔璀都在給我們答案。
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