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卡耐基曾經說過，自信，是你做任何事都必須要有的正確心 態。無論你是攀登珠穆朗瑪峰，還是和別人說話，自信都是你 成功的基本前提。
前段時間公司業務擴張需要招人，於是我展開了密集面試。由 於是和互聯網相關的領域，招聘的對象是以大學剛畢業的年輕 人為主。
經過幾輪面試，我們從眾多應聘者中最終確定了一些合適的人選。
他們每個人的性格特點都不一樣，但是有一點卻是相同的，那 就是自信。
在交流過程中，我可以感覺到他們有著非常積極認真的工作態 度，他們知道自己需要提高的地方，以及未來的發展方向。
因為這份自信心，儘管他們工作經驗並不豐富，也讓我們對他 們的未來充滿期待。
擁有自信心是一個人成功的基石。無論生活、愛情還是工作， 若想過上精彩人生，若想活得漂亮，首先要具備的能力就是自 信心。
但是建立自信心並不容易。
我們在成長過程中，受到了太多不利因素影響，比如父母的不 良教育方式，或者是在學習、工作和愛情上受到的打擊，這些 都有可能讓我們或多或少帶有自卑心理。
幾乎沒有人不自卑，只是程度不同罷了。自信和成不成功，有 沒有錢，或者經驗夠不夠豐富並沒有太大關係。
02
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我常收到很多讀者的留言，她們向我傾訴生活的困境，以及對 自己狀況的不滿。很多時候，他們都會這樣說，我該如何改變 現狀呢？我是那麼的沒有用……
有多少次我們腦海裡的對話是這樣的：
“我太醜了，他看不上我。”
“我太胖了，這件衣服我穿好難看。”
“我一無所長，我做不好。”
“我沒錢，這件事我不可能成功。”
“我太窮了，這輩子沒機會翻身。”
“我畢業的學校太普通，大公司不會要我。”
“我太年輕，和別人比我沒有競爭優勢。”
“我太老了，我這輩子就這樣了。”
這些負面的內心對話，無時無刻不在我們的腦海中盤旋。
要建立自信心，首先要停止這些令人洩氣的內心對話。
你要知道，總有人在某些方面比我們更強，我們基於比較而貶 低自己，除了讓自己更加自卑，這樣做沒有任何好處。不要任 由思想氾濫，而是要有意識地控制負面情緒。這個世界其他人 怎麼看不重要，關鍵是自己怎麼看。
我們都知道心理會改變行為，行為會改變結果。如果你不自 信，那就假裝自信吧，一直到你達成目標為止。
這聽起來好像很假，是嗎？
TED上有一個真實的故事。一個叫Amy Cuddy的哈佛大學教 授，她從小就是一個很聰明的姑娘，但是19歲那年她發生了嚴 重的車禍，頭部受到重創。
她不得不從大學休學，所有人都告訴她，她的智商下降太多， 她回不去大學了。
她雖無助，但仍努力學習，最終她從大學畢業了，比同齡人晚 了四年。
後來她說服了她的導師，讓她進入普林斯頓大學攻讀碩士學 位。她很自卑，她當時覺得以她這樣的低智商，不應該在這裡 讀書。她想放棄，但是她的導師告訴她，不可以！她必須要假 裝自信，直到完成學業才行。
後來她去了哈佛大學當教授，有很長一段時間她都沒有自信， 仍然覺得她沒有資格在這裡。
她有一個學生，平時不怎麼說話。有一天，她對這個學生說， 你整個學期沒有說過話，你得參與進來，否則你過不了這一 科。
學生感到很挫敗，缺乏自信地說，我本不應該在這裡。
Amy突然意識到她完全懂那個學生的自卑感受，而且神奇的 是，她從此再也不自卑了。
她摟著學生的肩膀激動地說，不，你應該在這裡，你可以假裝 自信，一直到你成功為止。明天開始你就假裝自信，你要讓自 己充滿力量，你會發表最棒的論文。
結果如她所願，那個學生真的發表了最棒的論文。
Amy Cuddy 後來在TED 上發表了非常精彩的演講：《肢體語 言塑造你自己》，影響了成百上千萬人。
如果你想過上無悔的人生，如果你想追求夢想，那麼請停止貶 低自己。
你要不斷地心理暗示，告訴自己你是最棒的。你要假裝自信， 然後不停地努力，不停地努力，直到你成為那個你想成為的人。
沒有人能給我們信心和勇氣，除了我們自己。
03
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一個人對自己掌握的技能練習到爐火純青的時候，就能擁有自信心。
當你要向老闆彙報工作，當你要面對一大堆觀眾進行公開演 講，當你要上場比賽，當你要上臺表演時，如何克服緊張情 緒，讓自己自信表達？
“100定律”可以幫到你。如果你在臺上講1分鐘，那麼請在 臺下花100分鐘時間準備，反覆練習。當你經過了上百次的反 復練習後，即使你剛開始上臺緊張，你也會很快淡定下來，從 容不迫地進行演講。
做任何事都是這樣，通過不斷努力和練習，每成功一次都會增 添一份自信。身經百戰自然信心滿滿。
問題是很多人在第一次失敗時就喪失了信心。有多少人在面對 否定時仍然能堅持下去呢？
愛迪生髮明白熾燈，試驗了成千上萬次。 J.K.羅琳的“哈 利·波特”稿件也是被出版社拒了許多次才得以成功。
多數人恐怕被拒3次就心灰意冷了吧。持續被拒就開始懷疑自 己的能力，最後乾脆轉行算了。
《鈍感力》的作者渡邊淳一在書中曾提到一位才華出眾的作 者。這位作者只因初出茅廬時被編輯多次拒稿，便心生自卑， 沒過多久竟完全銷聲匿跡了。
要想建立信心，請勇敢地去做你想做的事。然後反覆練習，無 懼失敗，一直堅持到爛熟於心為止。
04
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當我們要做一件事的時候，總會有很多反對或者質疑的聲音：
“你考不上這所大學的，何必浪費時間？”
“你沒有經驗，你不可能成功的。”
“你已經失敗了幾次了，難道你還嫌不夠嗎？”
“你年紀不小了，轉型代價太大了。”
“現在市場競爭對手太多了，你沒機會了。”
“風口和紅利期已經過去了，你來得太晚了。”
“你都不年輕了，再挑誰還要你啊。”
“你不聽我的，到時別後悔我沒提醒你。”
說這些話的人，也許是出於好意。但是“善意”的提醒往往會 拖住我們，讓我們對現實進行妥協，對自己缺乏信心。
當你面對挫折和迷茫，當你身邊圍繞著消極的聲音，請你勇敢 地遠離那些拖你後腿的人。
靜下心來想一想那些我們經歷過的引以為豪的事。我們人生中 一定有一些值得驕傲的事，不是嗎？
考上一所大學，出版一本書，主辦一個社團活動，贏得一項比 賽，拿到一家大公司的offer，賺到人生第一桶金，做一件事 讓爸爸媽媽感到驕傲……
把自己擁有的優秀品質，自己經歷過的小輝煌寫下來。當我們感到心灰意冷，當我們被消極的言論左右時，拿出來看一看， 讓積極的思維重佔上風。
《小狗錢錢》裡也講了寫成功日記的重要性。每天把自己做的 很棒的事記下來，這些事不一定要多麼了不起，只要比之前更 有進步，就值得記錄。通過寫成功日記，培養自信心。當回 頭看這些日記時，就會提醒自己，我們比想象中更優秀。想想 看，如果我們不對自己說積極的話，還有誰會對自己說呢？
你一定要記住，沒有人對我們的人生負責，只有我們自己才是 命運的主宰！
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成功的人生沒有標準，不在於金錢名利，而在於做你喜歡做的 事，成為你想成為的人，過上
開心的生活。這樣的人生，才叫 過得精彩，活得漂亮。
這一切都需要你擁有自信，勇敢邁出第一步，並堅定地走下 去。
想清楚了就放手去做吧。
只要活著，任何時候開始都不會晚。
-THE END-
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